Z947
去過雲南幾次，7天時間比較緊張，建議飛機直達麗江，或者到達昆明後，昆明坐晚上的火車到大理，剛好在火車上休息一晚，早上就到大理了。
一、建議行程
第一天：到達昆明，昆明坐晚上火車到大理。
在昆明白天有時間可以去滇池看看，吃吃過橋米線。
第二天：大理一日遊，住大理古城。
早上到達大理，安頓好後，租電動車騎行環洱海，經過環海西路，可以拍照喂海鷗，繼續騎行喜洲古鎮，古鎮走走，再去海舌公園，雙廊，返回大理古城。
晚上夜逛古城，夜晚的古城在燈光的映襯下，有種朦朧的美。
第三天：大理-麗江，住麗江古城
下午到達麗江後，可以古城隨處走走，或爬到古城後山上看古城全景，看日落，夜逛古城。
第三天：麗江-瀘沽湖，住裡格半島
早上出發，下午可到。裡格半島是瀘沽湖最美最大的島，三面環水，還有觀景臺可以看全景。隨手拍就是美照。下午就逛裡格半島就夠了。
晚上有興趣可參加篝火晚會。
第四天：瀘沽湖一日遊，住裡格半島
早上可爬格姆女神山看瀘沽湖全景，看日出，格姆女神山山腳下有一片野花地，也很漂亮。
下午可租電動車騎行環湖，可以去走婚橋看看，和草海看看。先環東岸，再環北岸，傍晚到女神灣看日落。
下午如果不騎行，也可以坐豬槽船遊湖，自由飄蕩在湖中。
第五天：瀘沽湖-麗江，住束河古城。
束河比麗江古城安靜一些，文藝清新一些。夜逛束河古城。
第六天：麗江-金沙江第一灣、虎跳峽，住麗江束河古城。
虎跳峽是世界最深峽谷之一，可以徒步一段，近距離感受江水咆哮如萬馬奔騰的壯觀景象。
第七天：返程，建議麗江直飛。
二、隨身物品
1.手機相機充電器自不必說，注意防曬，帶高度防曬霜，墨鏡，帽子。
2.女孩子多備幾套拍照的長裙，最好白色，顯得清新，和藍色的洱海和瀘沽湖非常搭配，大紅色也可以，有種耀眼的美。
3.想編辮子的，大理古城最便宜有10元5辮的，大多是3元一辮，喜洲古鎮的是最便宜的，10元6辮。麗江最貴。
行程僅供參考，如有其他建議，歡迎補充。
芒果旅行日記
問這樣的問題，建議還是需要說清楚一點，7天從哪裡出發，採用自駕遊、自由行還是別的什麼方式，不說清楚有可能得到的建議不一定準確。
因為條件不清楚，所以假設此行下週一從昆明出發的自由行。建議如下:週一從昆明乘坐早班航班至寧蒗瀘沽湖機場，不用擔心票價問題，現在比較便宜，跟車票差不多。
週一早上就可以到達瀘沽湖，遊覽並住一晚，週二上午或中午乘車去往麗江，全程約200公里，需要4、5個小時，週二晚住麗江古城，這條線路車很多的，早上到下午都有。
週二晚上在麗江古城看看夜景，週三去玉龍雪山，週三晚上繼續住麗江（也可以去涑河住），週四上午逛逛古城，中午或下午坐車去大理，火車汽車都可以，距離不遠，車很多，一百多公里，個把小時就到。週四晚上住大理（現在雙廊和喜洲海景房基本住不了，建議住古城）。
週五、週六在大理遊覽，住大理，週日上午或中午坐火車返回昆明，結束行程。
這樣安排時間比較充裕而且費用比較低，基本上可以玩得比較好了！
不冷紅塵
春節前去過， 也是7到8天左右
1.直飛昆明 ，早上去滇池看看海鷗到12點，走1公里左右就到一個雲南村，在裡面休息吃午餐，再到馬路對面去看博物館，4點左右回南屏街吃吃玩玩，買22點40的火車直達大理是（6點40）
