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无论是初三阶段还是高三阶段，已经过去了一个学期，很多学生的复习也确实依赖于刷题，尤其是理科的学习。题主说孩子的成绩一直卡在100名出头，一直没有突破，感觉进入了瓶颈。不知道学校里一共有多少学生，我儿子他们理科班是将近1000人，如果以这个比例来看，100名出头是相当出色的孩子。

首先正确认识瓶颈期，也可以理解为孩子已经稳定在一种学习的名次和状态上。

我今年教初三，我儿子上高三。通过我的观察，很多孩子进入毕业班之后成绩都会胶着在一个固定的排名区域，就像我儿子的名次，总是徘徊在班级17名到23名之间，年级排名在400名到450名之间。虽然感觉孩子也很努力，但是想实现一个突破确实很难。

其实原因也非常容易理解，到了高三阶段，所有的孩子和家长无不是倾尽全力做最后一博：没日没夜的学习，周末总是跑在去辅导班的路上，一下课就跑到了办公室里去问问题。

当我们的孩子这样做的时候，别人家的孩子也是在这样努力，甚至比我们付出的更多。大家都知道前面是一个独木桥，肯定都会拿出全部的力量去往前挤，这就会导致很多孩子的名次处于胶着状态。孩子成绩没有退步就说明孩子在努力，而且面临着非常强的竞争对手。

怎样正确的刷题呢？

我儿子的卧室简直成了书的海洋，堆满了屋子的各个角落，相信题主家的孩子也是这样的状态。无论老师还是学生，可能都把刷题作为一种提分的手段。是不是刷的越多成绩就越高呢？不一定！刷题还是应该有一些选择。

• 多刷历年的高考真题，少刷偏题怪题。虽然高考中会有拔高的题型，但是基础题还是占据了绝大部分，面向的是绝大多数学生。
• 多刷自己不擅长的题，对自己已经做熟了，做烂了的题可以弃之。其实刷题也可以理解为一种查漏补缺的过程，检查补充巩固自己的听课情况。只有刷那些自己有问题的不擅长的题，才能让刷题变得高效，节省很多宝贵的时间。
• 刷题不但要把题刷会了，还要把步骤刷规范。有时我翻看孩子的试卷，尤其是理科的试题，经常会因为步骤不规范丢分。这既不同于不会也不同于马虎，而是自己掌握的不仔细不准确。所以我觉得刷题不但是刷会了，还应该得仔细一些。
• 经常刷刷错题本。自考试之后我儿子都会拿出一定的时间整理错题本：又剪又抄又改的。其实错题本儿是自我纠错，自我弥补的一个非常好的途径，很直观的告诉你各科的问题在哪里，所以应该经常拿出一些时间来刷刷错题本上的题。

最后我们要说的就是调整孩子的心态，很多家长和孩子看到成绩久久得不到提高就会变得焦虑，其实这是最不适合高三的学生的。鼓励孩子沉下心来，把所有的心思都用在学习上，用在解题上，轻视名次带来的负面影响。一点点的积累，一天天的坚持，不但从学习上打败别人，更从心态上打败别人！希望我的回答能够帮助到您。

轩老师谈教育

我今年教高三，我来回答。

孩子今年高三，学习成绩一直卡在100名左右，对于题主你提供的这个信息真的不是太好评估。因为不知道题主你的孩子就读的是重点高中还是普通高中，不知道你的孩子读的是理科还是文科，亦或者是你们省的选科是“3+3”还是“3+1+2”。

我就以你的孩子选理科来做说明吧！假如你的孩子就读的是重点中学的话，这个排名还是挺不错的。我校是本地的一所区级重点中学，假如理科排名能在100名左右，那就是一本的苗子。不过读的是文科的话，那只能是普通二本院校的苗子了。

孩子每天都在刷题练习，但是效果不是特别显著。对于这个情况，我觉得是孩子太过于沉迷刷题，忽视了基础知识点的学习，忽视了错题本对于自己提升成绩的作用。

孩子想要突破学习成绩的瓶颈建议你这么做。

一、回归课本，查漏补缺，重视课本的基础知识。

有很多同学学习很努力，但是学习成绩却没有多大的提升，这源于对课本基础知识的不重视。以为自己想要学习成绩好，理科知识要提升，多多刷题就进行了。其实这是舍本逐末的错误思想。

