談戀愛的時候，不少女人會遇到這樣的情況，有時候對方做事不合心意了，隨口說了他一句，沒想到他卻大怒。
如此一來，兩個人都很委屈，作為女人，有時候覺得不過是隨口抱怨了下，卻往往沒想到原來對男人而言，是對自尊心的傷害。
大多數人在經營感情的時候，往往都是沒有章法的，運用的都是自己看電視劇的經驗來相處，恰恰這樣的想法，導致兩個人總是陷入矛盾重重的境地。
因此，作為女人的你要清楚，跟男人溝通一定要講求方法。有效的溝通，能讓對方聽得進去並且樂於接受。好的溝通，能讓彼此的感情昇華，而下面我會主要講講溝通的方法。
第一步：就事論事，只說眼下的事情
有些人吵架跟編作文似的，正著說反著說，講講別人家男朋友的案例，再說說自己男朋友歷年來的表現，從一個小點出發，最後上升到個人評價的高度。
你想一下媽媽輩的人喜歡怎麼說話，就知道了。從一隻臭襪子，到說起你這個人髒兮兮、懶惰得要命，到她這輩子多麼辛勞、不易，年輕時如何如何，現在卻不能享福，前幾天還做了什麼什麼事，累得要命，到沒人體恤。
這是這是一種指責型的溝通方式，把問題都推向對方，而不懂得承擔關係中自己出現問題的那一部分責任。
其實，這樣的溝通方式，是沒有效果的。凡事都要就事論事地說，一次只解決一件事，才幹淨、利落。千萬不要把過去和未來的影響，帶進當下的溝通。
第二步：說出自己的感受，以及為什麼有這樣的感受。
比較一下下面兩種說法的水平。
你遲到了，唉，我等到心情都不好了，一個人又無聊，又心急；
你遲到了，唉，早點出門不行嗎？你這個人，就是拖沓，要麼，就是不把我放心上。
毫無疑問，是第一種方式好。
在溝通的時候，要儘量說出自己的情緒和感受，告訴對方，為什麼會有這樣的感受。如果一味地向對方貼標籤，一味地抱怨，不但不能解決問題，還可能牽扯出更大的矛盾。
男人都是比較愛面子的，他們的自尊心太強。無法接受直接的指責。如果你的溝通方式很直白，又或者喜歡冷戰。那麼你就注意了，你正在用一種男人最難接受的方式進行溝通，不妨從現在多一點開始改變。
第三步：確認對方的感受，並且耐心傾聽對方的訴求
很多女人在吵架的時候，總是會盛氣凌人。認為有時候要強勢一點，才能在溝通中有壓倒性的優勢。但是她們都忽略了一點，這樣的溝通是無效的。
因為管理不好自己的情緒，於是一口氣把所有的狠話都說出來。這個時候因為情緒化而暫時失去了理智。往往會在溝通中，忘記了給予對方說話和表達的時間。
其實，溝通過程中，之所以能夠達成和解還是達成共識，最重要是兩個人都要有參與對話的時機。這一點尤為重要。
第四步：說出自己的想法，並且跟對方冷靜協商
為什麼說會撒嬌的女孩子比較討人喜歡？因為她們說話的方式，往往能夠說進男人的內心裡，讓男人更容易接受。
因此，在溝通中最後一步，關鍵是要懂得恰如其分地說出自己的想法，這樣才能讓對方更好的接受你的意見。
比如：今天我好累，你洗一下碗好不好？
而命令式的說話方式，往往會是：今天該你洗碗了。
這樣對比下來，大家是不是覺得第二句聽了有點不舒服？
多用我希望如何如何的開放式對話，少用你應該怎樣做的命令式語氣，是一個很有用的溝通小竅門。
綜合上述四步溝通方法，我們不妨看看下面的例子：
親愛的，沙發那裡有點亂，我看了有點頭痛，因為我不喜歡這麼亂糟糟的，你可不可以幫忙收拾一下？
我相信，用這個溝通方式，比抱怨的語氣和強硬的命令要高明得多，也有效得多。而這套溝通方法，也稱之為非暴力溝通法。現在，已經被大多數人運用到感情生活當中，並且受到顯著的成效，如果你還不瞭解，不妨從今天開始學習，相信你的感情生活會有更高質量的改善。
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