wdsas
每天保持好心情，不受到壞情緒的干擾，是我們必須修煉的課程。怎麼做到呢？
1、保證7小時睡眠
每天晚上保證7小時的睡眠時間，並且11點睡覺，讓身體有個充足的休息時間，第二天早上醒來就會精力充沛，活力滿滿。
2、多運動
運動會促使人體的腎上腺素和多巴胺大量的分泌，人在運動的時候，神經興奮，腎上腺素和多巴胺加快分泌，而這些物質恰恰是使人情緒快樂的腦內化學物質，從而一掃情緒的陰霾，舒緩壓力，每天適量的運動，還能有效的提高記憶力和專注力呢。
3、充實自己
時間就是金錢，每天生活內容豐富，多姿多彩，怎麼會有時間去為一件事而憂傷呢？
4、保持微笑
人是很聰明的，每天都保持微笑，就算是心情不好的時候，告訴自己對任何人、事保持微笑，心情瞬間也會好很多呢，也算是一種自我心理暗示。
每天保持心情愉悅，渾身散發著正能量，也能永葆青春呢，哈哈哈哈哈。
你有什麼好的見解嗎？歡迎下方評論與我交流啊，給個贊再走吧，比心❤️
會飛的小魚魚魚魚魚兒
怎樣才能使自己每天保持心情愉快？
一、工作也好，事業也罷，得穩定，有豐厚的經濟作基礎。
二、家庭幸福，男士也好，女士也罷，不出軌，不劈腿。
四、想買就買，想走就走（隨時可以旅行）。
五、不患得患失，對任何事想得開，看得透。
六、不論人長短，朋友親戚面前糊塗點，家人面前“傻”一點。
七、閒暇，養花弄草，多運動，遠離塵囂。
重中之重，心態健康，方能保持心情愉快！但是，在這個“金錢至上的年代”，工作學習生活中，總會有無盡的煩惱，問題是：自己怎麼淡然面對？！
凡人de煩事
我個人認為：
每天儘量讓自己開心，工作愉快，家庭和睦 ，無論遇到什麼事都不要跟自己的身體過不去 ！因為研究表明與情緒有關的疾病目前已達200多種了，特別是現代人的焦慮，壓抑，憤怒，沮喪，貪念，懶惰，多疑，生氣，悲傷，恐懼，敵意，季節性失控等等.
怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒.
被悲傷，自憐，失敗的情緒包圍時，就這樣與之抗衡。沮喪時，引吭高歌。悲傷時，開懷大笑。病痛時，加倍工作。恐懼時，勇往直前。自卑時，換上新裝。不安時，提高嗓音。窮困潦倒時，想像未來的富有。力不從心時，回想過去的成功。自輕自賤時，想想自己的目標。總之今天我們要學會控制自己的情緒.
