团堡，一个千年古镇，地处川鄂咽喉，神秘、富饶的北纬30度，背靠腾龙洞，俯临大峡谷。全镇国土面积466平方公里。全镇平均海拔1200米以上，最高为黑山，海拔1827米，最低为小溪河谷底，海拔595米。边缘山围如屏，山中多溶洞、伏流，腹内丘陵和平坝错落，盛产优质山药。四季分明而温和，冬无严寒夏无酷暑。
唯美醉人的团堡
自恩施沿318国道溯清江而上，有绝壁千丈突兀而起，明崖如镜，直首向东，这就是朝东岩，利川的门户，团堡的大门。穿过朝东岩隧道，风物地貌迥然不同，这里峰峦如聚，田野平畴串连其间，地肥美而物丰饶，人勤劳而世风淳。
家乡美景赞
何永贵
团堡河雪照河
小溪河箐口河长岳干河
河河绿水向东流
玉龙洞四方洞
大瓮洞官田洞三龙门洞
洞洞神奇传远方
之一、野猫水
青山环抱湖一潭，古塔倒影水中天，
夹岸垂柳舞清风，泊面野鸭戏鳅蝉。
喜看老镇添新景，欣闻侧畔起楼盘，
弃车神往难却步，漫步心怡忘路还。
之二、金字山
位列利川古八景，雄踞团堡西南边，
独峰百仞向天际，恰是玉笔朝云端。
千年古刹难寻迹，万种草木遍山涧，
云雾缭绕呈金字，彩虹飞架欲飘仙。
之三、龙头石
石龙探头峻岭边，凌空丈许绝壁巅，
俯瞰巨壑千丈深，默守神山万年间。
飞鸟掠过翅暂栖，野人攀及脚且颤，
直面朝晖浴云海，藏身夜幕伴猴猿。
之四、古河床
古江猛劈峻岭破，恶浪怒激卧龙吞。
蜿蜒枯河十数里，鬼斧神工三龙门。
阴风湿雾峡谷长，遮天蔽日沟壑深。
入洞蝙蝠窜头顶，临崖飞鹰啼惊魂。
之五、黄泥坡水库
人力筑坝六十载，川洞库水数亿方。
满湖微风荡涟漪，沿岸垂柳遮渔郎。
难寻废渠浇阡陌，但见清流洗河床。
排涝除旱百年远，生态饮用千秋长。
之六、小溪河峡谷
石龙吞水下马溪，伏流露脸多罗河。
藏身飞溅峡谷里，呼啸直奔前山沱。
沟深千米成地缝，山隔万年变岛国。
四壁绝崖猿猴欢，一泓清泉鱼虾乐。
之七、大翁坑洞
鬼斧劈崖陷天坑，石破洞穿通地殿，
坑似桃园奇花开，殿胜宫阙稀世见，
珠联璧合相辉映，纵情穿越如梦幻，
此境本在神话里，感怀德政现凡间。
之八、玉龙洞
桑梓遍地有蟠螭，只缘龙殿在山中。
门开半山高百米，洞分三层深难穷。
石笋千姿显奇态，玉蛟独踞卷凉风。
万物膜拜献瑕璧，十里纵横布谜宫。
之九、石龙寺
古刹南绕团堡河，寺门西望金字山，
殿藏石龙戏神龟，旁倚银杏冒紫烟。
几度岁月旺香火，历经沧桑看人间：
当惊山脚添新镇，应贺乡民建家园。
之十、培风塔
称名培风凌青云，寄寓先贤励志情。
远看山色呈绿黛，近映水光荡清莹。
点缀景观醉游人，崇尚文化净凡心。
七级浮屠前世造，百年夙愿今朝兴。
之十一、朝东岩
千年沉寂渺人烟，万丈深壑耸峭岩。
终日遮天浓雾绕，彻夜透地冷月寒。
自古两县峻岭隔，当今一洞恩利连。
车往驻档鸣惊笛，人来止步赏奇观。
之十二、西兰卡普
依山傍水奇景区，西兰卡普仙居地。
俯瞰清江淌绿纱，遥望峡谷耸绝壁。
前人奔命殇坐骑，今世凌云竖天梯。
岭巅惊现海蜃楼，雾里漫绕琼玉宇。
之十三、傩王谷 太平龙石林
骄阳似火入盛夏，哪得幺妹带我耍？
独探神秘傩王谷，领略离奇巫文化。
单上崇岭太平龙，惊叹石林甲天下。
团堡美景藏深闺，但求妙手揭面纱。
之十四、宜影新村
百年巨变野猫水，夏日景美惹人醉。
古塔倒影曳涟漪，巴蛮横刀显神威。
注目别墅座阡陌，耀眼花海满玫瑰。
湖中鸳鸯戏嫩荷，堤边俊男吻幺妹。
之十五、 梦幻古河床
十里干豁穿群峰，一河古韵落黑洞。
薄雾隐晦天际萦，苔藓滋蔓道途穷。
蟾知阴森跳草丛，鹰试巍峨击长空。
山雀惊叫不速客，馿友趔走幽谷中。
家乡食物赞
何永贵
之一 团堡山药
独生团堡旱地村，最恋坡边沃土层。
藤攀高栈螺旋状，茎埋深壤扁圆形。
叶茂籽壮观赏物，味美质优滋补品。
古今药用配光条，中外宴请当山珍。
之二 本土魔芋
绿叶冠顶如伞形，圆梗紫斑现豹纹；
球茎卧土少根须，皮薄汁黏味麻唇。
干焙芋角优质药，碎碾精粉好食品，
巧制腐饴馈嘉宾，远销国外醉洋人。
之三 地产洋芋
俗称洋芋非学名，也算团堡特产品。
当赞哪家没栽种，可喜何人不爱饮？
烹制菜类尽美味，提炼精华系淀粉。
我辈藉薯成主粮，饱享口福皆爽心。
之四 鬼神豆腐
坡边野生斑鸡树，嫰叶揉成鬼豆腐。
色绿玛瑙透晶莹，味香清奇饱口福。
开胃生津消暑热，延年益寿强筋骨。
不是笔者弄玄虚，神赐美肴天下独！
之五 蕨菜根粉
岭上蕨草多年生，嫰叶翠薇春季拎。
色鲜味美高营养，山菜之王冠美名。
秋来炼根成精粉，药食同源为稀珍。
补脾益气化瘀痰，清肠排毒杀细菌。
之六 醡辣椒面
玉米碎粉宜略粗，辣椒磨浆至微酸，
加盐调拌需均匀，保湿腌制入土坛。
和水煮糊味道奇，以火炒面色泽鲜，
更绝屉蒸辅肉料，老幼谁能不垂涎。
之七 节庆食俗
喜庆团年舂糍粑，狂欢元宵磋汤圆。
初春艾蒿社饭香，夏日端阳粽子鲜。
盂兰雄磺兑酒祭，中秋月饼合家欢。
降生红蛋贺竹米，辞世贡品摆桌案。
之八 黄豆妙吃
黄豆妙法十八般，蒸煮爆炸最简便；
生芽提汁推合渣，磨面浇筋烘炒面；
腐脑成型皮棒圆，酵豉分类干稀鲜；
醡酱细嚼味无穷，霉乳耐品不中看。
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