三角形的三角肌覆盖肩关节。它的起点与斜方肌的止点相同，围绕肩胛冈和锁骨呈“

V”形。三角肌纤维自这个宽大的起点向下会聚至臂部，附着于三角肌粗隆。

三角肌纤维分为前部、中部和后部肌束。所有这三群肌肉都参与外展肱骨，但是前部和后部肌束在屈曲和伸展、内旋和外旋时是拮抗肌。

功能（盂肱关节）

所有肌束：外展肩关节

前部肌束：屈曲肩关节、内旋肩关节、水平内收肩关节

后部肌束：伸展肩关节、外旋肩关节、水平外展肩关节

起点：锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈

止点：三角肌粗隆

神经分布：腋神经，C5,6

何时使用三角肌？

· 涉及肩关节的所有运动

· 将你的臂部滑进夹克袖

· 使用耙、铲和锯

· 划橡皮艇

三角肌肌腹

1.受检者坐位。定位肩胛冈、肩峰和锁骨外侧1/3部分。注意这些标志形成“V”形。

2.定位三角肌粗隆。

3.在这些标志之间触摸以分辨表浅、会聚的三角肌纤维。务必探查到三角肌的最前面和最后面。

√你感觉到的纤维表浅吗？它们向三角肌粗隆会聚吗？如果受检者交替外展和放松，你感觉到这些纤维收缩和放松吗？

三角肌是它本身的拮抗肌

为了感觉三角肌前部和后部肌束的拮抗能力：

①握住受检者的手，将你的另一只手放在三角肌上。

②将他的肘部固定在躯体侧面，让受检者抵抗你内旋、外旋他的臂部的阻力。你能感觉到前部肌束在内旋时收缩、外旋时放松，而后部肌束与之相反吗？