以往的是是非非

很多媽媽反應自己孩子平時特別容易出汗，尤其是睡覺之後，面對孩子出汗的情況，媽媽需要怎麼做呢？

孩子盜汗原因

孩子出汗多，原因主要包括以下兩種：

生理性盜汗

孩子生長髮育比較快，新陳代謝速度也會比成人快，加之體內冷熱調節能力差，受到外界影響就會容易引起出汗。比如有些媽媽怕孩子著涼，會給孩子穿的比較多，或者是晚上蓋被比較厚，就會導致孩子出汗多，也有些孩子在睡前進食或者是玩的太嗨，也會導致睡著的時候出汗多。這些情況都是正常的，大多數孩子出汗多也是這些原因。

病理性盜汗

如果孩子出汗多，同時還伴隨有其他異常情況，就屬於病理性盜汗：

孩子盜汗的同時伴隨口臭、便秘、腹脹等症狀，多是由於積食原因導致盜汗；

孩子多數上半夜盜汗，同時伴隨睡覺不安穩等情況，情況嚴重還可能出現佝僂病，這是由於孩子血鈣偏低導致；

孩子盜汗的同時出現面色蒼白，精神萎靡等症狀，考慮低血糖；

孩子盜汗時伴隨面色潮紅、身體消瘦、頸部有淋巴結等症狀，則可能是結核病。

無論是哪一種，都需要及時就醫。

孩子盜汗怎麼辦？

孩子盜汗，如果是病理性的，請帶孩子及時就醫進行治療，如果是生理性盜汗，媽媽們可以做好下面幾點：

注意降溫

有一種冷叫媽媽覺得你冷，尤其是天氣變化的時候，很多媽媽會給孩子穿的太多，或者是睡覺的時候蓋的太厚，這就導致孩子稍微活動或者是睡覺就會出汗。如果是這種原因，媽媽就需要根據情況，適當給孩子增減衣物，一般以觸摸孩子後頸部，溫熱即可。小孩子新陳代謝旺盛，活動量也大，媽媽們一定不能用自己身體的標準來對待孩子。晚上睡覺的時候，也不能給孩子蓋得太厚，以避免孩子睡覺出汗、踢被子等情況出現。

勤換衣物

孩子小，機體調節能力有限，出汗是很正常的事，遇到孩子出汗，媽媽要做的是給孩子勤換衣、勤洗澡，保持孩子衣物乾燥以及身體的清潔。

做好睡前準備

睡前進食或者是玩得太劇烈，就會導致孩子睡覺的時候容易出汗。在寶寶睡覺之前，媽媽要做好睡前準備，睡前一小時不進食，可以講講睡前故事或者聽聽舒緩的音樂幫助入眠，一定要避免睡前過於激動。另外，有些孩子犯錯，家長喜歡在睡前進行教育，這會導致孩子產生恐懼、激動情緒，極容易出現睡覺出汗或者睡不安穩的情況，要多注意哦。

注意飲食

有些孩子出汗多屬於飲食不當，長期大量食用高油、高脂、高熱量的食物，會損害孩子較弱的消化系統，讓孩子出現脾胃不和等症狀，這些同樣會導致孩子多汗。日常飲食中，媽媽們要合理安排孩子的飲食，少吃垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，均衡營養，合理搭配。

適當運動

一部分孩子容易出汗是由於體內血鈣偏低，身體素質較差。媽媽們多抽出一些時間，讓孩子多進行一些戶外的運動，既能增強體質，還可以曬曬太陽幫助鈣質吸收。

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欣然育兒

這個問題很實在，相信很多家庭都會遇到這個問題。我女兒天氣稍微熱一點就會大汗淋漓，頭髮全部都溼透。下面我跟大家分享一下我的應對方法：

一、北芪熬骨頭湯

我女兒老是出一身汗，我婆婆就告訴我要多熬點北芪骨頭湯給她喝。我前段時間就連續熬了三次湯，喝了以後，我女兒流汗的情況就明顯得到緩解了，雖然還是會出汗，但是不會頭髮全部溼透這麼誇張了。但是要記住物極必反，喝的次數也不要過於頻繁。

