在分手之后，很多女孩都信誓旦旦的向前男友表示“再给我一次机会，我保证改”，但他却已经对你失去信心了，他不再相信你会改，你们之前潜伏的信任危机已经浮现出来了。
信任包含两个因素，即理性和感性，缺乏任意一点都不会继续存在，如果说所谓的信任只有理性却没有感性，那么这不是信任，只是一种不带有客观性的冷漠猜测而已，反之，如果说这份只有感性却失去了理性，那么这份信任就太过于盲目，反而变成了盲目的信从。
一个人对别人的判断取决于他的经历、成长环境和成长经验等，他的认知会影响着他对你的行为的判断，你男朋友之所以对你不信任，是因为他理性的分析了你的一些行动和言语之后，配以对你的一些感性评价，综合而来认为你是在欺骗他，这就是他对你的不信任感的由来。
在心理学上有一个叫做“皮格马利翁效应”的研究，是指人们在某种情境下的知觉而产生和形成的期望或者说是预言，然后会使身处的情境产生适应这一期望的反应，同理，你男朋友对你的信任的基础是过往的行为和认知，还有就是对你的期望，如果你的实际行为与他的期望不相符时，他就会对你不信任。
当你们两人的恋爱关系刚发展起来的时候，你们彼此都对对方抱有美好的期望，他对你的期望自然是那个完美的另一半，但你们相处的过程中难免会出现问题，出现矛盾，这些问题和矛盾就会一次次的让他失望，当原来那份美好的期望被失望一次次打击的时候，信任危机就逐渐暴露出水面。
现在我们已经知道了信任危机的产生过程，出现信任危机了要怎么做？
前任对你失去了所有的信任，也就是他对你已经不抱有期望了，你们之前一起生活的经历把他对你的期望都消磨殆尽了，所以如果你想要挽回，那么就必须重新激发他对你的期望，怎么去激发他的期望？就像是你为了讨小孩儿欢心，给他买他所期望的玩具或者糖果一样，你要知道他期望的是什么，知道他喜欢的是什么，所以挽回前男友的时候就从他的兴趣和喜好作为出发点，这是最有效的一种手段。
你要保持心态的平稳，尤其是在你挽回的时候不要太刻意，不要做太多以他为中心的活动，就像他误会你是出轨了，这个时候你再怎么解释他也未必会听，所以倒不如冷静下来分析让他误会你的根源所在。
另外还有一点，一个神秘的女人会让男人感兴趣，但同时也会让男人摸不清你的心绪，对于缺乏安全感的男人来说，如果你只表现出神秘感却没有表现出你的需求感，他会感觉摸不透你，怀疑你是不是真的爱他，所以，在感情中适度暴露需求感才是你们的感情走得更长远的有效之道。
人与人之间的信任是积累而来的，如果你想要改变，就要在潜移默化中让他受到你的影响，如果你表现的太刻意或者是太僵硬，他一时接受不了，只能当做你是在表演给他看，反而会更不信任你，想要重新得到他的信任，就要从实际行动中影响他对你的看法。
如是情感，您身边的情感管理师
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