前段時間，日本漢語水平考試HSK事務局捐贈給湖北高校一批抗疫物資，紙箱上寫了八個字：山川異域，風月同天。
短短八個字，把無私的幫助、一衣帶水的情誼、命運共同體的關切，全都體面地傳達了出來。這句優美的祝福不僅感動了網友，也引發了深思：
我們的語言底蘊明明這麼深厚，為什麼反而越來越不會表達了呢？高興只會“哈哈哈”，難過只會“嚶嚶嚶”。面對日落美景，古人可以說出“落霞與孤鶩齊飛”，而你只會邊拍照邊說“臥槽666”。
2019年3月，《中國青年報》就“語言表達是否越來越貧乏”這一話題，對2002名受訪者進行了調查。結果顯示，有76.5%的受訪者覺得自己的語言越來越貧乏了。至於語言貧乏的具體表現，被提到最多的是：基本不會說詩句（61.9%），基本不會使用複雜的修辭手法（57.6%）。
為什麼我們的語言越來越貧瘠化
1、生活節奏快、情感閾值高
《中國青年報》的調查顯示，有70.9%的受訪者認為，語言變得貧乏是因為網絡時代要求更加直接和簡潔的表達，65.4%的受訪者則歸因於同質化表達、全民複製的網絡氛圍。
這樣的調查結果是很能說明問題的。
一方面，以前的世界信息匱乏，現在的網絡則是信息過載，我們每天都無時無刻地在網上瘋狂地刷各種消息，而我們的精力是有限的，時間是碎片化的，註定無法認真看每一則消息，更無法靜下來心來，抽出整塊時間參與到網絡討論中。
因此，簡單好懂的縮略詞成了大家表達態度的首選。給力、666、不明覺厲、人艱不拆……這些互聯網新詞，用最少的字數表達了最多的意思，當你在邊擠地鐵邊刷手機時，順手就能輸入，效率要比想出一句應景的古詩詞高多了。
另一方面，現代人的情感閾值明顯變高了。情感閥值指一個人所能承受的情感濃度（包括積極和消極）的極限。以前是“車馬很慢，一生只夠愛一個人”，現在跟初戀結婚倒成了稀罕事。
網絡世界也是一樣，當永遠刷不完的信息流撲面而來時，只有新奇、刺激、爆笑的內容才能搶佔注意力，人們的情感閾值越來越高。
不知大家注意過沒，大部分網絡流行語都是形容詞，“我太難了”、“好嗨喲，感覺人生已經達到了巔峰”……當我們頻繁使用這些極度情緒化的高濃縮詞句，那些平實的、耐心的表達，就漸漸被拋棄了。
2、群體效應導致網絡語言簡單化、趨同化
法國知名學者古斯塔夫·勒龐在《烏合之眾——大眾心理研究》一書中提出：人一旦形成群體，整個群體的智力就會下降，思維就會顯示出非理性、簡單化、缺乏常識和邏輯等一些特徵，甚至看起來像個傻瓜。
古斯塔夫·勒龐針對群體智力的下降說：
群體只樂於接受簡單明瞭的號召和主張，不關心論證和論述，不進行分析和判斷。越是迎合人群基本需求的簡單主張，越容易得到群體的擁護支持。
因為整體的智力下降，所以群體特別易於被暗示所誤導，相信並傳播荒誕不經的謠言，接受稀奇古怪的理念。
群體智力降低，必然導致語言表達簡單化、趨同化，甚至越來越低幼化。
比如這張圖，乍一看感覺是牛和熊在水裡嬉戲，只要有一個人轉發並配上“好有愛”之類的文案，就會有很多人跟風轉發，“太暖了吧”、“親親抱抱舉高高”、“糟糕，是心動的感覺”這些流行語魚貫而出，讓人感覺找到了共鳴。
而事實上，在自然狀態下，北極熊怎麼會和牛一起在水裡嬉戲呢？這是動物園給熊拋喂牛頭，而這張圖不符合人類對上述群體情感的想象，不會被傳播和評論。
