Y原来是你啊
白头是一个大家都不喜欢的事，尤其是少年白头，爱美之心人皆有之，现在每个人，对自己的形象越来越注意了，可是，一头乌黑的头发里夹杂着些许白发，看着总感觉特别的别扭，那么有没有一些办法可以让白头发变黑了。下面我就简单的介绍几种。
第一，要避免损害，头发其实很脆弱的，你经常烫染吹，其实对头发的伤害特别大，吹风机的温度过高，会导致毛发组织的损伤，所以平时尽量自然干，烫发染发区间一年最好别超过两次。
第二点，我要说的就是，要睡眠充分尽量不要熬夜，高质量的睡眠有助于我们养精神，而且，对头发的养护也是特别的重要，足够的睡眠可以让我们的皮肤和头发正常进行新陈代谢，而晚上是最佳时期，所以，千万不要熬夜，特别是晚上十二点到凌晨两点之间，这一段时间必须保持熟睡。
第三点，要养成每天梳头的习惯，这对头发的养护是有很大的帮助的，并且还要及时的洗头，坚持时间长了，头发的发质自然会有所改变，每周最好洗头二到三次，谁的温度也不要太高。
最后一点，拥有一个愉快的心情也很重要，要远离焦虑，不管多么忙，要适当的运动，多喝水，如果，天天忧愁，焦虑，烦恼，则容易引起脱发，焦虑时间越长，脱发越快。所以一个愉快的心情很重要。
以上。
爱电影的小妮子呀
一是染发，但是维持不了多长时间，很快就又长出白发。
二是吃中药。我开过几副中药，吃了也不见效。当时是一个在药房里坐诊的老中医，给我把的脉，然后开的药。有很多人找他把脉，我也信了，当时还幻想头发真的黑了呢！
三是洗剂。是网上一个特别流行的方子，其中有一味药叫侧柏，洗了几次毫无效果。不知道是不是没有坚持用还是别的原因，对于我这个方子不好使。
以上是我失败的黑发案例，仅供大家参考。当然不同的人不同的方法，也会产生不一样的效果，希望大家明白。
如渊
我知道，白发能变黑。。。也许会被某些自以为很懂或者某些专家嘲笑，但是，请相信我头发白了后真地能变黑。。。因为我的爷爷就是七八十岁时白了很多，九十多岁却又长了很多黑的出来，大部分都是从左右两边往顶上长，后脑勺是灰色。。。但他从没治过，就是这样子长出来了，估计他自己也不明白为什么。如果能研究出来他白发变黑的原因就好了，估计可以造福无数像我这样三十多岁就白了很多的人。。。
不可理喻则不喻
妈妈七十岁时，一根白头发也没有，现在我才不到五十岁，头发全白了，三十一岁离婚时几乎一夜白了头，唉，压力过大呀！
过去尚有白毛女，今天老妪无黑发。那时候，我之前没有一根白头发，就是因为离婚了，想儿子，儿子又被前夫一家子夺去了，才白了头。一夜一夜睡不着觉，失眠，睁眼到天亮了，愁白了头！
白发变黑，就是去掉压力。没有生活压力，不晚睡，不要失眠，日出而作，日落而息，尊守古人的作息习惯好象不容易做到了！就争取十一点之前，夜里，就入睡吧！
然后，多吃黑色的食物。有个老乡有黑头发，他告诉我，以前三十几岁时头发全白了，他坚持吃了三年醋泡黑豆，结果，他的白头发渐渐地变黑了！他的话如果有准，该是白头发族的福音！
发为血之余。肾气足，气血旺，就会满头黑发。多吃补肾的黑红枸杞子，鸡蛋，也会有益白发变黑，少生白发。还有，多吃咸的食物，我嫂子就喜欢吃咸的，炒菜呀，简直了，吃不消呀！可她六十多了，无一根白发！
金色阳光温暖
我70后也有满头白头发，我一直都相信通过食疗可以把白发吃回黑色。我已经坚持食疗从去年到现在，快有半年了，白头发确实在慢慢变灰变淡。最开始白的就比较难变黑，后面长的白发就比较快变黑。要想两三个月就变黑不大可能。
相信会有奇迹出现
白头发现在恢复黑色相对难度还是很大的，尤其是那些先天性的或者是早发性的白发，因为更多跟遗传是有关系的，所以很难能够恢复到正常。
但是不少人的白发可能跟心情，压力过大，以及营养不良等很多有关系，比如我曾经在高一到高三那段时间，由于学业压力比较大，饮食不规律，而且有比较严重的胃肠道疾病，有腹泻的症状。尽管也进行了简单的检查，没有什么器质性的病变，但是那段时间的确身体比较瘦弱，加上压力巨大，结果在高三的时候，脑袋后面就有大量的白发增生。以至于刚上大学的时候，很多人都很吃惊的说，哎呀，你的白头发怎么那么多？！
