有人在知乎上問，你堅持健身的方式是什麼，現在身材怎麼樣，敢不敢爆照。那我就現身說法一下吧。我的健身方式是瑜伽。我是玄瑜伽的雨萱老師，有圖為證。
十多年前我因為非常偶然的機會接觸瑜伽後，便被瑜伽哲學所吸引並以此做為自己的終生追求。剛開始面對自己僵硬的身體和封閉的內心，是一件非常痛苦的事情。隨著每天不間斷地練習，終於能夠看到身體和內心的共鳴。很多時候身體的狀態往往是內在狀態的外在表現，而讓一個人發生真實的改變往往是從內開始的。而影響身體也會影響到內在，所以改變一個人是可以從改變身體開始的！
自2012年開始實施理療瑜伽私教課至今，擁有非常豐富的關於身體功能性問題的精準判斷經驗。並依據自己多年自我練習的經歷，幫助很多患有身體疾患和心理障礙的朋友走出人生低谷，獲得新生。自2015年初開始進行脊柱側彎的瑜伽理療，擁有完全屬於自己經驗的理療方案和成功案例。
多年來不間斷的練習瑜伽，把自己作為案例，通過瑜伽的體位法調整和糾正體型，讓身體層面的平衡達到最佳狀態，從而引導內在的平衡。個人的心靈成長也得益於不間斷的瑜伽練習。隨著自我內在的穩定和強大，面對學員的一些心理問題能夠客觀分析並給出建議，藉助瑜伽靈性方面的強大療愈功能幫助學員找回曾經迷失的自我。我們每個人都具有強大的自愈能力，而且我始終相信瑜伽是開啟個人自愈能力最適合的鑰匙。讓身體的柔軟和內在柔軟相匹配，用瑜伽的方式讓自己生活的更幸福。
我始終相信瑜伽所帶來的身體外觀上的改變和身體的健康是瑜伽給我們的副產品，而使自我內在強大和對心靈的安撫、對靈性的喚醒才是瑜伽真正的魅力！我是雨萱，我在玄瑜伽（微信xuanyoga）等你！
分享到:
閱讀更多 鄭州瑜伽教練雨萱 的文章
