前一段时间，我开始了减肥之路，本来就容易胖的我，在吃吃喝喝中，体重到了自己有史以来的最高值，为了能尽快瘦下去，我选择去了健身房，先是办了一张健身卡，这样就能督促自己每天去运动，毕竟减肥光靠节食是不可能的！
我们没有专业的营养师和健身教练，要是一味地节食减肥，最终只能导致营养不良，我一直主张健康的减肥方式，因此，我选择通过运动来减肥。
第一天去健身房的时候，有一节赠送的课程，健身教练建议我们每天跳绳，而没有建议我们每天跑步，一直有疑惑的我，问了经常健身和运动的朋友，这才知道，原来跳绳有这么多好处！我每天坚持跳绳，现在已经明显瘦了，心想，早知道可以在家跳绳，我就不去健身房花冤枉钱了！
这下我也终于知道为什么都建议跳绳而不是跑步了！
如果你要减肥，我会建议你跳绳而不是跑步！
首先，跳绳比跑步更方便
我们都知道，跑步得需要足够的时间，因为要想通过跑步减肥的话，至少每天跑步半小时以上，这样才能充分消耗热量，跑步的前10分钟的运动量是不足够燃脂的。另外，跑步需要场地，比如操场，公园等等，而我们身边很难有这样的场地，再加上每天上班，非常忙，根本没有时间去跑步。
而跳绳就不一样了，一根绳子，不管是室内还是室外，只要你有10分钟的休闲时间，都可以来跳绳，很多人上班的时候，也会带着一根绳子，休息的时候跳一跳，不知不觉中就瘦下来了！
再次，跳绳对膝盖的伤害小
很多人说，自己的膝盖有问题，恐怕是不能跳绳，别急，咱接下来说一下运动伤害问题。
相对于跑步来说，跳绳是对膝盖伤害最小的运动，因为跑步跨度要大，对于姿势的要求更高，而跳绳门槛较低，动作幅度远小于跑步，而且主要是小腿发力，对于膝盖关节不会有冲击，只要你别跳太高就行了！
最后，跳绳比跑步燃脂更快
曾经澳洲有一个减肥实验室，他们做过一项调查实验，在比对了大量的数据之后，得出了一个结果：跳绳10分钟，每分钟在100次以上，减肥效果相当于跑步半小时！
也就是说，我们普通人要是跳绳10分钟的话，运动量就相当于跑步半个小时！这个结果令很多人欣喜若狂，尤其是那些没有时间跑步的人！
并且这次实验有一个非常惊人的发现，研究人员发现，跳绳的后减效果非常好，后减就是在运动完之后的燃脂，举一个例子，如果你今天晚上跳绳了，那在睡觉的时候，其实身体还会一直在燃烧脂肪。在运动完之后持续消耗你的脂肪，即使你在睡觉，也同样会燃脂，这就是跳绳最大的魅力！
给大家举几个例子
1、一女孩通过跳绳的方式，14天瘦腰效果十分明显，喜提马甲线！
2、英国小胖哥潘，跳绳3个月，减掉39斤，瘦到脱相！
经过一系列的对比，大家是不是发现跳绳的优点了呢？如果想要通过跳绳减肥的话，那你一定得有一个可以显示运动量和消耗卡路里的跳绳！
这一款跳绳是无线电子屏跳绳，首先，它有两种模式，一种是有线跳绳，另外一种厉害了，就是无线跳绳，如果你是在不太方便的场地，或者是不想有绳子作为阻碍的话，就可以选择这种模式。
再次，这一款跳绳自带负重功能，你可以选择负重模式，这样既能燃烧胳膊的脂肪，减掉赘肉，又能加强运动效果！
最后还有非常厉害的一点，那就是可以显示运动量和卡路里，这样我们就能实时掌控自己的运动效果，记录个数，记录消耗掉的卡路里，是不是非常方便呢？
这一个跳绳39块钱，也就是两包烟钱，两杯奶茶钱，但是却能让你拥有一个好的身材，跳绳消耗的是全身的脂肪，马甲线，瘦腿，瘦肚子等等，都可以帮你解决！是不是非常划算呢？
不要再为你的懒惰找理由了！每天坚持十几分钟，一周就就会有明显的变化！
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