轉眼2019年只剩下不到一個月了，
氣溫也隨著秋天的遠去
而逐漸降低。
最近幾天，
已經讓人有瑟瑟發抖的感覺了。
今天早晨全市大部分地區氣溫降至4~6℃，
其中金華城區最低氣溫跌至5.5℃，
創下入秋以來新低。
12月1日20時-12月2日08時全市最低氣溫分佈圖
明後天晨溫將創新低
明天受地面冷高壓控制，
晴到少雲，
後天高空槽前西南氣流影響，
雲系略有增多，
晴到多雲天氣。
受晴空輻射降溫作用影響，
明後兩天晨溫將繼續下探至1~3℃，
溼冷轉為“乾冷”。
大家務必要做好抵禦寒冷的準備。
好在白天陽光在線，
體感倒不至於上週那般難受。
今日入冬啦
市氣象臺消息：
今日起連續5日平均氣溫將在10℃以下，
我市正式進入氣象意義上的冬天！
據統計，
金華入冬常年平均為11月26日，
今年稍微偏晚，
但比去年（12月7日）提早5天。
此外今年我市秋季長度為49天，為第5短。
大家準備好過冬了嗎？
一周天氣
預計未來七天兩頭晴中間雨，晝夜溫差較大。其中5日夜裡到6日受高空槽和冷空氣影響，有一次降水和弱降溫過程。3—4日和7—9日早晨氣溫較低，部分地區有霜，山區有薄冰。
12月3日（星期二）：晴到少雲，溫度3～12℃，偏東風1～2級；
12月4日（星期三）：晴到多雲，溫度2～13℃，偏東風1～2級；
12月5日（星期四）：白天多雲到陰，夜裡陰有小雨，溫度3～13℃，偏東風2～3級；
12月6日（星期五）：白天陰有小雨，夜裡雨止轉陰到多雲，溫度5～9℃，偏東風3～4級；
12月7日（星期六）：晴到多雲，溫度2～12℃，偏東風1～2級；
12月8日（星期日）：晴到多雲，溫度2～13℃，偏東風1～2級；
12月9日（星期一）：晴到多雲，溫度3～15℃，偏東風1～2級。
冬季進補吃什麼？
小布推薦這10種食物，
讓你的味蕾感受冬天的美好。
1. 土豆
別小看這不起眼的土豆，作為冬季常見易儲的蔬菜，它可是養氣的首選食物。
土豆味甘、性平，對脾、胃很好，長期食用有解毒消炎、降糖降脂、強身健體、美容防衰的功效。
2. 蘿蔔
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。
蘿蔔水分充足，能化積滯、止痢等；想止咳化痰、助消化，可以生吃；想消食健脾，就蒸熟吃，相當補益。
3. 小米
冬天家裡一定要備一些小米，它絕對是極好的滋補佳品，適合脾胃虛弱的人食用，對體弱生病的老人更有益。
小米粥熬好後放置幾分鐘，待變溫後最上層凝聚一層膜狀物，就是“粥油”，具有保護胃黏膜的作用。
4. 紅薯
冬天紅薯的吃法很多，每一種都對身體健康有益，但是不能多吃。
紅薯含有大量黏蛋白，能增強免疫力，消除活性氧。紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。蒸、煮紅薯或者熬紅薯粥，都能發揮紅薯補益脾胃之氣的功效。
5. 韭菜
韭菜四季都有，但冬季食用最好，最有益於貯藏人體陽氣。
冬季氣溫較低，韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力，增補陽氣。
6. 白菜
大白菜幾乎是冬季最常見到的菜，還真別嫌棄，多吃白菜健康又美麗。
大白菜屬於粗纖維食物，能養胃降脂，清熱利便，它還含有豐富的維生素C，具有很好的護膚養顏效果。
7. 山藥
山藥被稱為“神仙之食”，是典型的藥食兩用的食物。
食用山藥可以增益肺氣，進而使皮膚細膩白皙，美白肌膚。用來炒或燉都很好，但上火或便秘的人要少吃。
8. 鯽魚
民間有“冬鯽夏鯉”之說，指夏天適合吃鯉魚，冬季以鯽魚最佳。
鯽魚鮮美，所含的蛋白質較多，易於消化吸收，能防治肝腎疾病、心腦血管疾病，常吃可增強抗病能力。
9. 板栗
作為堅果界的“紅人”，板栗鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有效。
板栗中的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓、抗衰老、延年益壽；板栗可當作零食，或用來做菜，但糖尿病患者要少吃。
10. 冬瓜
常吃冬瓜，既能促進脂肪消減，又能利尿排溼。用冬瓜煲湯，能讓你在三九嚴寒裡溫暖瘦身。
冬瓜中的微量元素鋅、鎂，能促進人體生長髮育，保持精神飽滿，面色紅潤。
來源|金華氣象 金華新聞客戶端 有品生活
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