身高是家長最關心孩子的問題之一，其實孩子的身高7分靠遺傳，3分靠打拼，所謂的打拼無非就是吃的好，運動多，每天快快樂樂。
但是有些家長並不知道後天因素對孩子的影響有這麼高，很多人更是一知半解，這就導致了孩子的日常生活有很多惡習耽誤了長高，在這裡為大家分享耽誤孩子長高的四大惡習。
四大惡習之首：吃的飽
很多家長都說孩子在長個，多吃一點長得高，恰恰相反，孩子吃的多，難以消化就變成了小胖子。其實研究表明只要營養全面人在餓肚子時會導致腦垂體分泌更多的生長激素，也就是說在營養充足的情況下越餓肚子長得越快。
四大惡習之二：總熬夜
很多父母由於工作環境的因素經常顛黑倒白，孩子自然也跟著遭罪，殊不知熬夜會嚴重影響孩子的生長激素分泌水平，長此以往孩子不僅長不高，而且全身全是病。
孩子的主要生長激素都是在夜間分泌，時間大約為夜間22點至凌晨2點，所以有早睡早起這麼一說，孩子在夜間睡眠中分泌的生長激素是白天的3倍，也就說錯過夜間睡眠孩子生長速度要慢上幾倍。除此之外熬夜的壞處多的數不勝數，大人熬夜都百病纏身，孩子熬夜就更加慘了。
四大惡習之三：開燈睡覺
有些孩子害怕打雷，有些孩子膽子較小，有些媽媽就特意為孩子留了一隻小檯燈，甚至有的媽媽直接讓孩子開燈睡覺，殊不知這種行為對孩子的長高影響很大。
其實受燈源影響人體會自動分泌一種褪黑素的激素，這種激素嚴重影響孩子的睡眠質量。說白了就是開燈睡覺會導致孩子不能進入深層睡眠，只能淺睡，不僅夜間會頻繁的醒來，還會導致白天的時候孩子煩躁不安，孩子想要長高必須每天快快樂樂，每日煩躁不安肯定很難長高。
四大
惡習之四：宅在家中
現在的時代宅男宅女太多了，導致孩子有樣學樣，也和父母一樣宅在家中，孩子每天沒事做都是看電視和看童話書，久而久之，視力不好，久坐成疾，孩子身體不能舒展，很難長高。
應該帶孩子多去戶外運動，或者和其他小夥伴一起玩耍，這樣孩子才能身體倍棒，快快長高。
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