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戀愛的初期總是甜蜜的，兩個人如膠似漆，好的跟一個人似的。但隨著相處的越來越久，情侶之間難免會有矛盾，你總是抱怨對方變了，其實是你們離得太近，彼此看清了對方最真實的一面，最後分手也是難免的。

很大一部分人分手是因為真的不合適，而有一部分人分手卻是因為一時的賭氣，最後懊惱、後悔，想挽回這段感情卻又不知道如何下手，我的一位讀者小張就是這樣。

小張說，她曾經有一個很完美的男朋友，可能也是因為男友的優秀，自己總是對他不放心，經常要求查看他的微信和通話記錄，男友對此也很反感，兩人之間的爭吵也變得多了，最後男友向小張提出了分手。

可分手後，小張非常的後悔，苦苦哀求男友，希望兩人能重歸於好，可男友總是不正面回覆，不知如何是好的小張給凝霜留言，希望能聽聽凝霜的意見。

凝霜回覆：既然愛了就要選擇相信，沒有信任的愛情註定不能長久。每個人都希望得到他人的肯定，這點在男人身上顯得尤為重要。哪個男人不希望是自己女人的靠山，也沒有哪個男人希望自己的女人像防著敵人一樣防著自己，小張的問題就是這樣。如果你還想挽回這段感情，那麼我建議你做到以下幾點。

切斷兩人之間的負面聯繫

造成分手的根本原因在於兩個人之間的“矛盾”，正是因為有了這個障礙，兩個人之間才沒辦法冷靜的溝通，最後導致分手。

像小張這樣，已經分手了還要苦苦哀求的做法是不可取的，因為你的哀求會讓對方回想起那些不愉快的事情，所以切斷兩人之間的負面聯繫是必須先做的。

自我改變

這句話也很好理解，兩個人有矛盾，必定是一方或者雙方本身出現了什麼問題。當你想找對方複合的時候，就要首先做出犧牲，自我改變，讓對方知道你不再是原來的那個你了，這樣他（她）才會更好的接受你。

用共有的記憶重建情感連接

戀愛的初期是美好的，每段感情並不是一開始就是悲劇，你們之間也一定有過甜蜜的回憶。當你給他（她）發消息的時候，不妨說些曾經一起的浪漫，這樣也會讓他（她）得感情進一步鬆動。

吸引對方主動聯繫

上面所說的，其實也是也為這一步打基礎，他（她）感情鬆動的主要證據就是主動和你聯繫，這一點很重要。

深入溝通，並創造見面機會

在你們可以正常對話之後，一定要好好的溝通，談談自己最近的感想與改變，並告知對方，對方才是最合適的選擇。有機會一定要創造見面的機會，這樣可以進步一增進感情，迅速複合。

再次確定戀愛關係

這已經是最後一步了，見面也是為此做的準備。兩個人見面後千萬不要尷尬，一定要大膽的說出自己的想法，這樣做也可以讓對方看到你的決心與勇氣。

以上就是小編個人的看法，希望可以幫到各位同學，喜歡的同學記得關注，轉發呦。在此，也祝天下有情人終成眷屬。