研究表明，孩子若在早期能夠得到父母科學、合理的教養，在體能、智能和心理能力三方面獲得全面均衡的發展，其長大後的成功概率以及幸福指數都要比其他人高。

如何判斷和發現寶寶在這3方面發育情況是否達標、如何更好調整？

下面我們詳細列出1歲前寶寶生長髮育指標參考表和鍛鍊提高策略，供新手父母借鑑和參考！

小小體驗者 （3-6個月）

• 體能發育指標——頸部力量

概念：寶寶頸部的肌肉強壯、有力。

重要性：頸部力量較好的寶寶，能夠更加靈活地俯臥抬頭，可以較早地正面面對世界，接受較多的外部刺激，感知覺能力能得到更好的發展。

提高手段：通過俯臥抬頭練習可以鍛鍊寶寶的頸部力量。此外，當寶寶有脖子直立的意識時，媽媽可以多嘗試豎著抱寶寶。

• 智能發育指標——視覺追蹤

概念：協調的眼動跟隨和追蹤物體的能力，這一能力是閱讀文字材料的基本前提。

重要性：孩子的視覺追蹤能力落後會導致孩子在閱讀時容易疲勞，注意力集中時間短，或者視覺跟不上老師在黑板上寫字的速度。可以通過訓練孩子眼球追視、撿視物體的能力，提高視覺的廣度和速度。

提高手段：看擺動和移動的物體、追視燈光（在一間較暗的房間內，父母將手電筒的燈光投射到一面牆上，並上下左右勻速移動）。

• 心理發育指標——親子依戀

概念：指孩子在兩歲前尋求並企圖保持與母親或主要撫養人的身體接觸和情感聯繫的一種傾向性。依賴對象一般為母親。主要表現為微笑、啼哭、咿咿呀呀、依偎、追隨等。

重要性：親子依戀關係發展順利穩定的孩子，通常會更有安全感。擁有更好的情商和社交能力，以及樂觀、信任、互助的個性品質。

提高手段：微笑、愛撫、擁抱、親吻和生活上的細微照料都可以讓寶寶和你在不知不覺間形成最緊密的身體依戀關係和情感鏈接。

溫馨提示：

1.爸爸媽媽愉快的表情和聲音，通過視覺、聽覺傳入寶寶大腦皮層，儲存起來，為以後寶寶學說話打下基礎。

2. 4—6個月適宜添加的輔食：菜湯、奶糕、雞蛋黃、爛粥、菜泥、果泥等。

小小探索者 （6-9個月）

• 體能發育指標——抓握能力

概念：手部抓握的力量。

重要性：嬰兒的智慧產生於動作，也有人說：“手是外部的腦髓。”在嬰兒抓握過程中，既可訓練嬰兒視覺和手眼協調能力的發展,也可以激發嬰兒對外界事物的好奇心。

提高手段：提供抓取、攀登等方面的訓練，可以提高寶寶的抓握能力。

• 智能發育指標——觸覺感受

概念：觸覺感受指的是人類皮膚的皮下組織及關節、骨骼神經體系的綜合感覺。

重要性：觸覺不佳的孩子，情緒反映會非常敏銳或遲緩，具體表現為膽小，不敢嘗試新活動、愛哭、黏人、孤僻、敏感、脾氣固執、沒有耐心和信心、挑食、厭食等。作為家長，應當經常為孩子按摩，特別是敏感部位，還有

常梳頭、淋浴（噴頭洗澡）等等。

提高手段：不要過分制止孩子的行動，讓孩子玩泥沙，用粗糙清潔的毛巾為他們擦身體，多讓他同同伴玩，並經常肌膚接觸。

• 心理發育指標——動覺注意力

概念：孩子在運動時心理活動指向和集中於某種事物的能力。

重要性：孩子在運動時的動覺注意力的程度影響了孩子信息錄入腦幹的正確率和速度。

提高手段：探索球、積木、塗鴉，五感探索遊戲等。

溫馨提示：

1.寶寶出生時體內貯存的鐵能夠滿足他4—6個月的需要，所以過了6個月就要開始給寶寶補充含鐵的食物了。

2.用手和嘴去認知和感受“新鮮”物體，這是寶寶在探索世界哦！確保安全衛生的前提下，請儘量多引導寶寶的探索行為。

小小模仿者 （9-12個月）

• 體能發育指標——雙邊協調

概念：雙邊協調是寶寶在行走中，上肢與下肢左右協調完成動作的過程。充分反映了交感神經系統和復交感神經系統對身體活動的支配和調節功能。

重要性：這種能力對孩子心理發展有重要影響，與孩子的智力發展和個性形成也有很大關係。協調能力的訓練可以在同一時間充分調動孩子整個大腦細胞的興奮活動，促進孩子使用形象大腦和抽象大腦進行細微辨別，強化孩子的形象思維和抽象思維的聯合活動能力，提高記憶力，降低心理疲勞程度。

提高手段：球類運動。

• 智能發育指標——動作模仿

概念：指仿效特定的動作方式和行為方式。

重要性：動作模仿是操作技能形成的一個必要階段。通過模仿，使調節行為方式的動作表象得以檢驗、鞏固與進一步充實。在模仿過程中，作為隨意運動生理機制的動覺細胞和運動細胞之間的暫時神經聯繫逐步確立並鞏固起來。

提高手段：可以指導幼兒模仿各種生物的體態、走、跑、跳、飛、遊等動作。

• 心理發育指標——社會參照

概念：當嬰兒處於陌生的、不能肯定的情境時，他往往從成人的面孔上搜尋表情信息，然後再採取相應的行動或作出相應的反應。

重要性：嬰兒的社會性參照能力是個體經驗習得的重要方式。社會性參照能力為其它能力的發展，如個體早期認知和社會性的發展奠定了重要基礎，嬰兒通過父母或照料者給予的正面或負面情緒信號，一方面可以獲得他人的

認識經驗，學習恰當的行為反應，促進感知運動智力的發展。另一方面，還將內化各種情緒反應和情緒體驗，促進其個性、社會性的發展。

提高手段：通過遊戲的方式，如猜手中物（可以在右手或者左手中放一個兒童喜歡的物品，讓兒童猜物品放在哪一隻手，兒童要參照大人臉部的表情，大人可以用笑臉或哭臉讓兒童得知物品是放在哪一隻手）。

溫馨提示：

1.模仿是寶寶學習的一種特殊形式，通過觀察，模仿成人的動作、語言等，學習一些規則，然後內化於自己的行為中。

2.和寶寶一起“看”圖片，慢慢親近圖畫書，為今後發展語言、閱讀能力打好基礎；同時也是建立高質量親子陪伴的方式。

內容來自《陪孩子走過關鍵六年》一書

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