3、對社交貨幣的積攢欲
社交貨幣源自社交媒體中經濟學（Social Economy）的概念，它是用來衡量用戶分享品牌相關內容的傾向性問題。放到人際交往中，社交貨幣換句話說就是談資。那些能夠讓他人羨慕、嫉妒、甚至覺得你是自己人的內容，都是社交貨幣。
用專業技能來當談資，成本太高了，而網絡流行語，則是積攢社交貨幣最簡單的方法。看網上流行什麼新詞，你就立馬用上。習慣了用這些詞的人便會接納你，還沒趕上潮流的人會向你看齊，這就像是對暗號找同志，網絡流行語就是社交中的暗號。
語言貧瘠化的危害
有人覺得在網絡上發言，只要簡單好玩能看懂就行，沒必要顯擺自己有文化。但我認為語言貧瘠化的現象十分危險，長久下去，不僅是背不出詩、沒格調的問題，還有很多別的壞處。
1、溝通表達能力變差
不知大家是否記得“推敲”的典故。
一天，苦吟詩人賈島想到了一首詩：“鳥宿池邊樹，僧敲月下門”，覺得“敲”不合適，想用“推”字，反覆思考仍無定論，便一直吟誦，伸出手來做著推和敲的動作。
碰巧遇上韓愈出巡，賈島向他詳細解釋了自己的疑問。韓愈思考了好一會說：“用‘敲’字好，在萬物入睡、沉靜得沒有一點聲息的時候，敲門聲更是顯得夜深人靜。”賈島欣然接受了他的建議，這便有了名詩《題李凝幽居》：
閒居少鄰並，草徑入荒園。
宿池邊樹，僧敲月下門。
過橋分野色，移石動雲根。
暫去還來此，幽期不負言。
詩人為了一個動詞琢磨這麼久，可見其對作詩的認真。而當網絡流行語侵蝕日常生活時，它讓語言變得貧瘠、失去了真誠度。
有了那些搞笑、簡短的流行詞，我們便不會再費腦筋去想如何溝通，我們和親友的對話是脫口而出的、程式化的。比如你和朋友一起去看電影，出來想交流一下，結果發現不知道如何形容這部電影的差，除了“垃圾”之外就無話可說了。
著名作家賈平凹在《當代》寫作課裡這樣說：
有人說話有意思，有人說話沒意思，這便是你說的話能否表達你要說的內容，能否表達得生動，能否表達得好聽。即準確性、形象性、音樂性。
語言的貧瘠加強了我們的惰性，讓我們在進行溝通表達時忍不住走捷徑，不經思考就照搬流行詞，弱化了溝通的真誠度、表達的精準度。美好的東西，你不知道如何分享給別人；工作上的進展，你不知道如何準確和上級同步。
2、思想越來越貧乏、失去獨立思考能力
有種學術觀點叫做“沃爾夫假說”，這種觀點認為：語言會影響人的思維，說不同語言的人，看待世界的方式是不一樣的。
比如，英語中的色彩詞彙有11種，而在漢語裡竟然有98個色彩詞彙，這麼細緻的劃分，足以說明古人對於顏色的敏感，在遣詞造句、表達情感時，意境多元、情緒顆粒度細，思考的範圍也就越廣。
英國作家喬治·奧威爾的作品《1984》中，專制政權為了控制人民的思想，推行了一種全新的語言——”新話“，取消了大量的詞彙和用法。比如justice（正義）被取消了，free只能用來表示免費，不能表示自由。
在書中”新話“的發明者看來，思想是依附在語言上的，如果語言失去了自由，人們也就失去了獨立思考的能力。
如果我們放任語言的貧瘠化，持續依賴網絡流行語，那我們的表達就會被框在那些限定的詞彙裡，用簡單粗暴的流行語來代表你的想法，甚至連吵架都說老掉牙的話，罵不贏別人。
每天都在隨手”雙擊666“的你，是時候停下來思考一下了：別人認為值得關注、點讚的事情，你到底是無腦跟風，還是發自內心地認同？