從今往後明白了，只有低能者才會江郎才盡，並非低能者，必須不斷對抗那些企圖摧垮我們力量。失望與悲傷一眼就會被識破，而其它敵人是不易被察覺的。它們往往面帶微笑招手而來，卻隨時可能將我們摧毀。對他們我永遠不能放鬆警惕,自高自大時，要追尋失敗的記憶。縱情享受時，要記得捱餓的日子。洋洋得意時，要想想競爭的對手。沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻。自以為是時，要看看能否讓風駐步。腰纏萬貫時，想想那些食不果腹的人。驕傲自滿時，想想自己怯懦的時候。不可一世時，讓我們一起抬頭仰望群星。
有了這項新本領，我們也更能體察別人的情緒變化。寬容怒氣衝衝的人，因為他們尚未懂得控制自己的情緒，就可以忍受他們的指責與辱罵，因為我們知道明天他們會改變重新變得隨和。不再只憑一面之交判斷一個人，也不因一時的怨恨與人絕交。今天不肯花一分錢購買金蓬馬車的人，明天也許會用全部家當換取樹苗。知道了這個秘密，我們可以獲得極大的財富。
從此領悟了人類情緒變化的奧秘。對於自己千變萬化的個性，不再聽之任之，知道只有積極主動地控制情緒才能撐握自己的命運。
成為自己情緒的主人。我們將由此變得偉大！
Bruce888888
腳下有路走，手裡有活幹，眼中有理想，心裡有目標，有牽掛的人，有人牽掛，就是美好愉快的一天。
做人做事，一定要有理想，有目標，向著目標，腳踏實地，一步一個腳印，每天前進一點，總有一天會實現目標。
不虛度，不恍惚，走好腳下的路，做好手裡的活，昨天不留戀，明天不幻想，過好今天，活在當下。
做一個有夢想的人，每天都有人聊聊天，有人牽掛，又牽掛著別人的人，是最幸福的。
心中有事不憋著，遇著不高興的是，遇著不相見的人，就別去想，別去看，世界是那麼美好。
不管是開心還是難過，一天照樣過，不管是晴天還是雨天，地球一樣的轉動。
不管晴天雨天，過好每一天，不管昨天今天，笑對每一天。
讓每一天都過得充實，過得有喜感，憧憬未來而不幻想未來，回憶過去而不留戀過去，善待自己，善待他人，善待世界，善待時間，做一個溫柔的人，給世間美好，給他人希望，給自己一個美好的未來，就是愉快的一天。
靈犀之聲
心寬，💖
看得遠，
不拘小節！
每天過得歡喜！
每天都有美好收穫！
每天都有火般的情感！💐💐
ae王小語
怎樣才能使自己每天保持心情愉快？
估計要每天都保持心情愉快是不可能的事。但做到在大多數日子裡保持心情愉快是可以辦到的。
天有陰晴，月有圓缺，人有七情六慾旦夕禍福，事有苦辣酸甜順境逆境，哪能保證你每天都心情愉快呢？這不符合事實。
但是，通過自已的努力使心情在大多數情況下儘量保持在一個比較平穩安靜的狀態下還是可以做到的。
這首先要求你要有一個良好的心態。事有百態，人各不同。你就是你，千萬別老拿自己跟別人比。攀比的結果會讓你很失望，總覺得自已過得不如別人，越比心裡越不平衡，越不平衡你心情越糟越難受，你還會高興得起來嗎？這就是說攀比之心不可有！
再則，要學會自足。要自足就要把一切看淡。無論是金錢名利乃身外之物，生不帶來死不帶去。對自已所擁有的一切不要無止境地去拚命追求，要有個度，夠用夠花就行。要知道人求財的過程是最能讓人煩惱頭疼的事，你追求越多心情越不輕鬆，在精力體力都繁重的情況下你要想保持一個好心情是完全不可能的事。
最後一點，要學會大度。善待自已寬待別人，對任何事任何人都別斤斤計較。所謂宰相肚裡能撐船就是這個道理。
我想，只要你能在自已的日常生活中做到不攀比，不虛榮，不貪心，能大度，以一個平常之心去對待生活，保證你會開開心心地過好每一天的。不信？你試試！
樂逍遙肖學彬
怎麼樣才能使自己每天保持心情愉快？
一般來說，這是很難做到的事情，用中國人的觀點，最少要做到兩點：
第一：知人。