上大学以后随着心情的好转，学习压力的减轻，营养也跟得上，胃肠道疾病也进行了调理，到我大学毕业，也就是用了七年的时间，我头上的白头发竟然绝大多数都没有了，只有寥寥几根白头发。
所以从我这个案例来讲有压力，情绪，饮食，胃肠道疾病等引起来的后天性白发，是可以通过生活的调理来进行改善的。
但是对于老年性的白发，因为黑色素合成能力不足所导致的，那么很难能够恢复到正常，可能染发就是唯一的途径了。
皮肤科医生小徐
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！
有什么办法使白头发变黑？
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生活中很多年轻人都有白发，虽然它们的存在大多不会影响我们的健康，但是它会使年轻看起来老气横秋，因此很多人都想彻底解决白发。但是目前没有多少人知道引起白发的因素，对白发的了解很少，因此我今天分享一下白发的相关知识。
1.哪些因素可以引起白发？
- 遗传因素：有的人父母少白头，那他们的子女也容易出现头发早白的表现；
- 营养缺乏：有些人是因为营养缺乏而导致的少白头，因为正常的头发生长的过程中也需要一些营养元素，如果缺乏某些营养元素也可以引起白发；
- 消耗性疾病：如果有些人有消耗性疾病如肺结核、甲亢等，会增加人体对营养的消耗，也可以造成营养素缺乏而引起白发；
- 精神因素：俗语说笑一笑十年少，愁一愁白了头，从这句话能看出精神因素能导致白发，其实主要是因为人处于不良情绪的时候会造成头皮的血管收缩，可使头发营养不良；
2.如何改善白发？
- 保持乐观的心态：通过上述的结论我能能看出不良的心态对于头发的影响，我们应该对生活充满乐观，遇到什么不顺心的事都应该想开点；
- 均衡饮食：很多少白头是因为营养缺乏，因此少白头患者应该增加蔬菜、水果、瘦肉、粗粮、杂粮等的摄入，可以保证头发在生长过程中有足够的原料；
- 坚持运动：运动可以促进血液循环，可以改善头皮血供，有利于减轻白发症状；
- 可适当服用某些药物：患者可口服维生素B6、复方甘草酸苷等药物；也可以使用一些中药区当归、制首乌等；
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- 积极治疗引起白发的疾病：如果患者有肺结核、甲亢、糖尿病等消耗性疾病，应该首先治疗这些基础疾病，然后才能对于白发有更好的治疗效果；
- 按摩头皮：白发者可以每天用自己的手按摩头皮部，这样可以促进头皮的血液循环，有利于减少白发的发生率；
- 其他：如避免熬夜、劳逸结合等。
最后小结：让头发变黑的方式有以上几种，这里不再赘述。
以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方……
医者良言
妙方一：内服枸杞子
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、
头发早白
疗效不错。妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗干净，然后再将黑豆进行多次的蒸煮，蒸过了再晒，再将其放入瓷瓶内保存。如果您有白发的话建议您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然后再跟着盐水一起吃下去。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方三：黑芝麻粥
