彥希找樂呵
孕期需要準媽咪營養均衡，合理搭配，如果懶得做飯，頻點外賣，真的可能導致胎死腹中。外賣為什麼會這麼毒？
自從網絡發展起來，越來越多的人開始支持外賣，作為特殊群體，懷孕之後討厭油煙味，所以孕婦也會成為外賣的常客。孕婦經常吃外賣，有哪些危害？
1 外賣食材新鮮度無保障
我們自己家做飯，會把一些變質、腐爛的食物扔掉，而外賣，為了節約成本，可能就會採用一些不那麼新鮮的食材來做飯。孕媽吃了這些飯菜，很容易被影響，出現嘔吐、腹痛、腹瀉的情況，情況嚴重胎死腹中或者流產。
2 外賣食物油太多
外賣食物為了保證好的口感，食材大多會過油，這就導致食物中油脂超標，經常吃的話，很容易會讓人長胖，體重增長過快，這對孕媽來說是很危險的。
另外，有些外賣店為了節約成本，油的質量可能就會下降，長期這樣吃，胎兒肯定受不住，胎死腹中真的可能會發生。
3 外賣調味品太多
一般外賣都會加入很多調味品來增加口感，過多的辛辣刺激調料可能會讓孕媽上火，胎兒多動，一些調味品還具有活血化瘀的功效，一個不注意，可能就會導致孕媽流產。
整體來說，外賣是非常不適合孕媽經常吃的一種食物。
一般懷孕之後，孕媽都會糾結什麼食物能吃，什麼食物不能吃，外賣食物幾乎把孕期不建議多吃的食物完全包含其中：高油高脂高熱量，糖多鹽多調料多，加上食品安全無保障，孕媽偶爾吃一次還可以，經常吃的話，就會導致體重超標，營養不均衡，胎兒也會受影響，心中的胎死腹中真的不為過。
孕期要如何吃？
很多孕媽懷孕之後懶得做飯，這樣很不利於胎兒成長髮育和孕媽自身健康。孕期為了保證胎兒成長髮育以及孕媽健康，準媽咪要遠離外賣，營養均衡，合理搭配。
有孕媽要說，我懶得做飯怎麼辦？不會做怎麼辦？可以去婆婆家或者孃家蹭飯吃，可以自己做些簡單的，或者是把老公訓練出來，身邊就有好幾個朋友，都是在懷孕期間解鎖了老公的做飯技能。現在有不少網站都有簡單的懶人食譜，按照一定比例加上食材，一蒸一煮或者一燉，就可以吃到美味的飯菜。做飯遠沒有你想的那麼難，為了寶寶的健康，多動動手又有何不可？
辦法總比困難多，不要總為自己找藉口。
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