具體做法是骨頭洗乾淨後，放進冷水煮開再撈起來放進湯鍋，注入適量清水，加入三四塊洗乾淨的北芪、枸杞和紅棗就開始熬湯，熬好後加鹽就可以喝了。

二、及時擦汗，更換衣服

孩子的天性就是好動，喜歡跑動玩耍，所以經常會大汗淋漓。父母看到孩子滿頭大汗時，記得及時給汗巾給孩子擦汗，如果衣服溼透了就及時更換，防止受涼。

三、偶爾用金銀花煲水給孩子泡澡

夏天來臨，好動的孩子容易長痱子，癢起來就會讓孩子躁動不安，加劇出汗的情況。父母可到藥店購買專門泡澡用的金銀花，抓一小把洗乾淨就放進鍋裡煮十分鐘，燜二十分鐘後再開鍋，篩掉所有雜渣後，把水倒進澡盆，加入適量冷水兌成溫水再給孩子泡澡。這有助於讓孩子的皮膚降低熱度，減少出汗量。

四、選擇吸汗舒適純棉A類童裝

建議父母在給孩子選擇童裝時，儘量購買舒適純棉A類童裝，可以在最大限度吸掉汗水，孩子也會感覺沒那麼熱，汗水自然也會減少。

此外，孩子晚上睡覺總愛出汗，可能與房間內溫度、被子厚度有關，父母可適當開空調、選擇厚度適宜的被子。孩子出汗是正常情況，父母們可根據實際情況採取相應措施，總會緩解這個問題的。

悅媽育兒

　　你好

看到你的問題，讓我想起了我侄女也出現過問題，我把她的治癒情況給你說下，孩子多汗原因很多，或許原因相同，或許不同，僅供你參考一下吧：

　　1，侄女的病症

　　我小侄女3,4的樣子，也是出汗多，夏天午睡的時候，儘管房子裡室溫正常，但也會和你家的一樣，後腦勺頭髮都溼透，背上也是有汗的。冬天的時候，只要活動多，後背都是汗流不止，用手去摸後背，整個後背都是溼噠噠的。不是一般的過多玩耍後出的汗，而是那種顯然不正常的大汗。至於為什麼會出這麼多的汗呢，家裡人估計是孩子在2歲多的時候，由於弟弟和弟妹不當的照顧，引起孩子發高燒，送去醫院有點晚，最後好不容易把孩子的溫度降下來。但自從這般以後，孩子就出現了上面說的多汗的情況。

　　2，侄女的治癒

　　出現這個情況了，爸爸媽媽老是找不到原因，看了很多當地的醫生，也吃了很多藥，和後期在吃飯上給了很多營養，但都沒有改善侄女的情況。儘管孩子的其他身體狀況都正常，但家人還是擔心，深怕那次高燒以後，會有後遺症，所以不放心。最後去年年底來到西安(我在西安定居)，我帶著爸媽、侄女去了西安兒童醫院，檢查後，一個教授級別的醫生說孩子沒什麼病，就是脾胃不好。在醫院裡開了個處方藥，專治健脾的。這個藥果然不錯，回家吃了一個療程後，還不到一個療程，孩子出汗多的情況，很明顯得到改善。

　　3，衷心建議

　　上面是我說的情況，出多汗原因很多，脾胃虛弱是其中一個原因。或許你也可以帶孩子去醫院看看，是不是脾的問題。孩子弱小，是很需要我們父母耐心、細緻撫養的。希望你的寶寶出汗多的情況，早日得到改善。這是一點點建議，望能採納。

　　希望能幫到你。

　　閱讀完文章，希望能留下您的感想，我們會積極回覆，咱們一起來討論，謝謝支持!

