名老中醫養生匯
懷孕期間，孕媽媽會出現很多身體不適的症狀，這都是比較正常的現象。但是有時有些不適的症狀，會讓孕媽媽感到十分尷尬，比如咳嗽漏尿就是其中一種。
孕婦咳嗽漏尿是怎麼回事？
這是因為懷孕後，體內各種激素的變化，使得孕媽媽的骨盆底組織和肌肉拉伸，從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱。
隨著胎兒的增大，到了孕晚期，孕媽媽的體重增加特別快，腹部已經非常大，腹部腸道膀胱受到壓迫，常感到胃部不適，特別容易腰痠背痛，尿頻就會更加嚴重，有時咳嗽、大笑、跑步或者打噴嚏時，就會有尿液漏出。
孕晚期如何區分漏尿和破水？
在孕晚期，尤其是臨產的時候，有些孕媽媽會發現自己的內褲溼漉漉的，但卻分不清是漏尿還是破水。但漏尿最多孕媽媽自己覺得尷尬，而破水卻是很危險的，所以，孕媽媽需要學會區分。
1、看顏色：羊水的顏色是無色透明的，偶爾混合少量血液變淡粉色，而尿液則有點淡黃色
2、聞氣味：尿液會有尿騷味，而羊水沒有異味。
3、看流量：漏尿通常流出的量比較少，而羊水流出的量會比較大。
4、是否可控：孕媽媽嘗試用力收縮陰道，可以控制的就是尿液，不能控制的就是羊水。
孕晚期漏尿該怎麼辦？
1、如果出現漏尿，孕媽媽最好不要做增加腹部壓力的動作，比如抱小孩、提重物、坐矮板凳、彎腰撿東西等；
2、使用託腹帶，減輕腹部負擔；
3、多做提肛運動，增強盆底肌肉的鍛鍊。
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