几度春风戏帏帐，十月孕成文武相。
千磨万击待分娩，终为卸货操断肠！
本以炼就金刚身，奈何败给月子房！
高温酷暑本难耐，耳旁噪音更添伤！
听“过来人”讲过去的做法
本以为怀孕累、生产痛，从地狱里顺利地逃脱了生死劫，迎接的便是黎明前胜利曙光。唉！没想到，回报的却是生无可恋的漫长月子，还就这么巧的赶上了一年当中热辣辣的酷暑时光……
二哥讲坛之佛系月子修炼大法
别着急呀，马上就为你奉上了大热天顺产妈妈和剖腹产妈妈的养身不同，特别是实用的新生儿护理经。还有，如果你觉得好别忘了分享，@给那些曾经或是将要“死守旧规活受罪”的妈妈看。
产妇篇
注意事项：促进恶露排出
坐月子坐啥？一上来就要吃好喝好多产奶吗？错！咱得先把身体里的废物排清。孩子生完了，可子宫里蜕掉的坏死膜和脏血液，俗称“恶露”还得熬时间排出来。这个过程大概需要4-6周，顺产和剖宫产的妈妈在护理上也应有所不同。
二哥提醒：剖腹产因为手术创伤，排恶露的时间相对更长，出血量也较顺产的多。这个时候就得多囤上一些大型号、尺寸长（S\\M\\L，型号和体型无关）的专用卫生巾，特别是L号适合产后恶露量最多的时期使用。和普通生理期卫生巾一样，也分干爽网面、纯棉、棉柔三种，虽然是夏天，但为了避免分娩后体质易过敏，虽然看着厚点，但还是建议选择更加天然亲肤的纯棉款。恶露看着血腥，并不恶臭，但也要经常更换内裤，配合柔软消毒的月子纸，洁癖妈妈也会加倍安心。
注意事项：及时收拢腹部
有多少妈妈天真的以为卸了货，腰围就能马上恢复到孕前的尺寸？真拿自己当杨幂、姚晨、Angel Baby等大明星了！实际上，松弛的肌肤、堆积的脂肪，减肥之路远比想象中更长、更长。所以一定要听医生的建议，产后束腹带该带还得带！
二哥提醒：剖腹产妈妈因为要养伤口，起初大多时间处于平躺休息状态，但一旦翻身或是准备第二天下床活动，就该使用束腹带了，因为有一定压迫感，却也缓解了不少牵扯的疼痛感。医生最常推荐的就是纯棉纱布款，透气亲肤、四季通用且价格实惠，缺点就是需要掌握一定缠绕技巧，相对麻烦。对于自然顺产的妈妈，如果觉得夏季裹着闷热、难受，就不要勉强自己，毕竟指着它减肥、甩肉那可是广告吹嘘出来的。
注意事项：产后沐浴洗漱
说月子里不能沾水的，那得是神马年代的人啦！以前生活条件差、洗浴环境不好、没取暖设备，自然担心受凉感冒。现在别说大热天爱出油、出汗，即便冬天也忍不得那难闻的月子味儿呀！夏天一个月不洗头、不刷牙、不讲卫生，不仅容易生痱子，还会引发各种妇科卫生疾病。
二哥建议：绝不能让病菌乘虚而入，浴后洗香香，奶娃更健康。一般情况下，产后7天就可以温热淋浴，但是如果会阴切口大、严重撕裂或是剖腹产伤口还没愈合好的就得热水擦浴了。千万别为了舒适、怕腰疼，特意准备个大盆浴缸，慢悠悠的清洗，时间控制在10分钟以内，水温在37度左右最好。担心牙齿松动不敢月子里刷牙，开口唱着摇篮曲却臭气闷闷的，咦！那也不是讲究妈妈！这个时候选用医用海绵牙刷，不用牙膏、不用漱口水、不伤牙龈且含有天然维生素C，或淡淡的绿薄荷味或浅浅的留兰香，能干刷也能湿刷，“吧嗒”脸蛋亲一口，想怎么亲昵都不为过。
新生儿篇
注意事项：新生儿脐带护理
初来乍到的宝宝，带着惊喜、带来感动也带来了两大难题：一是新生儿黄疸、二是怕感染的脐带。夏天不愁身体被光晒，而怕流汗潮湿很难让肚脐保持干爽。
二哥提醒：最该叮嘱的是男宝妈妈，一定要注意撒尿时不要尿到脐带上，真要被水浸湿，首先要用柔软的干棉球或医用纱布擦干，再用棉签蘸上75%的酒精，拎着脐带的结扎线，沿着脐窝和脐带根细细擦拭，以免粘连。此外，选择特殊功效的护脐贴也是事半功倍，平时选择透气款遮挡细菌、避免外衣物剐蹭；在游泳和洗澡时选择高吸收防水型，外面透气的PE薄膜阻挡水分渗透，里面的垫芯药棉还能锁住 “脏兮兮”不再反渗。
注意事项：夏季安稳睡眠
其实，月子里的宝宝最让人省心。因为闹人的原因，只有“尿了、拉了、饿了和长时间且有规律的困、困、困”。盛夏给孩子一个安稳觉，不仅要保持环境的清爽，更要避免蚊虫叮咬。
二哥提醒： 保持凉爽，就要避免直吹、巧开空调或风扇。没错！即便妈妈在坐月子，家里也要随时保持新鲜空气的流通。夏天因高热而引发中暑甚至死亡的真实案例太多。一般情况下，最佳的室温控制在27℃、湿度保持在55%左右，大人孩子都会舒服。建议妈妈们准备个温湿度表，以便观察温湿度变化情况。如果担心孩子长热痱或是湿疹，月子里的宝宝也可以护好腹背，再在身下铺层柔软的冰丝凉席，简单实用。说到防叮咬，再考究、再安全的方法都抵不过物理驱蚊，不要早早购买这个防蚊液、那个驱蚊水的，支好一顶透气、清新的蚊帐足矣。
注意事项：避免湿疹红屁股
要想皮肤好，就要勤洗澡。夏天太容易滋生细菌，特别是圆滚滚、肉嘟嘟的胖宝宝。冬天一周洗一次，夏天就要一天一次，如果保证不了，也要坚持每天清洗屁股。
二哥建议：喝奶的宝宝，一天排便无数。除了专用的屁屁湿巾，也要用到婴幼儿沐浴乳。脐带脱落之前，可以擦洗，只要结疤长成，就要用到小浴盆舒舒服服的来个热水澡。宝宝皮肤太过薄嫩，很多情况下得湿疹、红屁股，并不是因为褥垫湿或是纸尿裤过厚，反倒因为过干的原由。配合着洗浴，再辅以天然润肤露，每日按时抚触按摩，夏天出生的宝宝才是真正意义的水嫩宝宝。
刚刚经历过分娩，无论产妇还是宝宝，身体都要比常人虚弱很多，所以方方面面都要谨慎稳妥。所谓“心静自然凉”，月子里的任何琐事和不快都别往心里搁，因为再苦、再累、再受罪，也难敌一切步入正轨后，新生命带来的天伦之乐！加油，7、8月！加油，每个夏季待产的准妈妈！
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