蟲教育

講重點之前先分享一下我的經歷

你的這個問題是我三年前每天苦惱又奔波的問題。我是二胎寶媽，兩個孩子都是從懷孕到孩子上學，每一天，每一步育兒都是一滴一滴積累的經驗。就連孩子的呼吸我都很在意聽。

冬天，為了不冷著孩子，幾乎每天晚上點著手機電筒鑽進被窩給孩子換尿不溼，直到孩子不用夜尿為止。

要是孩子感冒發燒生病了，我一天不進食都感覺不到餓。因為心思在孩子身上。

孩子出汗案例對比

你這個問題不管是新手媽媽還是育兒高手遇上時琢磨不透，因為太緊張，無法淡定。

你的孩子愛出汗，頭髮總是溼的。舉個最明顯的例子:我家娃和鄰居同齡孩子一起玩耍，別人的孩子一滴汗汁都沒有，我家的孩子汗巾都得換三次。

所以，因為這些問題我將住在附近的大醫院，小醫院，中醫院，西醫院我全跑了一遍。甚至轉成網絡醫生付費諮詢診斷。

結語做法:

第一、多曬太陽。

第二、煮健脾胃的粥、湯（淮山、茯苓、五指毛桃等等）

第三、推拿（專增強抵抗力的兒童推拿我一般都是按摩足三里、手掌第一與第二指關節）居多。感冒多加按摩其他部位，可以買些相關的書籍看著操作。

第四、飯後果蔬適當補上，儘量選吃應季水果。

第五、什麼食物都給孩子嚐嚐，儘量讓孩子養成不挑食的習慣。（零食嚐嚐味道就行，不能過量解饞）因為孩子正處於快速生長階段，不同生長時期需要不同的營養。

第六、一定要休息好。都說孩子上小學之前特別難帶，主要是因為太小身體各器官發育期需要很多能量補充，所以，營養跟上的同時一定要休息好才能促進新陳代謝。一但抵抗力差就會給病菌有機可乘。拖長了代謝期，造成‘不長身’體的代號。

我是天馬行空運營作者。線下協助寶媽學習育兒難題。

天馬行空運營

答：我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。

你說的這種出汗，更準確說叫“盜汗”。盜汗分為生理性盜汗和病理性盜汗，一般來說，寶寶愛出汗，頭髮總是溼噠噠的，生理性出汗居多。

生理性盜汗：

1、 夜間居多，有的寶寶甚至會把小枕頭都弄溼。

2、 現在是夏天，寶寶夜間盜汗的情況也愈甚。

3、 一方面，寶寶皮膚嬌嫩，所含水分較多，毛細血管也豐富，活動時容易出汗；另一方面，小傢伙新陳代謝旺盛，植物神經調節功能也不健全，確實很容易出汗。

4、 此外，如果寶寶睡前吃了東西、活動頻繁、睡覺時穿蓋太多、房間裡太悶熱等，也是生理性盜汗的常見原因。

5、 爸媽可以根據自家寶寶的實際情況進行調整，尤其是穿蓋太多這一點，等寶寶睡下一會後，摸摸後脖頸，溫溫熱就是剛好，手腳涼一點沒事，千萬不要拿手腳溫度來判斷寶寶冷暖。

6、 如果寶寶出汗多，最好是及時更換衣服，怕吵醒寶寶的話，也要用毛巾輕輕把汗擦乾。

病理性盜汗的概率不大，一般來說患佝僂病的寶寶容易中招，但不管什麼病因，都需要去醫院鑑定過，而不是一看到寶寶出汗多，就輕易下結論說缺鈣。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

孩子愛出汗，頭髮總是溼的。寶寶愛出汗屬於正常情況。因為孩子本身就新陳代謝比較旺盛，加上孩子的汗腺系統發育不完善，小孩子都愛成人更容易出汗。

但是有的寶寶的汗會特別多，稍微一運動，整個臉上就汗如雨下，這個時候其他孩子可能才剛剛出汗。

如果孩子出汗特別嚴重，比同齡人都容易出汗，父母需要排查下，看是否是下面的原因。

孩子可能缺乏維生素D

很多人說孩子愛出汗可能缺鈣，如果孩子的身高體重都是在正常的範圍值，那麼肯定是不缺鈣的，孩子可能缺乏的是維生素D。

最好每天可以保證孩子2個小時的戶外運動，或者把維生素AD補充上。

孩子愛出汗，中醫上認為是孩子脾胃虛弱

中醫上認為，孩子脾胃虛弱也容易引起愛出汗。而孩子脾胃虛弱的表現通常是孩子胃口不好，吃飯愛挑。不管吃多吃少特別容易積食，晚上睡覺的時候不老實，總是喜歡翻身，稍微一運動孩子就喜歡出汗。