对于学校前100名的同学来讲，他的努力程度是值得赞扬的。但是可能自己还没有意识到自己的基础知识还有很多欠缺的地方。往细的方面来说，就是你的哪一个章节，哪一个版块内容的知识没有完全掌握好。自己只知道一味的去刷题，虽然也可以对已经掌握的知识达到熟练地程度，但是以往的错误还是重复的犯，自己欠缺的知识点还是没有得到有效的补充，所以自己的学习成绩得不到大的提升。

所以，针对你面临的情况应调整你的学习时间，用一定的时间花在课本知识学习上。只有把课本上基础知识，包括书本上的概念、定理、定义、公式等掌握清楚了，能把这些基本知识点举一反三，正推，反推都弄熟练了，才可以去有针对性的刷题。

二、重中之重，用好错题本。

在漫长的学习中，由于整理错题本是一件比较消耗时间的事情，而且有的学生花时间整理了错题本，却由于自己不会利用零碎化时间进行学习，以至于把错题本束之高阁，这是特别错误的想法。

要想提分，必须重视错题本。只有自己整理好了错题本，把错题本上面的知识消化，消灭掉，我们的学习成绩才能得到大的提升。

1.可以这么整理错题本。

整理错题本的方法很多，你可以采用摘抄的方法，把自己平时做作业或者是平时考试不对的题目摘抄到错题本上。对于自己掌握得不好的知识点，可以用红笔把它标记出来。对于自己完全遗忘的知识用荧光笔标记出来。通过用不同颜色笔标记下来，达到对自己掌握知识的摸底，这样下来以后，方面自己的学习。

假如考试错得太多，还可以把试卷的题目减下来粘贴在错题本上。对于还需要用的卷子，可以采取去复印的方法，把复印的卷子粘贴在错题本上。这样方便自己随时翻看。

2.对于错题本，关键点是有时间就要去看，不能让复习时不会的知识点过夜。

整理好了错题本，我们要学会利用零碎化时间去学习。对于错题本，要有时间就去多看看，多翻翻。而且建议在一个星期，在一个月之内都需要再去对错题本进行复习。只有这样，我们学到的知识才不会遗忘。要把错题本看薄，翻薄。

三、学会高效率的学习。

高三学习是比较漫长的，想要提分还要注意劳逸结合。经科学证明，我们每个人有效学习时间在30分钟到40分钟。所以，我们在学习中，要学会调整自己的学习时间。在学习了30分钟到40分钟的时候，可以去听听轻音乐，可以去进行5到10分钟的体育锻炼，也可以去和父母聊聊天，达到让大脑得到充分的休息。

对于刷题，也不是刷得越多越好。对于自己已经完全掌握的知识，没有必要再去多刷题，那只是无味的刷题。自己要学会有针对性的刷题。自己那个章节，哪个版块知识点掌握的不好，才需要自己去做针对性的刷题。只有这样，我们才能让自己欠缺的知识得到补充，得到提升。

总之，虽然理科100名左右是一个比较不错的成绩，但是我们只要针对自己欠缺的知识点查缺补漏，重视错题本对提分的作用，再高效的去学习，相信学习成绩一定会获得一个很大的提升。

忧优纵横侃教育

你这问题没有表达清楚吧？（1，普通高中还是重点高中，2，成绩在一个校区的前一百多名还是几个校区的一百多名）。我就拿我孩子说事呗！我孩今年高三冲刺高考了，在山东省实验中学，有三个校区，大概三校区的学生有3千多人，我孩高一通考时排名垫底快接近3千名了，自尊相当受挫，大人孩子都郁闷不轻。第二年高二通考排名突飞猛进，排名1千8百名左右，孩子自己有点士气大振。接下来就是不在乎这些烂排名了。我天天都在给俺孩子呐喊助威，保佑他考个自己理想的大学就好！

圆圆圈媛媛

今天偶尔看到学生的语文书，书上有一句话“学而不思则罔，思而不学则殆！”我就和班主任兼语文老师说：现在的学生是学而不思，整天学习却不思考，整天刷题也不反思，现在的家长是思而不学，看到孩子的学习出了问题，说明他们在思考孩子的学习的问题，却整天喊不懂如何教孩子，说自己没办法教孩子，他们怎么不去找方法呢？不知道去看书学习呢？呵呵！

美洋洋英语

孩子就在大二，离大三很近了，因为她自己就很努力有学的不好的自己就很自责有时打电话和我哭，所以我从不过问她的学习，从来信息电话都是让她别那么累，别给自己太大的压力，所以我觉得太看重名次有时就像一个坎越紧张心不静那个名次越翻不过去，对孩子家长给的只有鼓励赞美，孩子在咱们心里怎样都是最好的