3、感官鈍化，對生活失去感受力，幸福感降低
如果你仔細觀察肥胖的人，會發現他們中的很多人都有吃飯口味太重的毛病，對油鹽醬醋等調味品的需求，比瘦子多很多。本味就很甜的食物，他們還要放很多糖；本身油脂就不少的，他們還要再加油炒。他們攝入了比自身需求高很多的熱量，因此越來越胖。
加拿大著名發展心理學者、神經科學家馬克·劉易斯博士在《瘋狂成癮者》一書中說：
生活中能給我們帶來大量多巴胺的事情，常常會讓我們的理智投降。
像高熱量甜食等感官刺激，會迅速讓你的多巴胺水平升高，讓我們在短時間內感到極度的開心，而這又反過來讓你不停地重複這些事情，你沉浸其中無法自拔，等到停下來時，沒有密集高度的精神刺激，你會感到巨大的空虛。
美國作家尼爾·波茲曼在《娛樂至死》一書中說：
我們的文化成為充滿感官刺激、慾望和無規則遊戲的庸俗文化。
語言也是這樣，那些簡單粗暴、感情濃烈的網絡流行詞就是調料，偶爾調劑一下生活還行，用太多就喧賓奪主了。
漸漸地，你會對平實的語言失去耐心，忽略生活細節裡的小美好，對創作、人文關懷、審美等長遠來看非常重要、但需要長期培養的能力視而不見，最終感受力越來越差，人也越來越鈍。
那麼，我們該如何避免語言的貧瘠化呢？分享3個小方法給你，希望有用。
如何避免語言貧瘠
1、堅持寫日記，真誠面對自己
如果在社交網絡讓你覺得有負擔，那就學會寫日記。
這裡給大家介紹一個心理學上的“4步情緒轉化訓練“：接受情緒、識別情緒、找出情緒的引發事件和背後的想法、找出想法背後的不合理信念並站在客觀的角度進行分析。
這是心理學上用來平復情緒、獲得平靜的方法，我們可以靈活運用到寫日記中：
a、如實記錄下來每天發生的事情
b、對每種情緒進行識別，比如憤怒、傷心
c、對每件記錄進行評論，寫下你的看法
d、試著轉換角度，站在客觀立場上看待並分析你經歷的事件
舉個例子，今天你跟老婆吵架了，非常生氣。
如果你在日記裡只寫了一句“今天和老婆吵架，氣得腦殼疼”，日後回看，你只會記得生氣這個情緒，回想不起更多細節，表達不出更多情感，對夫妻感情也沒有好處。
如果你按照上文介紹的4步訓練來寫日記，比如這樣：
【事件】今天加班很晚，但客戶還是駁回了我的方案。下班到家已經10點半，特別累， 沒洗澡沒脫衣服就上了床。老婆衝過來扯開被子，大聲教訓我，說不洗澡別想上床。我也怒了，叫她聲音小點，別讓孩子聽見了。下床準備洗澡時，我很難過，她也太不體恤我了。洗完我就上床了，一句話都沒和她說。
【情緒】失落，心累，憤怒，委屈，慪氣
【我的評論】這客戶太難搞了，不滿意就早說啊，折騰那麼晚幹嘛！我工作那麼辛苦，稍微躺個10分鐘再起來洗澡不行嗎？以前多麼溫柔體貼的一個人，現在怎麼動不動就大吼，像只母老虎。
【轉換角度】客戶也不容易，他也只是個打工的，也被領導為難。不洗澡確實有點臭，老婆還有潔癖。但是她的態度確實太粗暴了，這一點很不對。不過，也可能是她工作不順，把氣往我身上撒，我應該順嘴關心一下她，說不定能轉移她的怒火，讓我在床上多躺一會呢？或者，下次累了就在客廳坐一會兒，聽她嘮嘮嗑，也算休息了。
按照這樣的步驟去寫日記，你會逼自己儘可能詳細地描述每天的經歷，而網絡流行詞滿足不了這樣的記錄密度，你會不自覺地寫出很多真情實感，漸漸地，語言表達就變得豐富了，分析表達能力也變強了。