我自己身邊也有這樣的孩子，都是朋友家的孩子，一個男孩一個女孩，兩個孩子都屬於那種一動就出汗的，一個是愛挑食，不好好吃飯。女孩是見什麼都吃，就是容易積食。

脾胃虛弱愛積食的孩子，飲食上儘量少吃寒涼食物和油膩的不易消化的食物。另外多吃溫性食物，比如小米粥，山藥，紅棗等食物。

孩子愛出汗的應對策略

如果孩子本身容易積食，還愛出汗，這類孩子抵抗力都不會太好，運動過後，稍微一吹風容易感冒。

及時幫孩子增添衣物。上週我女兒在大公園玩，大熱天還有孩子穿的不透氣的防曬衣在奔跑，看似怕孩子著涼，實則防曬衣不透氣，只會起到相反的作用，讓背上的衣服溼了反而幹不了。

多備幾條汗巾。夏天天氣熱，最好可以通過汗巾保持孩子的衣服的乾爽。

及時更換溼衣物。我女兒不喜歡用汗巾，所以夏天都是常備乾爽衣物，及時更換就好。

豌豆媽媽育兒

孩子愛出汗，頭髮總是溼的該怎麼辦？

很多媽媽們都發現過這樣的現象，不管是在炎熱的夏天，還是在寒冷的冬天，孩子用過的枕頭上總是又著程度不一的汗漬，而且孩子們睡醒起來之後，頭上面也是溼溼的。這到底是怎麼一回事呢？是不是孩子缺鈣引起的啊？

實際上孩子愛出汗是很正常的現象。

一方面這是孩子本身的體質決定的

孩子們的代謝速度比較快，一般來說是成年人的3倍之多。同樣的溫度，對於成年人來說正好，對於孩子來說就顯得有點熱了。所以睡覺中出汗是很正常的。另外孩子們的毛細血管比較豐富，體溫調節能力也不夠完善，就更容易出現出汗的症狀了。

雖然說孩子們愛出汗是很正常的現象，但是也有病理性出汗的可能。

比如有一些慢性疾病會導致睡眠出汗，貧血也會導致孩子出汗。一般來說，病理性的出汗孩子往往會伴隨有精神不振，不舒服等症狀。

如果是這樣的話，就需要及時去醫院進行檢查了。

總的來說，孩子愛出汗是正常的。如果還伴隨有別的症狀的話，就需要考慮是不是病理性的了，需要及時去醫院進行檢查了。

開心爸爸的日記

寶寶愛出汗，頭髮總是溼的怎麼辦？下面的很多回答都在說方法，小臭媽還是想先分享一下“為什麼”。知道為什麼愛出汗，也許會覺得這並不是一件多壞的事兒，也就不需要如臨大敵，擔心出汗多會不會對寶寶造成不好的影響了。

一、孩子為什麼愛出汗？

• 1.寶寶自帶“褐色脂肪”的加熱外掛。
  

“褐色脂肪”又叫“冬眠腺”，最早在熊等冬眠的哺乳動物身上被發現。這些冬眠動物的胸骨和肩胛骨周圍分佈著褐色脂肪，並且在皮下有一層白色的脂肪層，這些都可以減少體內熱量的散發。當氣溫下降時，它們的大腦接收到這個信息，刺激褐色脂肪工作產能產熱，這些冬眠的哺乳動物的體溫才可以保持在一定水平，免於被凍死。

後面研究發現，不只冬眠的哺乳動物，人體內也存在褐色脂肪，它們比我們所知的白色脂肪含有更多的含鐵線粒體，所以它們更多地呈現褐色的外觀。褐色脂肪同時含有更豐富的毛細血管，這些可以為組織提供更多的氧氣，然後把產生的熱能帶到全身。