2.從火車站出來做8號公交車到風花雪月站下車，對面就是大理古城的大門，入住然後去蒼山 三聖塔 夜遊大理城，
3.洱海一日遊了 環海方式，沿著大麗路途徑喜洲古鎮遊玩抵達雙廊，再沿著環海東路途徑鹿鵝嶺，挖色鎮，小普陀，天鏡閣，下關外環路，濱海大道，大麗路返回大理古城（注意，補充一小時以上電量確保返程順利，下關返程時注意順著8路公交車線，大麗路返回，避免走214國道繞遠）
A路程建議時間點
9.古城出發
11.30抵達喜洲
12.30出發
14.30抵達雙廊
15.30出發
16.30到達小普陀
17.30出發
19.00抵達大理古城
運營貓咪
這個，落地是哪裡？昆明？大理？麗江？這三地都有機場，假設你落地麗江吧！
第一天，麗江，古城，束河古鎮，第二天報個團，瀘沽湖，兩天一夜。回來後，奔大理，大理古城，喜洲古鎮，花海，然後環洱海一天，海東看日落，夜宿洱海邊，海邊看日出。
格格旅行記
麗江雯雯為您解答，雯雯覺得樓主可以從始發地直接飛麗江，因為麗江無論是去瀘沽湖、玉龍雪山還是香格里拉、大理都是最方便的中轉站，下面麗江雯雯幫您規劃兩條線路，樓主可以參考，當然，線路還有很多的方案，很多的定製方式，關注麗江雯雯，幫您規劃行程
雯雯在麗江做了很多年的旅行策劃師，在定製遊方面有經驗，如果樓主想要在春節期間來麗江旅行，雯雯幫您制定了兩條比較適合春節來玩的線路，可共樓主參考，當然，線路只是個參考，有任何不明白的地方樓主都可以關注雯雯私信諮詢
線路1:
7天半自由行0購物旅行策劃行程【麗江大研古城1天+瀘沽湖2天+玉龍雪山1天+大理2天】
DAY1：始發地——麗江【雯雯安排接機或者贈送麗江古城客棧住宿一晚】
DAY2：麗江——瀘沽湖【山路十八彎—瀘沽湖觀景臺—裡格島—大落水—摩梭家宴—篝火晚會】—宿湖景房
DAY3：瀘沽湖二日遊--瀘沽湖-麗江【環湖—瀘源涯—女神山—趙家灣—草海—走婚橋—裡格島觀景臺】
DAY4：麗江古城——玉龍雪山【雯雯贈送氧氣、提供防寒服，中午帶各位吃火鍋，藍月谷賞美景】
DAY5：在麗江閒遊一日
DAY6：麗江——大理【小普陀-海舌公園-喜洲-洱海-雙廊-三塔-蒼山-蝴蝶泉】
DAY7：大理【挖色-洱海】——回程
線路2：
7天半自由行0購物旅行策劃行程【麗江大研古城1天+香格里拉2天+麗江束河古鎮1天+麗江千古情1天+麗江玉龍雪山1天】
DAY1：始發地——麗江【大研古城一天，雯雯贈送接機或者贈送古城住宿一晚】
DAY2：麗江——香格里拉【住香格里拉，長江第一灣觀景臺—彝族村寨觀景臺-小中甸牧場--洋唐曲燒烤 — 普達措國家公園 — 參觀獨克宗花巷-辦理入住-藏式晚餐-觀看藏王宴】
DAY3：香格里拉-麗江【酒店自助早餐 ---月光古城 —伊拉草原 — 午餐藏香豬火鍋 — 白塔塔中塔（平安塔）— 虎跳峽 —返回麗江】
DAY4：麗江——束河古鎮【束河和大研古城還是有很多的不一樣的，有說束河是大研古城的縮小版，但是束河安靜，可以白天去逛逛】
DAY5：麗江——千古情【千古情是“一生必看的演出”，如果到了麗江沒有去看是很遺憾的事兒】
