宛 爸 說
轉季後，天氣升溫，很多寶寶容易出現痰多，咳喘。
那麼用那些食物來改善這種情況呢？
今天宛爸用了三種食材，綠豆清熱解百毒，橘絡化痰通絡，百合滋陰養肺。
一碗清熱湯，讓寶寶遠離內熱，化痰清肺！
原 料
幹百合5克，橘絡5克，綠豆20克
適 齡
10月+
步 驟
1、幹百合、橘絡用冷水浸泡1小時，綠豆用冷水浸泡4小時泡透。
2、1000毫升水燒開放入綠豆。
3、放入百合。
4、蓋好鍋蓋小火燜煮15分鐘。
5、放入橘絡煮至水剩餘400毫升即可取汁飲用。
-小貼士-
1、每天飲用50-100毫升。
2、橘絡就是橘皮和橘肉中間的網絡型纖維，在中藥店有售乾製品。
3、百合選擇幹百合，無硫磺味。
4、每次飲用必須溫熱飲用，切忌涼飲。
5、飲用時可以調少許砂糖調味。
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