一．明確自己和他人情緒
你會發現高情商的人都會用明確的詞彙形容自己的狀態或者對某件事的態度，所以人家問你問題的時候，不要說不知道啊隨便啊之類的，模糊態度往往會讓你成為話題終結者。
而作為主動方的時候，我們可以嘗試目的性弱的詢問去明確對方的情緒。
二．分辨不同的情緒
如果你實在不知道自己的情緒，不妨每天嘗試形容當天的情緒，這是一種非常快速的可以讓人分辨明確自己情緒的方法。
三．用情緒信息來指導你或別人的行為
這個緩解屬於說話技巧類的技術層面，俗稱套路，哈哈。
下面給大家列三個博得好感度的常用句式
表示關係的詢問：看你好像不開心，怎麼了
表示理解對方情緒：原來是這樣啊，我能做些什麼呢
簡單粗暴行動派：我帶你出去吃點好吃的吧
四．調節情緒適應環境
情緒是動態波動的。主要涉及如何集中注意了和分散注意力的方面，調節心理平衡狀態。
這部分之前在小編的公眾號《如何利用心理學調節心態》一文中提到過，就不再跟大家重複說明了，感興趣的親可以看看，希望對親能有幫助。
分享到:
閱讀更多 大牛說說 的文章