昇漛

我儿子也是高三 刷题要针对性的刷 盲目刷题没必要 我儿子就是把他不会的点 挑出来解读刷题 听他讲倒数最需要时间 不太明白的地方他请教名师 说顿悟 之后狂刷这类型题 衡水之所以牛 就是老师研究的题型好

手机用户62135103178

如果孩子一直都刷练习，刷习题，但是成绩一直上不去，那么，正如您所说，孩子在学习上已经遇到瓶颈了。

第一、原因分析

这样的现象，归根结底，有以下几种原因：

（一）假努力。

孩子表面看起来努力，但实际上并不专心，也不用功。比如值日生扫地，用力清扫，才能把地面扫干干净，但有些同学不使力，拿着工具在教室走来走去，给人以“努力”的假象。简而言之，看似努力的学生成绩上不去，要防止学生装腔作势假努力，让家长老师干着急。

（二）学习方法不对。

对于一大部分学生来说，他们很用心，也为自己的成绩着急。更有甚者，每次考完试，都会痛哭流涕，后悔不迭。当然，这些学生也很刻苦，他们以教室为家，吃，也在教室，睡午觉，也在教室。他们希望自己能够多出一双手，一边吃，一边刷题，一边睡，一边背诵单词。但是，很不幸的是，他们很累，真的很累，结果却是，成绩“无动于衷”没有任何进步的迹象。对于这一部分孩子来说，他们的问题根源在于学习方法掌握不当。

还是以值日为例，刚才所说，一部分同学在表演，只是假努力；其实，还有一部分同学，在真努力，只是他们的方法不对。他们会把垃圾往返扫，往左边扫到右边，从右边再扫到左边，他们累得面红耳赤，气喘吁吁，但是，垃圾还在，地面还脏。

第二、方法探究

那么，就针对以上两种原因而言，个人有如下建议：

（一）提高孩子的学习动力。

我们说，兴趣是最好的老师，只有想办法调动孩子的学习兴趣，才能改变内内因，让孩子真正地去学习。

好比我们上班，有人其实是不喜欢这种两点一线的枯燥生活的。但是，我们和孩子不一样，我们是成年人；我们知道，我们要养家糊口；我们还知道，要养家糊口，就得上班，及时你没有兴趣。这叫责任和担当。

但是，学生不一样，他们并不清楚，学习的目的是什么。每次成绩好，父母都事喜笑颜开；如果哪科不理想，父母总是愁颜不展。那么，学生就会聪明地知道，原来，学习，只是为了让父母开心，是为父母而做的事情。

因此，要让学生有学习动力，那就得让学生有学习目标，有了目标，才有动力。这种目标，是孩子的，不是父母的。特别是对于高中生来说，他有自己的选择和安排，我们只有认同和引导的权利，完全没有阻挠的权利。

（二）改变孩子的学习方法。

俗话说，江山易改，本性难移。孩子的学习方法，并不是一朝一夕养成的，因此，在改变孩子学习方法的时候，也不可能一蹴而就。况且，作为学生本人来说，或许，他根本就不知道，也没有思考过，或不能接受说自己的学习方法有问题。这个时候，就绝对需要家长的帮助和配合了。

第三、措施建议

既然孩子不断地刷题，就要问问孩子，他都在刷什么题？用那么多时间来刷题，到底有没有用？

为什么要问这两个问题呢？原因有两个：

（一）孩子不知道自己的学习短板是什么。比如，有的孩子文科是短板，于是，他就对文科有了畏难的情绪。反过来看，他会更喜欢理科，会不断地攻克理科知识，在刷题之中，找到一种优越感。

建议：家长一定要帮助孩子分析学习短板科目，并让孩子克服畏难情绪，攻克短板科目知识点。

（二）基于因素（一），我们说，孩子会不断地刷喜欢的科目的习题，或者不断地重复刷已经会做的题目，这样的话，孩子都是在做无用功。更有甚者，有些孩子还出去外面参加辅导班，在辅导班，老师讲什么会什么，结果，回学校考试，考什么错什么。

