Yc南风知我意
这样也会有影响的，因为这样就会使人的正常生活颠倒了，也就是白天的事情晚上去做，晚上的事情白天做了，会对身体有影响的。因为晚上休息这个是自然规律，也是人生活中已经习惯成自然的生活，白天一般都是以工作为主，然后根据实际进行三餐，按照季节进行安排各种事情和穿衣，如果晚上去上班对人的身体会有影响，白天按照五行属于阳，晚上属于阴，这个也就是阴阳颠倒了，由于晚上上班会引起阴湿方面的身体不适，对于饮食方面都有影响，所以还是要按照正常现象去进行劳逸结合，按时休息，按时吃饭这样才能对身体有好处。
手机用户zhang866683
一般企业通宵工作都是做一天休息一天，这样一个月做十五天问题不大。如果每天通宵工作那对人体伤害比较大，建议换一个白天工作的班对自己会好一点，如果自己比较年轻能够应付就应付，等年纪大了会疾病缠身后悔不及，把自己辛苦赚到的钱无私送给医院，这个吃补药是不起作用的，所以提高自己的认知理念很关键！养成了良好的生活习惯。
日出而作日落而息是我国古代劳动人民智慧经验的结晶，俗话说顺天则旺，逆天则灭，人类生存方式不能改变，不然肯定凶多吉少！
长期熬夜会导致身体免疫功能退化，白发增多，睡眠不好，黑眼圈，记忆力差，不想做事没有精神容易得病严重时会发生瘫痪及猝死，不可小视！
偶然一次二次熬夜问题不大，经常熬夜会提前完成自己的历史使命，提前走完人生！应该引起重视，白天补觉和晚上睡觉性质不同！多学习多充电提高自己辨别是非的能力！年轻时我们拿健康换金钱，年老时我们拿金钱换健康，这是一个严重认知问题希望引起共鸣，人最大的成功就是能一直健康的活着！幸福的享受生活才是我们活着的意义！记住，健康是成功的首要条件。
健康是成功的首要条件
上夜班熬夜，白天补觉是有作用的，保证充足睡眠，保持心情舒畅，清淡饮食，忌吃辛辣刺激性的食物，可有效预防黑眼圈的发生，建议眼部经常热敷按摩，促进局部血液循环，多喝点绿茶。
长期上夜班熬夜不单单是对人体的肝脏会有损害，对人体的肾脏及其他的器官也会损害，同时熬夜多还会降低人的免疫系统，人体免疫系统的崩溃会导致血液病和其他肿瘤疾病的发生，所以建议还是要合理的休息，尽量少熬夜。
农村粗人老林
同时，我也曾经咨询过很多医院睡眠方面专家，他们首先强调的是生物钟要“规律”，也就是说你的习惯是：晚上10:00睡，早晨6:00起床；或者你有其他的习惯：如早晨6:00睡，下午2:00起床；只要你养成习惯，人体生物钟会自动识别，并适应。虽然这样做，不属于正常生理状态（属于睡眠时相延迟），并且由于白天阳气起，外界环境也比较嘈杂，这些都会对人体睡眠质量造成不良影响，不过应该不会对身体健康造成什么大的危害，好像我们开国领袖毛泽东主席就是夜晚办公，白天睡觉。
这里最怕的是生物钟不规律，比如医院护士轮夜班，生物钟极可能因为工作而变得紊乱，长期这样对身体有很大危害，所以这些人需要特别干预措施，去维持正常的生物钟节律。
另外，要适当多晒太阳，多运动，饮食要注意等等，有很多注意事项需要请教健康营养管理专家。比如维生素D（人体必需的一种物质，却无法通过饮食获取，必需要通过日照在体内合成），那么你因为是晚上工作，白天睡觉，日照就有可能不足，这就需要你刻意注意，否则对身体也是不利的。
何老师讲睡眠
1、晚餐的选择很重要。因为要熬夜，要上夜班，所以自然而而的就会引起睡眠不足和肌肤水分养分的流失。所以建议晚上一定要吃些清淡的食物，多注意补充优质的蛋白质、维生素、无机盐等。比如猪肉、鱼类、豆类等等要保证营养的均衡。同时要避免吃过于油腻、刺激性的食物，最好不要喝酒。
2、夜宵的选择很重要。上夜班通常会有肚子饿的问题，而原则上建议如果要吃夜宵的话则以流质的，容易消化的食物为主。比如说水果、小米粥、面之类的都是不错的选择。但是一定不要吃方便面或者烧烤等垃圾食品，更不要吃甜食了。
3、找个机会小睡一下。如果你的夜班是从晚上12点到早晨8点的话，最好在中间小睡一会儿。睡的时间可以不用很长，只需要有20分钟左右就可以了。如果说你的夜班不允许你小睡一会儿，或者不方便睡觉的话，那么在上夜班之前一定要先睡够了。
4、补觉的时机很重要。加班之后如果不会感觉特别累的话不要让自己马上去睡觉，最好是先吃个早点，适当的运动一下，休息一下，然后在去睡觉，这样更有利于你快速进入睡眠。对于那些平时经常三班倒，或者偶尔上夜班偶尔上白班的人更要注意及时的调整自己的生物钟。如果有条件的话泡个脚对于你快速入眠也会有帮助的。
5、上夜班的人要更加注意增加运动。长期上夜班，影响了正常的生物钟的庆，那么就会引起免疫力的下降，得病的机会也会大大的提高。因此平时一定要养成多运动的习惯，因为运动不仅有助于排出身体的毒素，同时对于促进血液循环，增强低抗力也有一定的帮助。
6、远离电脑，远离烟酒。电脑本身的辐射就多，伤害眼睛，特别是熬夜之后对身体的危害就会越大，所以如果没有必要一直对着电脑的话，那么就不要让自己一直对着电脑了。生活中很多上夜班的人，特别是男人喜欢用香烟来提神，其实这样做对身体的危害会更大的，甚至有可能影响到整个内脏和大脑的健康。
最后提醒一下上夜班的人更容易引起内分泌失调，因此情绪容易失控，所以平时一定要注意多调节自己的情绪，让自己保持一个乐观开朗的心态。
农夫老岳/2019.10.15.
农夫老岳
这是非常不好的，晚上睡觉最重要的时间段是23：00---3：00 是深度睡眠时间 恢复身体机能最迅速的时间 如果晚上不睡觉 白天补觉 对你的各个器官都是有一定的损伤， 忠告 如果你是玩游戏熬夜 宁可白天玩 也不要熬夜玩，如果是工作需要最好晚上一有空就睡
我要开始了呀UU
慢慢适应，还是要身体好的，有高血压病或心脏不好的人，最好不要熬夜，时间长了会心绞痛，继续做夜班会惹下麻烦。其他问题不大，白天一定要睡好，身体能恢复平衡。
自然风161212381
工作需要天天晚上熬夜，只能白天补觉，你说的确实有这种工作，天天晚上熬夜对身体真的有影响，因为是工作，为了生存，那你只能顺其自然，白天有时间就多睡觉，休息好，这样对身体的伤害就小很多。