為什麼說寶寶自帶“褐色脂肪”外掛呢？因為嬰兒體內的褐色脂肪比例要比成人高得多，大約佔總體重的5%，是成人的幾十倍（比例，不是重量）。

寶寶體內的褐色脂肪比例這麼高，難怪他們動不動就出汗呀！這也是他們身體的一個正常反映機制了！

• 2.可能是疾病導致。
  

當然，極少數情況下，寶寶出汗特別多可能是一些疾病導致，如甲亢、惡性皮膚癌、肝上腫瘤等。如果寶寶出汗尤其多，甚至比其他寶寶多好幾倍，那麼可以到醫院檢查一下。

二、孩子的頭髮為什麼總是溼的？

寶寶們的汗腺還不發達，頭部是他們最重要的散熱器官，所以頭髮總是溼的也就可以理解啦。舉個不恰當但形象的比例，狗狗的汗腺在足底、身上的汗腺不發達，所以它們散熱是通過舌頭。同樣的，小寶寶散熱就主要通過頭部咯~隨著寶寶慢慢長大，汗腺也發育好了，這種頭髮總是溼的行為也會慢慢消失~

三、孩子愛出汗、頭髮總是溼的怎麼辦？

寶寶自帶“褐色脂肪”外掛，是一個行走的小火爐；又因為汗腺還不發達的原因，頭髮總是溼的，怎麼辦呢？

如上所說，這是由於寶寶特殊的身體機制造成的，家長首先先不要方，注意下這幾點就好啦：

• 1.及時補充水分，避免寶寶體內鉀的流失或缺水。
  

• 2.給寶寶穿純棉的、吸汗的衣服，避免黏膩感；衣服都溼了話，注意及時更換，特別是出門的話，至少備一套換洗衣服。
  

• 3.多準備幾條純棉的隔汗巾、及時更換。溼的汗巾和衣服一直黏在寶寶身上，比流汗更不好哦。
  

• 4.及時擦乾，避免吹風，我經常抽汗巾的時候，再用汗巾把小臭的狗頭擦一遍……也可以教小朋友自己擦汗。
  

• 5.出汗不代表髒，給小朋友洗澡不用天天用沐浴露，破壞了寶寶皮膚表面的油性屏障的話，更容易出現溼疹等皮膚問題。

  
  

• 6.室內開空調、室外自然風，都是很好地緩解寶寶出汗的措施。
  

你家寶寶出汗厲害嗎？你又有什麼應對的小妙招呢？歡迎留言，育兒路上，我們一起學習！

當什麼媽

孩子愛出汗，很多家長都擔心孩子是身體過虛或者缺鈣導致的。其實小孩子容易出汗，很多都是正常的現象，主要原因有如下幾個：

一、嬰幼兒生長髮育速度快，新陳代謝旺盛，熱量產生多，出汗自然也就多了

二、嬰幼兒神經系統發育還未完善，對冷熱的調節能力還比較差，一旦遇到環境刺激，就比較容易出汗

三、嬰幼兒的汗腺比成人更密集，因此在穿的過多、蓋的過厚或者吃東西活動的時候，就更加容易出汗

四、爸爸媽媽容易出汗，所以寶寶也遺傳到了，比較容易出汗

綜上這些原因，在相同的溫度下，孩子就比大人更加容易出汗，針對這些原因，我們平常應該注意：

一、不要給寶寶穿的過厚，或者蓋的過厚，避免寶寶因為高溫而出更多的汗。我們可以用手摸下寶寶的後頸，如果是溫的，就證明寶寶穿著合適，如果過涼就證明寶寶穿著過少，出汗就證明寶寶穿的過厚。應根據溫度變化，適當給寶寶增加或減少衣物。建議可以給寶寶穿棉質的衣服，一旦寶寶出汗，汗水被衣服吸取，不容易受寒。

二、平常可以給寶寶吃一些黑豆，小麥粥，有清熱去火的作用，避免寶寶肝火旺盛，更加容易導致出汗

三、在寶寶睡覺的時候，室內溫度儘量保持在22度到25度之間，這個是比較適合寶寶睡眠的溫度，過高的溫度也會使寶寶出汗更多。睡覺之前，也不要讓寶寶玩得太興奮，以免寶寶睡著時，多餘的熱量通過出汗釋放出來。