我们不能说这是辅导班老师的问题，因为，孩子在辅导班，做的都是会的，避开的，都是不会的，畏难的。

建议：不重复做题，做完题目之后，要用不同颜色的笔总结订正。同时，还要清楚，第一遍就能做对的题目，价值不大，反而是订正的题目，值得好好研究。

综上所述，个人认为，只有真努力，只有掌握了正确的学习方法，不畏难，认真而勇敢地面对难题、短板科目，才能有所改变和提高。

语文小管家

谢谢这个问题，刚才看了几个回复，觉得大家讲的都有道理。如果高三只满足于埋头刷题，不知道为什么刷题，那么刷题就失去了意义。因为只是埋头刷题的话，作用不大。每份试卷做完后，把错题整理出来，找到相应的知识点儿，把知识点学懂，学透。再做题。高三只剩下200天了，紧紧抓住课本。把基础知识反复复习。高考能稳稳的拿住80%就是很好的成绩了。大量刷题确实能起到一定效果，通过刷题巩固基础知识，提升答题能力和答题技巧，这对高三学习很有帮助。

但是盲目刷题是浪费时间， 刷题也得有针对性和目的性，是建立在对课本知识完全掌握的基础上。还得立足于课本，对课本中的概念公式等要熟记在心，只有充分掌握了课本上的所有知识，才能灵活应对各类题型，才能自然形成能力。

所以，还在搞题海战术，盲目刷题的孩子们，最好先把课本上的知识梳理一下，自主构建知识网络，用网络图总结所学过的知识。理清知识间的联系，会灵活运用，举一反三，融会贯通。

精心选题，会的题、简单题不做，加强薄弱题，选择有代表性的试题。往年各地市的统考真题，全国高考真题，掌握命题规律，把握历年考察的重难点。

通过刷题，要善于总结归纳，准备错题本，及时把知识盲点记下来，分析原因，理清思路，变换题型，真正弄懂。每年基本上碰不上原题，一张试卷通常是由很多老师共同完成的，每年命题人都在变，碰上原题的可能性很小。但是，出路思路或者解题方法比较类似，所以大量刷题，有针对性地刷题，是提高成绩的有效方法。我家孩子高考结束之后，我发现她刷题的卷子已经比她人还高。这正是高考残酷的地方。其实没个孩子都是这么走过来的，过程人人有，结果不一样。不一样的地方就是你家孩子在刷题时，是否知道，你刷的每一道题，都是你前行中的脚步？感谢信任，关注我们，一起成长。

方方梦语

（积极心态+科学方法）勤奋=好成绩。

孩子高三，成绩100名出头每天刷题练习，估计孩子肯用功，只是成绩没有显著变化。类似这样的问题一般有以下两种情况。

第一种情况是学习方法有问题，我在重点高中教书30多年，始终不赞成刷题这种方法。很多学生看似很努力，做了很多题。但是他的”努力”是在重复做自己会做的题。而对成绩进步最有帮助的恰恰是那些错题，突破错题才能使成绩更快的提高，而不是一味地刷题。建议您的孩子利用好错题本，在错题本上记录做错的题目和做题的时间，千万不要在题目下面写答案，隔三五天以后在保证短时记忆消失的情况下再做这道题，如果能做对就过关了，如果没做对，就再次标注好时间，三五天后再做，这样可以保证在练习中发现的错误得以纠正。

第二种情况是孩子的努力并非无效，只是暂时没有在分数上显示出来。很多学生看到自己成绩没有提高，会说学习遇到了瓶颈，其实不是，他在学习中的确取得了进步，只是暂时没有在分数上表现出来而已。就像你要登上更高的台阶，需要通过平地走到台阶处一样，在这个过程中虽然没有看到你的升高，但是你一直在前进。

至于您的孩子属于哪种情况，需要您和孩子做一些沟通，只有这样才能有针对性地对孩子进行指导。

范老师家教智慧

这个我是过来人，越往后学题海战术就越不实用，我高三就是这样，整天呆在教室做题，但是只能起到巩固知识的作用，完全没有提高，要想在高三，乃至后面的学习有所突破，天赋是一方面，更重要的是方法，我推荐两种方法，文科类的推荐思维导图，可以自己做，也可以网上找，这样复习起来事半功倍，理科类的推荐一种思维训练方法，就是把一道很具有代表性的习题完全吃透，然后假想自己把他教给一个初学者，在解释的过程中你肯定会把所有原理都弄懂的，直到你认为一个初学者在你的讲解下，弄懂了这道题，那你就弄懂了这一类题。当然高三题是要做的，方法和练习相辅相成才能更好的进步

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