彦希找乐呵
孕期需要准妈咪营养均衡，合理搭配，如果懒得做饭，频点外卖，真的可能导致胎死腹中。外卖为什么会这么毒？
自从网络发展起来，越来越多的人开始支持外卖，作为特殊群体，怀孕之后讨厌油烟味，所以孕妇也会成为外卖的常客。孕妇经常吃外卖，有哪些危害？
1 外卖食材新鲜度无保障
我们自己家做饭，会把一些变质、腐烂的食物扔掉，而外卖，为了节约成本，可能就会采用一些不那么新鲜的食材来做饭。孕妈吃了这些饭菜，很容易被影响，出现呕吐、腹痛、腹泻的情况，情况严重胎死腹中或者流产。
2 外卖食物油太多
外卖食物为了保证好的口感，食材大多会过油，这就导致食物中油脂超标，经常吃的话，很容易会让人长胖，体重增长过快，这对孕妈来说是很危险的。
另外，有些外卖店为了节约成本，油的质量可能就会下降，长期这样吃，胎儿肯定受不住，胎死腹中真的可能会发生。
3 外卖调味品太多
一般外卖都会加入很多调味品来增加口感，过多的辛辣刺激调料可能会让孕妈上火，胎儿多动，一些调味品还具有活血化瘀的功效，一个不注意，可能就会导致孕妈流产。
整体来说，外卖是非常不适合孕妈经常吃的一种食物。
一般怀孕之后，孕妈都会纠结什么食物能吃，什么食物不能吃，外卖食物几乎把孕期不建议多吃的食物完全包含其中：高油高脂高热量，糖多盐多调料多，加上食品安全无保障，孕妈偶尔吃一次还可以，经常吃的话，就会导致体重超标，营养不均衡，胎儿也会受影响，心中的胎死腹中真的不为过。
孕期要如何吃？
很多孕妈怀孕之后懒得做饭，这样很不利于胎儿成长发育和孕妈自身健康。孕期为了保证胎儿成长发育以及孕妈健康，准妈咪要远离外卖，营养均衡，合理搭配。
有孕妈要说，我懒得做饭怎么办？不会做怎么办？可以去婆婆家或者娘家蹭饭吃，可以自己做些简单的，或者是把老公训练出来，身边就有好几个朋友，都是在怀孕期间解锁了老公的做饭技能。现在有不少网站都有简单的懒人食谱，按照一定比例加上食材，一蒸一煮或者一炖，就可以吃到美味的饭菜。做饭远没有你想的那么难，为了宝宝的健康，多动动手又有何不可？
办法总比困难多，不要总为自己找借口。
我是欣然育儿，经验丰富的二孩宝妈，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享