2、提升邏輯能力
上文說到，語言的貧瘠會讓人失去獨立思考能力，不會溝通表達，那麼在生活中就要加強這方面的訓練。
這裡介紹世界著名諮詢公司高管芭芭拉·明託的金字塔原理。
金字塔原理是一種重點突出、邏輯清晰、主次分明的邏輯思路、表達方式和規範動作。使用金字塔原理，能夠幫助人們關注、挖掘受眾的意圖、關注點，想好內容說什麼、怎麼說。
金字塔有很多搭建方法， 建議初學者先用自上而下法。步驟：
a、提出主題思想
b、設想受眾的主要疑問
c、回答該疑問
比如，你想跟人事要一個招聘名額，可以這樣搭建金字塔：
【主題】我們需要招一個人
【人事的主要疑問】為什麼要招人？
【回答】此人是領導崗；優勝劣汰，取代不合格的原人選；開拓新的業務線，增加營收
經常進行這樣的訓練，能夠提升你的邏輯思維能力，幫助你更好地溝通表達，思路釐清了，語言也就順暢了。
3、多讀書、多積累
想要從根本上解決語言貧瘠化的問題，歸根結底還是要多讀書、多積累。有人要說了：現在生活節奏那麼快，哪有時間讀書？就算讀過也很快就忘了，應用不到生活上！
這裡介紹幾個很好用的讀書法，我親測有效，希望能夠幫到你。
（1）提要鉤玄法
唐代大學問家韓愈在《進學解》中寫到：
記事者必提其要，纂言者必鉤其玄。
後人將他的話概括為“提要鉤玄”讀書法。
首先要將書分門別類，然後按其性質類型的不同而採用不同的讀書法。
記事性質的歷史書籍，閱讀時必須提出綱要，按照時間線、發展線提綱挈領地理解一番；理論方面的書籍，閱讀時則要注意探取其深奧的觀點，學會歸納總結。
（2）主題閱讀法
美國作家莫提默·艾德勒和查爾斯·範多倫合著的《如何閱讀一本書》，介紹了主題閱讀法。
顧名思義，先找到你感興趣主題，再按圖索驥去找書。比如你最近對民國史看興趣，先列出你想了解的幾個問題：民國人民的生活是怎樣的？民國發生了哪些改變歷史進程的重要事件？民國的文化發展有什麼特點及重要作品？
列出你所有的問題之後，再去找相關書籍，這時要巧用豆瓣等第三方評價工具來幫助你進行篩選。帶著問題一本一本去讀，由於目標明確，你看完了一定不會忘。如果還有意料之外的收穫，你感受的快樂是加倍的，讀書的興趣也就更濃厚了。
（3）費曼學習法
理查德·費曼美國理論物理學家，量子電動力學創始人之一，納米技術之父。他的學習法被坊間認為是”最強學習法“，簡單來說就是：帶著輸出的目的去輸入。學到東西以後，把別人也教會，這樣才能說明你是真正地掌握了精髓。
費曼學習法有很多版本，大體都差不多，這裡分享一個3步版本：
a、明確目標。這和上文的主題閱讀法是一樣的，先想好你想要什麼。
b、以教促學。學完之後，隨便找個人，說給他聽，把他說懂。
c、總結提煉。自己學會、並教他人學會以後，再把知識點進行總結提煉。
把費曼學習法應用到讀書上，也是一樣的道理。不管你讀了什麼書，讀完之後找個沒讀過的人，講給他聽，如果他能理解，並且還能複述出來，說明你真的讀到心裡去了，作者的知識成了你自己的。
文章寫到這裡就差不多了，希望看到這裡的你，下次在社交網絡上表達想法時，不要只會說“臥槽”了。多讀書、多積累，讓語言不再貧瘠化，不用再靠轉發別人的金句來尋找共鳴，你自己就能表達出豐富的內心所想，並以此自渡、渡人。
閱讀更多 莫鐵柱 的文章
