猝死的原因有很多，比如過度勞累或者是缺乏睡眠，壓力太大等等，大家要懂得緩解的方法，避免出現猝死的症狀。如果旁邊有人出現猝死的問題，可以採用急救的方法，讓患者脫離生命危險。
猝死如何急救？
1、用力叩擊胸部位置
如果患者出現昏迷狀態，要將患者放置在柔軟的地面上，頸部上抬，頭輕輕後仰，促進氣道的流暢，幫助患者的呼吸。然後用力握緊拳頭，對準患者胸部位置，進行短暫而有力的叩擊。如果沒有效果，可反覆進行，避免出現室速、室顫等現象，幫助患者恢復竇性心律。
2、做全外心臟按壓
將左手放置在患者胸骨下1/3處，然後右手按壓在左手的上方，每分鐘一百次左右的速度，適當用力按壓心臟，使胸廓能進行上下活動，將心臟裡的含氧量輸送到動脈血管中，讓心臟和大腦得到血液的供應。
3、人工口對口呼吸
出現猝死的症狀時，患者處於昏迷的狀態，會引發心臟停止的現象，容易引起缺氧，出現生命危險。這個時候要及時進行人工呼吸，將患者的鼻孔捏住，然後推開下頜，讓患者的口始終處於張開的狀態。急救者用力吸氣，將氣吹入患者的口中，反覆進行，避免患者出現缺氧而死的現象。
猝死的原因有哪些？
1、過度勞累
生活中經常出現這樣的新聞，有人長期熬夜，過度勞累，出現猝死的現象。如果人們長期過度熬夜，加班加點，黑白顛倒，容易引發過勞死的症狀。大家要在工作之餘適當休息，保持健康的生活習慣，勞逸結合，張弛有度，才能夠讓自己的生活更加有規律的節奏。
2、壓力太大
平常如果壓力太大，也有可能會導致壓抑緊張、焦慮等等不良的狀態中，提升高血壓和心血管疾病的幾率，更容易誘發心肌梗死的現象。所以大家要重視調理的方法，多和朋友談心，多到戶外運動，參加社交活動，有助於舒緩壓力，減少多種不良的情緒。
3、酗酒過度
這是非常常見的誘發猝死的原因。如果經常喝酒、酒精過度，可導致心率加快，破壞人體的血壓平衡，引起多種心血管異常的表現。長期如此可誘發心臟衰竭，甚至引起心臟缺氧、心肌梗死等症狀。為了安全期間，建議大家要保持良好的生活習慣，不要抽菸喝酒。
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