天氣涼了，更要注意保暖，不然寒氣侵入體內，得了“宮寒”可就不好啦；
不吃冷、不露腰，小腹一定要暖乎乎的，否則得了“宮寒”就追悔莫及……
而且“宮寒”幾乎成了所有婦科病的罪魁禍首：不孕、流產、月經失調、痛經都能怪罪到是因為“宮寒”。“宮寒”大法好嚇人啊！
可這天天被長輩們掛嘴邊的“宮寒”究竟是什麼呢？
這所謂的“宮寒”的“寒冷”究竟有什麼依據？
就像我們常說的“心寒”“眼痠”“辣眼睛”，老百姓口中的“宮寒”，是不是也一種寫意的表達方式，跟子宮受涼有沒有關係呢？以下是常見的幾大誤區，大家不妨來看看。
謊 言？
月經量少、痛經、手腳冰涼就是“宮寒”呀！
真 相？
“宮寒”只是寫意的表達，不是子宮溫度低，子宮溫度是恆定的；婦科疾病要到醫院看醫生，對症下藥。
月經量少怎麼回事？
是“宮寒”嗎？
很多女性會問，我月經過少，是“宮寒”嗎？是“氣血虛”嗎？遺憾的是，醫學科學中並沒有這樣的描述，也沒有任何客觀的檢查可以確認您是不是“宮寒”“氣虛”“血虛”。
所謂月經是子宮內膜定期剝脫，決定經量和經期的主要因素有：生殖內分泌調節、子宮內膜、營養狀況等全身情況。
打個比方，月經好比是韭菜，每個月可以割一次，割了還會長。子宮內膜就是土壤，生殖內分泌調節就是肥料，營養狀況等其他全身情況好比光照、溫度。 韭菜收割得多不多，和“土壤”、“肥料”、“光照、溫度”都有關係。這裡就不展開細說了。
如果中醫醫師給你說“宮寒”“氣虛”，一般也是出於主觀的經驗，是有待商榷的。而月經過少的女性通過細緻的檢查大部分都可以有科學合理的解釋。明確疾病後才能有可靠、恰當的治療，千萬別隨便找一個美容院按摩院都能做的“暖宮”套餐，這個智商稅咱還是別付啦！
持續痛經也是“宮寒”引起的？
有多少女孩子把自己的痛經歸結到某次“受涼”導致的“宮寒”，每個月痛不欲生的時候只好狂灌熱水，或拼命忍著？這裡需要鄭重提醒大家一句：初潮之後又出現的痛經，特別是越來越痛的，一定要小心【巧克力囊腫】！
一般巧克力囊腫是主要症狀就是痛經、月經異常、不孕、房事疼痛等等。
所以，如果痛經是初潮之後又出現的，而且一次比一次痛的話，不要光吃止疼片或者發脾氣，記得先去醫院查一下是否是子宮內膜異位症。
再說，痛經還分原發性和繼發性痛經，而大多數人是原發性痛經。原發性痛經主要是月經時子宮內膜的前列腺素升高引起的，和病變無關。不用過分擔心，這類痛經發生的強度也會隨著年齡的增長而減弱，還有一部分人因為懷孕生產期間，身體的激素髮生了改變，甚至在生完孩子後不再痛經也是有的。
而繼發性痛經則就需要及時就醫診治了，因為它多和病症如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、盆腔炎等相關，就不要扯什麼“宮寒”啦。
手腳冰涼一定是“宮寒”？
前段時間一個相親節目一位大媽公然說：“手腳冰涼的女孩不能娶！”原因很簡單，手腳冰涼會有宮寒，而宮寒的結果就是生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養不良。
對不起，手腳發涼和子宮沒關係，子宮只負責生育，管不了手腳的體溫。
其實，熱量隨著血液傳輸，肢體末端循環相對差，所以耳朵、鼻尖、手腳，是全身最冷的地方。且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，脂肪相對較少，熱度容易散失。
手腳冰涼的女生多見於以下3種類型：
1、一種是體型瘦小者，這種情況，多穿點衣服、注意保暖就好；
2、還有一些女生，減肥過度，身體羸弱，容易出現低血糖或低血壓，這時就會出現手腳冰冷，這種情況，多吃點食物，鍛鍊身體就好；
3、最後，還有些女生，手腳冰涼，甚至發白發紫，這可能與雷諾氏病、甲減、維生素 B12缺乏、糖尿病、紅斑狼瘡及硬皮病等有關，這種情況，建議去醫院系統檢查一下。
吃冷飲會有寒氣
引發“宮寒”？
至於吃冷飲會不會導致“宮寒”，這個很好理解。
雖說冷飲大概有零下十幾攝氏度，一口一口吃進嘴裡都會順道食道到胃裡，要是在之前吃過別的食物，它們會在胃裡待的時間還要更長、更久，所以在這個時間裡早就把冰捂成熱水了。
而作為消化系統的先鋒，口腔食道和胃的溫度都會暫時降低，可你記住了，胃在上腹部，離子宮還有十萬八千里呢。吃個冷飲就能影響子宮，你還真當自己是冰雪女王呢。
再說人的五臟六腑，裡一層外一層都會被骨骼、血管、肌肉、脂肪、皮膚包裹的嚴嚴實實，溫度和體溫差不多，而子宮前有厚厚的小腹脂肪保暖，後有佈滿油脂的腸繫膜，只要不發燒不凍傷不休克，它和其他內臟一樣溫度恆定。
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