作家馬丁曾說：
“每一個強大的人，都有過一段沒人幫忙、沒人支持、沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮；過不去求饒了，這就是你的無底洞。”
人生海海，潮起潮落，很多時候，我們敗給的不是生活，而是自己。
工作的真相：辭職很爽，但沒用
刷知乎的時候，看到一個很有意思的問題：
2019年裸辭的那些人，現在都怎麼樣了？

很多人以為，裸辭的人才是真的勇士，他們敢於反抗苦逼的工作，敢於追求想要的人生。
但現實往往卻截然相反。
網友@土味女青年分享了自己裸辭後的狀態：
吃遍了外賣，體重直線上升。
沒了社交，對美也就沒了概念，素面朝天，蓬頭垢面，糟裡糟蹋的樣子連照鏡子、自拍都免了，晚上藉著取快遞才敢出門透透氣，因為天黑別人看不見自己的落魄。
不敢看水錶電錶餘額，銀行卡里的錢也越來越少，整日為房租水電費發愁。當初滿腔的熱血現在已經枯竭，越來越消極和懦弱，內心焦慮不安，失眠也成家常便飯。
無比懷念過去那個作息規律，充滿幹勁，目標堅定，心無旁騖，順便瘦了二十斤，顏值在線的自己。
的確，在2019年經濟依然不景氣的情況下，身邊的大多數年輕人對自己薪資、工作環境也愈發不滿。
朋友圈裡，更是到處充斥著類似這樣標題的文章：《辭職之後，我一年賺到了100萬》、《29歲未婚，40歲辭職：不慌不忙，你就贏了》、《三亞景區員工辭職信走紅：前半生不怕，後半生不悔》。
所以，現實情況是，像網友@土味女青年一樣選擇裸辭的不在少數。
@明天不能賴床
第一個月爽，第二個月找，第三個月慌……最後隨便入職了一家公司，準備騎驢找馬了……
@寡好你自己
拿到年終獎就裸辭了，本來覺得之前的履歷還不錯，工作經歷能夠寫滿兩頁，信心滿滿覺得能很快找到新工作。結果處處碰壁，想要的崗位沒有消息，收到的offer又不想去。拖拖拉拉快3個月了，心態完全崩了。
@可愛迷人小仙女
裸辭後的我是這樣的：興奮（終於爬出了巨坑）→冷靜（銀行餘額已不足）→找工作（我有3年經驗，不怕）→失望（被拒絕，各種看不上）→懷疑人生（焦慮、失眠、覺得自己是個廢物）→深夜痛哭（沒錢了）
不知從什麼時候開始，很多人只要工作中遇到點不如意、不順心，就想一走了之，以為辭職就可以解決一切。
成年人世界潛規則：該奮鬥的時候，別矯情
美國喬治梅森大學的心理學教授託德·卡什丹曾講過流沙生存指南：
假設你正巧陷入流沙之中，那麼你應該停止掙扎，試著平躺下來，舒展四肢以增加與沙子的接觸面積，保持這個姿勢，就有可能不會陷下去，而且還有可能像滾木頭一樣從流沙裡滾出來。
但如果因為害怕而拼命掙扎或者試圖跳出來的話，人只會在流沙中越陷越深。
有研究表明，頻繁跳槽的背後，很大一部分原因是由於對職場未知的不確定性，而產生的焦慮情緒。
焦慮其實就像託德·卡什丹所講的流沙，跳槽非但不能使你從焦慮中解脫，反而越陷越深，最終導致自己無法適應職場。
梁文道在參加《圓桌派》時，就曾說起過這麼一件事：
當時，梁文道專門安排了一個兩年換了5、6份工作的人，想知道他為什麼每份工作都幹不長。
結果發現，這個人根本就不適合工作。

記得朱軍在採訪劉若英的時候，曾問她：“為什麼你總能給人一種溫和淡定，不急不躁的感覺，難道你生活中遇上難題的時候不會氣急敗壞嗎？”
劉若英回答：“因為我知道，沒有一種工作是不委屈的。”
仔細想想，確實如此。