當你能做到知人時，你才可以瞭解他人行為的動機，你也才知道怎麼樣去應對。當一個人很清楚他人行為的意義，同時很有應對的辦法。即使是你身在這個情境中，你也能很平靜。這需要我們不斷地提升認知世界能力，中國人把這種能力叫智慧。因此，知人者智。
第二：自知。
很多時候，人會感覺到知人很容易：“他啊！屁股一撅，我就知道紅的綠的。”是不是？彷彿知人沒有什麼可難的，別人說什麼話，我能聽到，做什麼事，我能看到。
因此，我們特別喜歡做判斷，並對自己的判斷深信不疑。可是我們真的知道是基於什麼原因我們這出這樣或那樣的判斷嗎？在很多時候，我們是糊里糊塗地。“反正，肯定是這樣的。”人沒有辦法不相信自己的判斷，儘管在這個上面吃虧無數。
有時，事實證明了這個判斷是不合理的，人仍然無法接受，堅持自己的判斷。這樣的人，常常被稱之為，自知力弱。
所以，中國人常掛在嘴邊的兩句話：
1.人要知足。很多人認為，知足就是知道滿足。這個說法不全面，知足是知道自己有多大的能力。並且在這個能力範圍內做事，得到自己想要的價值。這個叫知足。
知足的意義在於知不足，因為人是不斷成長的，不斷進步的。
2.人要知止。這個知止，很難做到。因為我們不知道什麼時候要停止，什麼時候該停止。就像是女人的衣櫥，永遠不嫌多，只嫌少。
我們一定要了解的是：知止是為了更好的知進。停下，是為了走的更遠。
知止是，我要知道我現在的能力只能走到哪裡，過了就不在我的能力範圍了。這樣，我就知道要學習什麼了。不知止的人，搞不清楚，自己缺什麼。事情做好了，都是自己的功勞。事情做壞了，就全是他人的問題。
因此，怎麼保持自己每天都心情愉快？
做到兩點：1.知人。2.自知。
博睿迪
才樣才能使自己每天保持心情愉快?。人生坎坷，歲月炎涼，人生沒有一帆風順，既沒捷徑，也無坦途，曲折峙嶇在所難免，不盡人意時有發生，困難總伴隨順利，正確要戰勝錯誤，不順時時會有，煩腦天天發生，因此愁才會有。無愁的人生，大概沒有，如何讓愁儘快消失，是智者還是愚昧，才能真正分辨何為聰明。愁也是一天，樂也是一天，古人尚知“得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠”。我們今人何樂而不為，學學古人。“今朝有灑今朝醉，明日愁來明日愁”。何況明日，愁也不一定發生。
煩惱，愉快，人不去找，它也不會找你，樂在其中，人要主動。煩惱大多伴隨私慾，心胸寬闊愁不發生，故有“海納百川，有容乃大;壁立千仞，無慾則剛”，樂總伴隨私慾減少，心情愉快時時發生。因此，要想保持天天心情愉快，慾望不要過高，私心不可太重，追求容易滿足，必會樂在其中。
個人之見。歡迎說理的正反意見，反對無理漫罵和人身攻擊。
老兵4200
朋友們都知道心情不好有很多因素引起、同時也會或多或少影響著自己的運氣和利益，那麼如何才能保持金天開心、快樂的心情呢？
我認為：笑一笑、十年少、愁一愁、白了頭。愛笑的人、運氣不會差、這些就告訴我們微笑有著神奇的效果、你想想平日裡，自己心情不好的時候，也不會拒絕別人對你發出善意的微笑吧，這就是說、心情慾閱對我們能使我們天天笑口常開。
保持心情愉快的方法、至少要養成一些愛好、一個人在生活中如果有良好的嗜好、如看書、種花、公園裡轉轉、健健身、等等、都可以充實生活，滿足和愉快。
再一也可以多交朋友，友誼有助於身心健康，空閒時與朋友聚一聚、海闊天空地聊聊，既能增加見識、也能使心情慾閱。
總之，不要鑽牛角尖，對任何事情都不能認死理、每個人都有苦惱，但不能被憂愁與苦腦左右、才能開心永遠。
標峰理評論
現在的社會風氣雜亂，社會複雜人心磅礴且眼小，每天會有各種各樣的負能量，自身的因為某種不健康的自信，不自信，家人給的壓力或者影響，都會造成壓抑，焦慮，這是大多數人都產生影響，個體的影響是小但是有些一起影響就大了，其實每天開心就是有一顆佛心，不掙不辯論學會孤獨但不是真的孤獨，提升自己的能力，跟三觀，學會孤獨，不與爭論，讓結果說話！
