奕星星奕
第一，长期限制在一个固定地方，缺乏与他人的连接，心情烦躁是很正常的。生活所迫，经济，学业等现实问题，失眠，长期高强度的工作，焦虑，抑郁，愤怒等的情绪出现也很常见。
第二，缺乏安全感，愤怒，焦虑等情绪，心境的识别通过语言，躯体化语言等表现出来，被觉知后会反过来归类归因，哦，原来他怎么怎么了，原来我怎么了。
第三，坏的更加让人印象深刻。我们看过的信息，印象深刻的事情是负面的多，还是正面的多？一个负面的表现至少要三个正向的回馈才能抚平影响。关注外界信息要适度，多看正能量的新闻。安全感强了，连接感多了，成就感上来了，生活更有奔头了！
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