有人在知乎上问，你坚持健身的方式是什么，现在身材怎么样，敢不敢爆照。那我就现身说法一下吧。我的健身方式是瑜伽。我是玄瑜伽的雨萱老师，有图为证。
十多年前我因为非常偶然的机会接触瑜伽后，便被瑜伽哲学所吸引并以此做为自己的终生追求。刚开始面对自己僵硬的身体和封闭的内心，是一件非常痛苦的事情。随着每天不间断地练习，终于能够看到身体和内心的共鸣。很多时候身体的状态往往是内在状态的外在表现，而让一个人发生真实的改变往往是从内开始的。而影响身体也会影响到内在，所以改变一个人是可以从改变身体开始的！
自2012年开始实施理疗瑜伽私教课至今，拥有非常丰富的关于身体功能性问题的精准判断经验。并依据自己多年自我练习的经历，帮助很多患有身体疾患和心理障碍的朋友走出人生低谷，获得新生。自2015年初开始进行脊柱侧弯的瑜伽理疗，拥有完全属于自己经验的理疗方案和成功案例。
多年来不间断的练习瑜伽，把自己作为案例，通过瑜伽的体位法调整和纠正体型，让身体层面的平衡达到最佳状态，从而引导内在的平衡。个人的心灵成长也得益于不间断的瑜伽练习。随着自我内在的稳定和强大，面对学员的一些心理问题能够客观分析并给出建议，借助瑜伽灵性方面的强大疗愈功能帮助学员找回曾经迷失的自我。我们每个人都具有强大的自愈能力，而且我始终相信瑜伽是开启个人自愈能力最适合的钥匙。让身体的柔软和内在柔软相匹配，用瑜伽的方式让自己生活的更幸福。
我始终相信瑜伽所带来的身体外观上的改变和身体的健康是瑜伽给我们的副产品，而使自我内在强大和对心灵的安抚、对灵性的唤醒才是瑜伽真正的魅力！我是雨萱，我在玄瑜伽（微信xuanyoga）等你！
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