蒋南亚
莫名低落也是情感的一种发泄，要是总是兴奋、开心、高兴、激动等正面情绪，会造成精神高度亢奋，物极必反，人类只要学会控制稳定情绪，就好了。
风中凌乱的人
一情况来说，心情郁闷或者心情低落，可能与以下因素有关：
①拖延症患者：
生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱，难以控制，导致心情沮丧。
②饮食高热量食物：经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷。最好是规范饮食习惯，形成健康的饮食。
长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食者很可能患抑郁之症。所以，建议素食者适合补充的鱼油等。
③饮食习惯不规律：经常饿肚子，即人体摄入不足的碳水化合物，就容易影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。有些人是觉得饿着肚子或者不吃主食能够减肥，其实最先影响身心健康。
④吸烟：吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐，却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。
⑤研究表明并指出，上网时间过长过久就会提高抑郁的风险。所以，除了工作之外，还需要上网的人群就要克制一下了。
饮食健康说
我结合我个人来说吧。我个人认为有两个因素，一个是在外，一个是内在，
在外因素来源于周围环境带给我们潜在的压力和渺小感，觉得自己和身边的人差距太大，尤其是遇到和自己年龄相仿，却已小有成就的人，而自己还是懵懂无知浑浑噩噩，不知道方向在哪里。尽管告诉自己每个人的经历不同，呈现的结果不同，人是不能比的，然而事实摆在面前不得不面对。这时候就会产生情绪低落。
另外就是社会认同感，在自己工作上努力付出之后，没有受到认可和反馈，反而一个小错误却被当典型的时候也会产生。
内在因素往往在娱乐过后容易产生，尤其是假期和空闲时间比较多的时候，当你刷了一天的抖音或者玩了一天的游戏，回顾一天，想起自己的目标和心爱的人还没有着落的时候，会产生一种内疚和自责的感觉，也是导致情绪低落的一个原因。
那么如何避免情绪低落呢
第一，在空闲时间比较多的时候，通过运动读书或者参加社会活动来充实自己，
第二，降低期待感，我们的付出，是为了自己的成长，多发现自己的优点，不断放大自己的优点，最终成为属于自己的优势，获得成长。
萌城的小小小少年
低落是士气萎靡，心情差，现今社会能造成这种状态的都是猛然间觉得生活无方向，家庭压力，社会压力等，要摆脱，就有有方向，有一些兴趣爱好，自我调节，低落不怕，有目标，有方向，依然远航。
彼岸有料
感到低落，我认为是孤独导致！
在工作上孤独，工作得不到领导的认可或自己的想法没有产生共识，感觉到自身价值得不到体现；
在生活上孤独，夫妻生活在两人世界中，与外界沟通交流少，总是因为琐事而困扰，没有良方秘药，问题积累越来越多；
在社会交际中孤独，心里有事却没有人可以倾诉，发泄，心理孤独。
多彩小生活
情绪变化都是正常的心理波动。
我们有时候觉得莫名的失落、所谓莫名其实是有导火索的。比如：聚会的喧闹、朋友在一起欢聚后独自回家、冷冰冰的房间、会让我们有一种莫名孤独和失落的感觉。又或者大年三十独自一人看晚会、朋友圈里别人都一家团聚其乐融融的感官刺激都会引起莫名的失落。这样的例子比比皆是……
所以在现实中前后两件事、现实和画面等落差很大的时候、在工作、感情遇到挫折的时候、很容易莫名陷入一种失落的状态。有些人会持续很久一些人只是几分钟或者几秒钟的短暂感受。
这是正常人的正常心理反应、我们在生活中会遇到各种事情、喜怒哀乐、加起来才是七彩人生。面对失落失意、享受孤独、便是成长。感谢提问。愿开心幸福。
木子因
失落感一般分两种，一种是长时间处于失落状态当中，一种是短暂的可以说瞬间出现这种状态。
第一种状态很危险，喜欢独处，不喜欢和外边的事物接触，完成手头的事，进行自我封闭状态，话少的可怜，时间久了就是自闭症，必须尽快医治。
第二种状态属于正常，每个人都有这种感觉，对待这种现象处理方式不同，频率不同。一般有这种感觉的时候，多数会在一个熟悉的环境当中发生，比如就像初恋的地方，每当走到那里的时候，嘴角都会有变动。个人建议出去旅旅游，找朋友聚聚会，最重要的是，给自己定一个当天能完成的小目标，分散注意力，把一切全部看淡。
散游小仙
为什么会说到这个公式，因为它跟我们失落的原因有关。失落的背后是你的期待没有得到满足。
比如，你拿年终奖本来是很开心的事，可你得知跟同事比是最少的一个时，就可能失落。再比如，进去一个新的社交圈，没有被待见，可能也会失落。
所以，莫名失落的时候，问问内心什么需求没被满足？然后去满足它，本质上来说，所有的外在满足，最终都是满足内在的需要，而内在的需要你是可以给到自己的。
心智财富教练
情绪受环境影响而波动。人逢喜事精神爽，兴高采烈，由内而外的溢于言表。
遇到大小麻烦和挫折，引起内心深处烦燥不安，心理素质强大者，可以通过自我调节，平抚自己的情绪。
阅历经历不足，见风就是雨，无法控制外界环境因素导致坏心情，甚至由此节外生枝的导致莫名的烦恼，无不是视野限制了思维的局限性的一种现象。
现实生活中，有人面对困难，冷静分析，正面应对，办法总比困难多的度过了难关，根本不存在把握拿捏形势不准不确，大惊小怪，由于判断错误，造成的不必要损失。
如果一次遭蛇咬，十年怕井绳那样，必然忧心忡忡，被眼前的不顺所困绕，一旦步入恶性循环的怪圈无法自拔，裹足不前的自己，还能有什么好心情呢？
（网络图片）
莫忘初心242650426
情绪主要是来自大脑对生活的反应，在这个过程中，大脑受到不同的事件，做出符合自身需要和特点的反应，因此经济不同时间的反应，和不同强度的刺激，大脑做出不同的反应，大脑做出反应，也会有兴奋，亢奋及疲劳期，在反应到人的表现，表现为起起伏伏，时好时坏，这个周期还与人的个性密切相关
