香菜的味道比較重,屬於一種提味的蔬菜。對於這種特殊的味道,喜歡它的人就覺得香,怎麼吃都不夠;然而,不喜歡的就覺得臭,一口都不碰,就像榴蓮一樣,愛憎分明,並不是人人都喜歡。
香菜雖然不起眼,但它的價格卻比肉都貴,一般在15元左右一斤,今天去買,竟然要20元,這價漲的太讓人吃驚了,最後好說歹說還到18元才買,誰要我和家人都饞它呢!
香菜不僅香味濃郁,營養也非常豐富。香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。香菜能治感冒,具有利尿等功能,還能促進血液循環。食用香菜可以解除發熱引起的頭痛,還有利尿、降血糖的良好功效。
平時我們總喜歡把香菜當作配菜來吃,拌個涼菜,下個麵條什麼的放兩根,這對於愛吃香菜的我們來說實在不過癮。所以,今天我就多買了些回來,調成餡包餃子,結果全家人都特別喜歡,說比韭菜餡的還好吃,老公吃得頭都不抬 ,一口氣吃掉兩大盤,真是服了!
【香菜鮮肉餃】
食材:豬肉末 500g、香菜 200g、餃子皮 650g、雞蛋 1個、鹽 5g、薑末 5g、白胡椒粉 1g、玉米澱粉 5g、食用油 5g、雞精 少許
製作步驟
1、香菜剪去根部,再將其清洗乾淨
2、肉末中放入鹽、雞蛋、薑末、食用油、白胡椒粉、玉米澱粉、雞精
3、順一個方向攪拌上勁
4、將洗乾淨的香菜切碎,放入拌好的肉餡中,再次順一個方向攪拌均勻
5、將肉餡放在餃子皮上
6、包成餃子的形狀
7、全部包好備用
8、鍋中水開後放入少許鹽,然後下入餃子,大火煮開後倒入適量冷水,如此反覆三次就可以關火出鍋了
小貼士
1、香菜的多少根據自己喜歡來放
2、煮餃子時放點鹽,可以起到防止粘鍋的作用
3、香菜,氣虛質體質應忌食或少食;嬰兒、幼兒、兒童、乳母人群應忌食或少食
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