谈恋爱的时候，不少女人会遇到这样的情况，有时候对方做事不合心意了，随口说了他一句，没想到他却大怒。
如此一来，两个人都很委屈，作为女人，有时候觉得不过是随口抱怨了下，却往往没想到原来对男人而言，是对自尊心的伤害。
大多数人在经营感情的时候，往往都是没有章法的，运用的都是自己看电视剧的经验来相处，恰恰这样的想法，导致两个人总是陷入矛盾重重的境地。
因此，作为女人的你要清楚，跟男人沟通一定要讲求方法。有效的沟通，能让对方听得进去并且乐于接受。好的沟通，能让彼此的感情升华，而下面我会主要讲讲沟通的方法。
第一步：就事论事，只说眼下的事情
有些人吵架跟编作文似的，正着说反着说，讲讲别人家男朋友的案例，再说说自己男朋友历年来的表现，从一个小点出发，最后上升到个人评价的高度。
你想一下妈妈辈的人喜欢怎么说话，就知道了。从一只臭袜子，到说起你这个人脏兮兮、懒惰得要命，到她这辈子多么辛劳、不易，年轻时如何如何，现在却不能享福，前几天还做了什么什么事，累得要命，到没人体恤。
这是这是一种指责型的沟通方式，把问题都推向对方，而不懂得承担关系中自己出现问题的那一部分责任。
其实，这样的沟通方式，是没有效果的。凡事都要就事论事地说，一次只解决一件事，才干净、利落。千万不要把过去和未来的影响，带进当下的沟通。
第二步：说出自己的感受，以及为什么有这样的感受。
比较一下下面两种说法的水平。
你迟到了，唉，我等到心情都不好了，一个人又无聊，又心急；
你迟到了，唉，早点出门不行吗？你这个人，就是拖沓，要么，就是不把我放心上。
毫无疑问，是第一种方式好。
在沟通的时候，要尽量说出自己的情绪和感受，告诉对方，为什么会有这样的感受。如果一味地向对方贴标签，一味地抱怨，不但不能解决问题，还可能牵扯出更大的矛盾。
男人都是比较爱面子的，他们的自尊心太强。无法接受直接的指责。如果你的沟通方式很直白，又或者喜欢冷战。那么你就注意了，你正在用一种男人最难接受的方式进行沟通，不妨从现在多一点开始改变。
第三步：确认对方的感受，并且耐心倾听对方的诉求
很多女人在吵架的时候，总是会盛气凌人。认为有时候要强势一点，才能在沟通中有压倒性的优势。但是她们都忽略了一点，这样的沟通是无效的。
因为管理不好自己的情绪，于是一口气把所有的狠话都说出来。这个时候因为情绪化而暂时失去了理智。往往会在沟通中，忘记了给予对方说话和表达的时间。
其实，沟通过程中，之所以能够达成和解还是达成共识，最重要是两个人都要有参与对话的时机。这一点尤为重要。
第四步：说出自己的想法，并且跟对方冷静协商
为什么说会撒娇的女孩子比较讨人喜欢？因为她们说话的方式，往往能够说进男人的内心里，让男人更容易接受。
因此，在沟通中最后一步，关键是要懂得恰如其分地说出自己的想法，这样才能让对方更好的接受你的意见。
比如：今天我好累，你洗一下碗好不好？
而命令式的说话方式，往往会是：今天该你洗碗了。
这样对比下来，大家是不是觉得第二句听了有点不舒服？
多用我希望如何如何的开放式对话，少用你应该怎样做的命令式语气，是一个很有用的沟通小窍门。
综合上述四步沟通方法，我们不妨看看下面的例子：
亲爱的，沙发那里有点乱，我看了有点头痛，因为我不喜欢这么乱糟糟的，你可不可以帮忙收拾一下？
我相信，用这个沟通方式，比抱怨的语气和强硬的命令要高明得多，也有效得多。而这套沟通方法，也称之为非暴力沟通法。现在，已经被大多数人运用到感情生活当中，并且受到显著的成效，如果你还不了解，不妨从今天开始学习，相信你的感情生活会有更高质量的改善。
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