12.06 蒜茸豉汁蒸排骨(廣式早茶中是一道葷菜)


蒜茸豉汁蒸排骨(廣式早茶中是一道葷菜)

豉汁蒸排骨是一道粵菜,由小排和豆豉蒸制而成,做法簡單快捷,肉鮮美而有豉、蒜香味在廣式早茶中是一道葷菜。

豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者

主料:排骨300g

輔料:鹽3g、蠔油6g、醬油6g、生粉2小勺、豆豉10g、蒜瓣2個、生薑1小塊

蒜茸豉汁蒸排骨的做法

1、食材

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2、排骨沖洗乾淨,用清水浸泡10分鐘

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3、蒜瓣生薑豆豉全部切碎待用

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4、排骨瀝去多餘的水分,放入切好的蒜姜豆豉蠔油醬油鹽

蒜茸豉汁蒸排骨(廣式早茶中是一道葷菜)

5、充分的攪拌均勻,醃製10分鐘以上

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6、放入生粉

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7、充分攪拌均勻,靜止3分鐘

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8、鍋中放入適量的清水,醃好的排骨倒入碟中,並放入鍋中

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9、蓋好蓋子,大火燒開後轉中火蒸約15分鐘,直到排骨全數即可

蒜茸豉汁蒸排骨(廣式早茶中是一道葷菜)

小貼士

1、選料:排骨宜選擇直排,要剁小塊一點,2.5-3.0釐米左右為好,易熟且更透味嫩滑。如果選用大排骨製作,則需增加排骨焯水工序

2、蒸制時間:要靈活把握蒸制時間,各家爐灶火力強弱不一,食材份量不一,蒸制的容器大小深淺不一,所以耗時也會長短不等

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