准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、
头发早白
者。每天一剂，分两次食用。妙方四：常按太溪穴
脚踝的太溪穴 是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进
女性激素
的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。 其实无论怎么样，每个人都是无法避免白发出现的那一天，所以能一直烦恼下去，我应该要保持最好的心态，要乐观度过每一天，岁月的苍老和成熟也是人成长的见证。王子带我一起走
白发在大家的严重基本就是跟衰老挂钩的，很多人都发现自己已经长出来白发的时候，这个时候就会提出一个疑问，那就是自己真的变衰老了吗？当然现在还有一些比较爱美的女性发现自己慢慢的长了白发之后，就会觉得非常的烦躁，甚至感觉自己的青春都没怎么过完就要进入衰老期了吗？现在提到白发，不光光是老年人，有一部分的年轻人也是深深的叹一口气。
合理的饮食以及生活规律和平时的情绪变化都会影响到自身的毛发问题，我们在平时的生活当中要多吃一些新鲜的蔬菜，并且饮食一定要清淡不要过于油腻，当然有些时候也一定要吃一些滋补食品，比如黑芝麻或者是何首乌木耳这些营养价值高的食物，就可以让自己的白发变为黑发，当然还有一些是专门治白发的克星我们来看一下。
哪些食物时白发的克星呢？
一、菟丝子
菟丝子其实我们并不陌生，他有着很好的补肾益精的作用，并且还能让自己清肝明目，当然还能有效的排出自己身体当中一些毒素，菟丝子当中还含有多种维生素以及微量元素，除了能够养颜美容之外，还能补肝补肾，对于降血压调节自己的血液有着很强的作用，要知道毛发都是跟血液有着一定关系的。
二、何首乌
何首乌有着补益精血、乌发并且还能强筋骨的作用，当然何首乌最大的功效还是乌发的问题，大家可能在广告当中都听过，我们可以用何首乌来泡水，每天晚上睡觉之前进行服用，这样就能有效的乌发，让我们的头发重新黑起来。
三、黑芝麻
黑芝麻在我们的生活当中也是最常见的，其次也是最好的乌发食物，因为黑芝麻对于自己的头发有一个很好的养护作用，并且黑芝麻现在也是比较常见的食物，就等于市面上经常出现的黑芝麻糊，白发的人群都可以吃一点，对于自己的头发乌发有着一定有效的作用。
四、黑枣
我们都知道头发的好坏和我们的气血是有着一定的关系的，所以黑枣对于调节我们的气血也有着一定的作用和功效，当然可以让我们在享受健康的时候让我们的气色更加的好，并且黑枣当中还有很多的营养元素，在进行补气血的情况下，还可以增加我们肌肤的活力，经常食用黑枣就能让我们补气养血，并且能暖我们自己的肠胃，是乌发黑发的最佳产品，所以我们可以每天早晚吃两颗黑枣对于我们的白发问题也是有着一定的改善的。
现在已经是秋天了，但是秋老虎说的好，这个时候温度比较高，头皮当中很容易就会出现细菌，要保持清洁和适量的补充营养，多食用水果和蔬菜，避免阳光直接照射到自己的头皮，这就是我们这几种食物可以让我们的白发转黑，当然大家有什么更好的方法欢迎补充，有其他关于头发的问题欢迎在下方评论区进行留言，我都会为你们一一解答的。
头发医生王禹
现代人的生活压力大，很多人年纪轻轻的就有了白头发。染发虽然能解决一时的问题，必竟不是长远之计，再说经常染发会对人体造成伤害，所以不建议靠染发剂来解决白头发的问题。
我给大家提供一个方子，这是我在医院和一位中医师聊天时听到的，这个方法是他的一个患者提供的，那个患者的弟弟用这个方法治好了自己的白头发。
去药店买“制黄精”，记得是“制黄精”，不是生黄精。每天用它来泡茶喝，要坚持，好像那患者的弟弟喝了几个月吧，头发就变黑了。黄精具有补气养阴，健脾、润肺、益肾的功能。诗圣杜甫有诗赞黄精云:“扫楚白发黄精在，君看他年冰雪容。”
我是一个中医爱好者，希望这个方法能帮到为白发困扰的朋友。
