白小金
你能問這個問題，說明你的高三生活一點都不精緻，也不緊張。你應該聽過衡水中學，他們那的學生每天都在和時間賽跑，每時每刻都在學習，也許你覺得那樣很傻，那不是你認為正確的。可是就是那樣的學生會考進清華北大。我們只能上個普通的大學，上個普通的班。因為什麼呢？因為你不知道你這輩子要做什麼，你想要什麼。我可以清楚地告訴你，早起是習慣，晚起也是習慣。但一個是自律，一個是自廢。早起的知道自己要什麼，晚起的知道自己該吃飯了，肚子餓了。
最後，高三還有不到一百天，祝你學業有成，考入理想的大學。
加鹽的甜點
現在我家沒有高三生了。看到這個問題，到是讓我想起了我自己的高三生涯。那段時光，真的是痛並快樂著……
那會兒的日子，真的是很單純，除了學習還是學習。每天早上6：00起床，洗漱、簡單吃點，到學校先跑早操，跑完再上早自習。除了一天正常上課外，晚上還要上晚自習。晚自習回到家，還要再學習到十一點多。那會兒覺得苦，但現在想來，那會兒是最幸福的！
今年因為疫情，學校復學時間遲遲定不下來，但高考時間正常。所以這會兒在家學習就顯得很關鍵，大家比的就是自律，誰能管的住自己，誰就能贏到最後！
最後，預祝高考順利！加油！
山西人在深圳
我兒子高一每天早上六點半起床，7點開始早讀，7點40上網課到11點半結束吃中飯，然後立刻寫作業有時實在熬不了中午會休息一會，然後下午兩點上網課直到六點左右結束，然後馬上吃飯寫作業到夜裡一點過，有時會熬到兩點，一天24小時至少有17個小時在上課寫作業，
人生若只如初見232131591
我現在在讀大學，有幾個朋友是高中生，其中一個學習很好，每天都是保持7點起床，然後洗漱一下就開始背英語單詞，背到8點吃早飯，然後一天的計劃會從起床就開始規劃，他從不睡懶覺，晚上最晚12點睡，他說早上起晚了一天都沒精神，特別自律。
萬物卷
我女兒自行定鬧鐘，鬧鐘定在5：50分，一般6：00起，比我們起得早。有時候她又睡著了，會晚一點起。我在6：30之前準備好早飯，再去睡覺。沒有為什麼，我們也不去督促，因為她知道，那是她自己的事。晚上學到10：30分，然後洗洗，看看微信QQ什麼的，或是和同學交流。一般在11：00之前睡覺，因為她熬不了夜。我每天在女兒睡著之後再睡覺。
雖然外面春暖花開，女兒一直在自己的小房間，很少下樓。
對於高三生來說，熬過了這段寂寞的日子，才會迎來人生的春暖花開！
無論成功與否，至少拼搏過了。
我送給高三的學子一句話：努力拼搏，青春無悔！
山谷裡的野菊花
我有一個同事的女兒上高三，疫情期間裡，她女兒的作息時間大概是：週一至週五早上7點起床，7：30-8：20早讀，8：40跟著老師的網課走，直到12：20結束上午的課程；午休12：30-13：50；下午是14：00開始跟著老師的網課知道17：30；晚上休息17：40-18：50，接下來寫卷子，複習當天老師佈置的題19：00-0：30。一天就結束了。週末兩天，也是7點起床，自主安排複習，也可以互動老師學習，時間安排，上午8點半開始複習～12點，中午休息12點到13點，下午複習13點半-18點，休息1個小時，晚上19點開始複習到12點半。 會不會覺得很累，幾乎時間滿滿的。但是沒有選擇，辛苦12年，高三不能洩氣，家長也是陪著孩子的時間安排。我們的孩子們面對競爭激烈的社會，高考對於大多數孩子們也是進入社會的預賽，都希望自己起來的時候要快一點。希望未來的路更加的寬廣，希望遇到自己期許的大學，希望自己的努力得到認可，希望沒有辜負老師與家長的期待，也是進入成年的最好禮物。希望我們2020的高考學習，盡心盡力，保持好心態，積極樂觀的對待高考，取得屬於自己努力的成果。
話嘮寶寶的媽媽
高三的學生我認為在家要跟在學校一樣的起時間，畢竟高三的時間是分秒必爭的 不應該在家時候就睡懶覺 或者遲起一會 這種是不應該的 高三的學生不論是在家。或者在學校都應該保持著同樣的學習態度。不應該有任何的鬆懈情緒應該主動的保持好。同事家長應該積極的監督好，畢竟還有少數的學生會有不自覺的傾向。
95後創業小青年小楊
第一，高三學生學習強度很大，學習節奏很快，要想讓學習的效率始終保持在一個很高的水平，充足的睡眠是必須的，有了睡眠才能更高效的去學習，學生才能健康的去學習。每個學校都會根據自己的實際情況去制定有自己學校特色的作息時間表，學生幾點起床，幾點睡覺，每個學校的時間都差不多。
第二，至於到底多少時間是最好的，應該和學校的學習時間和學習強度有關，和學校的管理力度也有很大關係。上面的圖衡水中學和我們學校的作息時間。坦白說，我感覺衡中的作息時間要更好一些。衡中的時間更細緻，比如衡中規定了幾點到教室的時間，每個年級部都有自己的吃飯時間，一天下來，有學習，有課外生活。我們學校就顯得有些大頭。我們學校的高一和高二的午休時間從12點40到14點10，我認為時間太長，這給管理帶來了很多負擔，因為不是所有人都能老老實實的睡覺，或許有的學生水一個小時後就醒了，就開始玩了。午休時間的過長，有的學生就開始做違紀的事情，提請起床，看閒書，玩手機。
第三，總體來看。早晨應該是5點半起床最好，晚上10點10分睡，睡眠時間有7個多小時。但是，要想提高睡眠的質量，光靠一個作息時間表是不可能的，學校的管理更為關鍵，學校必須嚴格管理學生晚休的紀律才能保證學生的睡眠質量，比如，衡中嚴格禁止晚休的時候看書，說話，一旦發現，就會給以嚴懲，只有這樣，晚休紀律有了保障，睡眠質量才會提高。
會休息，休息好，才能更有精力的去 學習。
墨墨的家庭事
我家兒子六點十分之前簽到打卡，然後開始學習，七點半或者四十早餐，八點十分上網課，十二點休息，吃午餐，今天中午十二點五十給他房間送水果看到他在做題，一點四十睡四十分鐘，下午兩點半開始網課，晚上六點休息吃飯，六點半開始做題，一般晚上十一點半睡覺，這是我偷偷觀察兒子定的計劃[呲牙]
祝福送給你吧
高三學生在家晚上睡覺都會很晚， 很多高三學生都會強打精神學習,一直到半夜一兩點鐘才睡,這種學習的方法不僅不能增加學習進度,還會導致學習效率下降。因為這個時候人的大腦處於混沌狀態,不能像白天那樣很清晰的思考問題。所以要養成午休的習慣 經過一上午的學習,身體和精神都會比較疲勞,如果不午休緩解疲勞的話,那麼下午上課就睡昏昏欲睡、注意力也不能集中。所以高三學生要早起，但是不用特別早，建議早上7點半起床就可以了。