DAY6：麗江——玉龍雪山【雯雯贈送氧氣、提供防寒服，中午帶各位吃火鍋，藍月谷賞美景】
DAY7：麗江——回程
希望雯雯的回答能夠幫助到樓主
更多旅遊諮詢請關注旅行策劃師麗江雯雯，旅行軟文編寫者，多家自媒體作者，一個集美貌與才華於一生的旅行達人，關於麗江天氣、交通、住宿等諮詢問題都可以找雯雯，希望來麗江的朋友們都能愛上這片淨土！
麗江雯雯一旅行達人
從哪裡出發？如果從成都出發，可以直飛瀘沽湖寧蒗機場，在瀘沽湖待3天左右，到了那天可以去划船玩玩，晚上聽吉他手唱歌；第二天看日出，環湖，晚上看星星；第三天爬女神山，去天空之鏡拍照，晚上參加大落水的篝火晚會；
第四天一早，從瀘沽湖坐大巴去麗江，4-5小時就到了，夜宿麗江古城，晚上可以逛古城，泡酒吧，在最高觀景臺上發呆，看全城夜景；第五天，去束河古鎮，拉市海或者玉龍雪山，坐晚上的火車去大理，2小時左右，夜宿大理古城；
第六天，租個小車去環海，靜享大理的"蒼山洱海，風花雪月"；
第七天，古城漫步，逛吃逛喝，建議去古城往下關方向幾公里處"小杰小吃"吃飯，真正的白族人地道家常菜，真的很好吃哦！
購晚班機票返回，愉快的旅程就此結束！
小汐曦
去年年底去的，玩的就是這幾個地方，花的時間也是6.7天。挺符合你的提問。先說我去的路線∶鄭州飛昆明，昆明火車到大理，大理中巴到麗江，麗江順風車到瀘沽湖。這條路線基本是一路向北的，自己看地圖。然後返程，瀘沽湖順風車到麗江，麗江火車到昆明，昆明飛鄭州。時間很趕，而且我是一個人（男生）。如果情侶兩個人，感覺6.7天不夠。建議是飛機直接飛麗江，昆明就別去了，沒什麼可看的，這樣會省下很多時間，到麗江了可以直接去大理，遊洱海最好租個電車。然後再回麗江，玉龍雪山裡有個藍月谷特別美。大理古城和麗江古城裡都差不多，二者逛一個就可以。然後從麗江去瀘沽湖，建議在麗江租個車去瀘沽湖，因為瀘沽湖景區太大，開個車方便。瀘沽湖真的特別美，住的話推薦裡格半島。早上看日出，傍晚看日落，晚上在湖邊聽著水聲看星星。他們那每個村子晚上都有篝火晚會，特別推薦去篝火晚會一起唱歌跳舞，可以在可以瀘沽湖多玩兩天。真的很美！
啊嗚zZZ
剛從麗江回來，去了大理，瀘沽湖，香格里拉，梅里雪山。往返八天，很好。
第一天，麗江古城逛逛，順便看看木府。下午打車去束河古鎮轉轉。
第二天，遊大理，洱海遊船，雙廊。
第三天，大理古鎮。
第四天，瀘沽湖一日遊。
第五天，虎跳峽，去往香格里拉的路上，金沙江第一灣。
第六天，飛來寺，梅里雪山。
第七天，獨克宗古鎮，白馬雪山。
第八天，返回麗江。
雲生活ABC
除非你是昆明或者保山人，否則七天時間無法安排。第一天早點走到洱海邊住下（玩大理古城，三聖塔，不上蒼上）。第三天早上往麗江長江第一灣，虎跳峽，晚上趕往麗江住下（玩木府，束河，白沙，玉龍雪山）。第六天往瀘沽湖，第七天返程（有個前提：非節假日，不堵車）。
阿牛哥127313961
第一天，落地麗江，麗江大研古城，木府，麗江千古情，住麗江
第二天，玉龍雪山，束河古鎮，住麗江古城
第三天，大理古城，喜洲，環洱海，海舌溼地公園，當天稍晚返回麗江古城
第四天五天，瀘沽湖，住瀘沽湖
第六天，麗江古城，拉市海，茶馬古道，住麗江古城
第七天，在古城發發呆，返程