學醫的後悔當醫生很累，學設計後悔要通宵熬夜，當老師的後悔要應付家長，學土木的後悔沒有固定的工作地點。
如果自己沒有足夠的能力扛住肩上應有的責任，一遇到問題就用辭職來逃避和麻痺自己，同樣的場景，在可預見的未來，還會繼續上演。
只不過是由老闆A換成老闆B，再由老闆B換成老闆C。
99%的問題，都無法靠辭職解決
人在職場，99%的問題，都無法靠辭職解決。
作為一個普通人，既然辭職不能從根本上緩解焦慮，我們又該如何去爭取和奮鬥屬於自己的生活？
1、正確認識焦慮：焦慮不是壞事
焦慮不是個例，在步入職場後，每個人或多或少的都會感到一絲焦慮，這是我們沒有辦法避免的。
剛參加工作時，從學生到職場新人的身份轉換讓我們措手不及。
工作3-5年時，來自同齡人的對比和婚戀的壓力又會讓我們陷入迷茫之中，質疑自己的職業選擇是否正確。
工作8-10年時，又因為工作時間太長，早已失去了當初的激情和動力，難保不會產生倦怠心理，加之晉升上的瓶頸，前有職場新人越來越強，後有子女教育、父母養老、房貸、車貸。
2、堅信自己，你總會不斷進步的
因為你相信什麼，就會看見什麼
只有明確了焦慮是職場的常態後，接下來，就需要樹立起戰勝焦慮的信心，一定要堅信自己。
在樹立信心之前，不妨先問自己一個問題：我為什麼會焦慮？
其實，每一次焦慮的背後，都有兩個聲音在不停的吶喊：
1）我不行。還沒有開始解決問題就先否定了自己，對自己喪失信心。
2）我不行的後果太嚴重，我自己無法承擔。誇大犯錯的後果，導致我們在做每一件事前都戰戰兢兢，生怕一步走錯、滿盤皆輸。
在明確了焦慮產生的原因之後，我們就要進行自我剖析，分析自己的優缺點，遇到問題時有針對性的放大自己的優勢、淡化自己的弱勢，並不斷暗示自己：我能行，我可以，從而增強戰勝問題的信心。
事實上，人適應環境的能力比我們想象的要強得多。對未來的自己有點信心，無論你相不相信，你總會持續學習的。
3、掌握方法，提高效率
因為“累死”你的不是工作，而是工作方法。
無論是在上學時還是工作中，我們的身邊總會有這樣的一些人：
別人熬夜準備考試，他們一天只學四五個小時，還總是名列前茅；
別人加班通宵趕方案，他們到點下班、絕不拖沓，還總能留住客戶；
別人的職場要麼迷茫要麼疲憊，他們卻總是精神飽滿，還有時間健身、看書、甚至旅行……
究其原因，不是自己太愚笨，而是因為自己沒有掌握科學有效的方法，只顧著埋頭努力。
卻忽略了所有的努力，都是有前提的，用對方法，努力會被放大，用錯方法，再怎麼努力也是徒勞。
提升工作效率：先從告別無效溝通開始
在瞬息萬變的今天，一個人的能力如何，很大程度上是由他的工作效率決定。
同樣一個跨部門協作的任務，有的人反覆溝通兩三天還搞不明白，有的人召開一場會議，一兩個小時就能搞定。這就是個人能力的體現。
低效的溝通困境天天都在發生，很多人無可奈何。
7、8個人一起開會，進了會議室就是“一小時起開”，東扯西扯一大堆，好不容易大家都說累了，也沒什麼明確的結論。
跟分公司的同事溝通費勁又低效，每天郵件來郵件去，起碼要發五六封“長篇大論”才放心，寶貴的工作時間都在收發郵件中耗去。
組織開會更麻煩，不是這個領導出差了，就是那個同事有事無法到場。結果事情做到一半還有人不知情，得了，準備開“撕”吧。
擺脫溝通困境，脫離低效泥沼，聰明的人會選擇聰明的溝通方式。
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