12.23 减肥，只是为了找回最美的自己

我是头条号育儿问答达人妞儿妈妈，80后白羊女一枚，家有新入园女宝一枚，愿和大家共同探讨养育女宝的心得体会，与大家共勉。欢迎转发分享、评论、讨论、提问。文中图片来自网路，侵权联系删（码字不易，谢绝搬运。）

减肥是女人一生为之奋斗的事情之一，多少女人一边喊着减肥一边在疯狂满足胃和嘴巴对美食的需求，在美食面前，总是习惯于忘记自己要减肥的誓言。曾经我也如此，一边狂吃海塞，一边想着我都这么胖了，必须要减肥，控油减肥的心，却无减肥的行动。

自从生完宝宝以后，体重一直保持在63.5kg，对于不到一米六的我来说超胖，比生娃前胖了二十来斤。还记得出门最受刺激的那次场景:和楼下一位东北阿姨（五十多岁）带娃玩，旁边过来一位看孙子大爷，他对他让他孙子，喊东北阿姨叫“阿姨！”却让他孙子喊我“奶奶！”当时心里一万只“奶奶滴，老子有那么显老么？”扭头没搭理他。那阵子我还在给孩子喂奶，喂了奶水够闺女吃的，我也在拼命地吃吃吃。所以体重持续不变。这次打击，让我觉得好崩溃，自尊心严重受伤，于是暗下决心，闺女断奶了，自己要减肥。

从16年九月份给闺女断奶后断奶后，我开始行动起来，一开始没有定下目标必须瘦多少斤，只是跟着电视做减肥操，从最初玩玩闹闹的每天十分钟做起，打开身体的运动机能，差不多练了十几天开始，每天练两遍减肥操。

十一月份再出门，身边的人看到我问“感觉你最近瘦了？是不是生病了啊？”我说我在减肥，于是他们很惊讶，问我是不是吃了减肥药还是用了什么减肥产品，我说我都没用，我才舍不得花那钱，就是每天在家里蹦蹦跳跳，把我跟着跳的减肥操链接分享给大家，在我连续天减肥操有三个月的时候，瘦下来七八斤，加上身边朋友家人的夸赞和鼓励，让我对减肥更加有信心和恒心，没想到从此养成每天运动的习惯，不运动就觉得坐立不安，因为不想让自己辛苦得来的成果白费了。

到了运动减肥的第五个月，进入了瓶颈期，还是一样每天两遍减肥操，可体重保持不变，后来我就试着减少饭量，之前是该吃多少吃多少，一点饭量也不减，晚上还总是吃的肚皮歪倒，于是我把饭量减少一半，减肥操继续，慢慢改成晚上不吃主食和高热量的食品，可以吃点青菜，水果。慢慢的体重又开始减少，一直到今天，我每天晚上肚子也吃的饱饱的，依旧只吃低热量的蔬菜水果。

总结下拉，我减肥成功得益于：“管住嘴，迈开腿！”

首先:身上的肉肉不是一天长成的，当然也不要妄想一两天减下去。就像最近新闻报道的安徽一对体重过700斤的父子，因为儿子求职总碰壁，于是爸爸狠心决定和儿子一起减肥，父子俩远赴吉林通过药物治疗和运动相结合的减肥方式，用了十个月减了三百多斤，人瘦了立马变年轻精神

其次、减肥的路上，你需要动力，为了美美的自己，为了找回自己的自信，定要减肥让自己瘦下来。我就是这样的目标，为了不让别人在喊我阿姨，不让别人在问我是娃的“奶奶”还是“姥姥”颜面受伤。

最后、还要一个精神支持者，家人朋友给你的鼓励和赞美。我就得感谢大姑鼓励，每次见面她总是夸我瘦了好多，又变漂亮了，夸我有毅力，加上他们老夸我：“真佩服你的决心和毅力，我跟身边同事朋友讲，她们也都佩服你，可以坚持这么久，瘦了这么多。”捧得自己不坚持都不好意思。

为了最美的自己，那就付诸行动，开始你的减肥之路吧，明天的你会感谢今天的选择。如果大家有更好的减肥经验希望大家和我分享交流。谢谢阅读。