四、當寶寶出汗時，一定要及時給寶寶擦汗，因為寶寶出汗時，毛孔處於張開的狀態，如果被風吹到，很容易遭受風寒，導致感冒。所以，一旦寶寶出汗了，一定要及時給寶寶擦乾，或者我們可以在寶寶後背墊個汗巾。一定要注意擦過汗之後，才可以給寶寶減少衣物哦！

五、平常也要給寶寶多喝水，避免寶寶因為出汗過多而處於缺水狀態。也要帶寶寶多參加一下戶外活動，增強體質。

以上是我個人的建議，如果寶寶出汗過度嚴重，寶爸寶媽們也要注意一下是否是由疾病引起的，必要時應該帶孩子就診，對症下藥！

猩麻麻說育兒

隨著天氣的變化，最近可真的是越來越熱，一動就會一身汗。

有些寶媽在群裡反映，自家孩子特別愛出汗，睡覺後滿頭大汗，這是怎麼回事呢？

寶寶出汗多，主要有以下這幾原因：

新陳代謝旺盛

寶寶正在處於快速生長髮育階段，新陳代謝會比我們成年人會旺盛很多，再加上寶寶愛動，出汗自然就會增多。

孩子的汗毛孔未完全長開，出汗會主要集中在頭部，所以我們現在明白為什麼會有些寶寶的頭髮這麼容易溼透啦~

面對此，我們寶媽寶爸在寶寶出汗多時，及時幫寶寶擦乾就行。

神經系統發育未完善

因為寶寶的大腦神經系統發育尚未完善，大腦皮層對植物神經的抑制功能比較差，而汗腺的分泌恰是通過植物神經來調節的。

這導致寶寶對冷熱的自我調節能力不佳，其中一個表現就是出汗多。

吃出汗

很多寶寶都會有睡前喝奶的習慣，我們人體吃完東西后，機體會產生熱量，然後通過排汗來散熱。尤其是吃了一些高蛋白食物（牛奶、奶粉）後，睡前後出汗會更加明顯。

所以，寶寶吃奶後睡著了，就會容易出現睡著後出汗多的現象。

建議：建議寶寶吃完奶後，與爸爸媽媽進行一些安靜的活動，而不是馬上睡覺

捂出汗

這個就不用多給大家多講了吧！

這是很多家庭都會出現的現象，很多老人家或者家長總是擔心自家寶寶會著涼感冒了，因此給孩子穿很多，捂得嚴嚴實實的。

建議：不適宜給孩子捂太多，如果你不知道如何去判斷孩子穿多少為合適的話，可以摸摸孩子的頸後背，若頸後背溫暖木有出汗，則是合適的。

疾病出汗

一、維生素D缺乏

如果寶寶除了出汗多，還出現以下症狀：

1、煩躁不安

2、夜間容易驚醒、睡覺不安穩

3、方顱、肋外翻、雞胸、漏斗胸、O型腿、X型腿；

這時候有可能是維生素D缺乏性佝僂病引起的，及時要去醫院進行檢查確診。在醫生的指導下，進行補充維生素D或鈣。

二、結核病

患有小兒結核病的寶寶，不僅前半夜多汗，後半夜也多汗，同時伴有午後低熱、肝脾腫大、淋巴結腫大等表現。

所以，我們家長要留意家裡人是否有人曾經患有結合病史，帶寶寶做肺部x線檢查或結核菌素試驗，以便及時診斷和治療。

三、甲狀腺功能亢進

這種疾病多見於學齡兒童，它除了出汗多之外，還會出現：

1、情緒急躁

2、食慾亢進但體重不增

3、心慌心悸

4、突眼症，例如眼球突出

所以先去醫院確診是否得了甲亢，如果是，則需要按照醫囑進行治療。飲食上可以吃高蛋白、高維生素和富含鈣、磷的食物。

總而言之，寶寶出汗多，大都屬於正常現象，只要孩子的飲食正常、精神狀況都很好，沒什麼異常情況，家長就無須過多擔心。

只有少數的病理性出汗會伴隨其他病症，需要寶爸媽及時發現，及時治療。

現在天氣越來越熱了，我們寶媽們要注意是不是給孩子蓋太多或者穿太多了，蓋太多的，要適當減少哦！

關鍵字: 盜汗 嬰幼兒 育兒