在分手之後，很多女孩都信誓旦旦的向前男友表示“再給我一次機會，我保證改”，但他卻已經對你失去信心了，他不再相信你會改，你們之前潛伏的信任危機已經浮現出來了。
信任包含兩個因素，即理性和感性，缺乏任意一點都不會繼續存在，如果說所謂的信任只有理性卻沒有感性，那麼這不是信任，只是一種不帶有客觀性的冷漠猜測而已，反之，如果說這份只有感性卻失去了理性，那麼這份信任就太過於盲目，反而變成了盲目的信從。
一個人對別人的判斷取決於他的經歷、成長環境和成長經驗等，他的認知會影響著他對你的行為的判斷，你男朋友之所以對你不信任，是因為他理性的分析了你的一些行動和言語之後，配以對你的一些感性評價，綜合而來認為你是在欺騙他，這就是他對你的不信任感的由來。
在心理學上有一個叫做“皮格馬利翁效應”的研究，是指人們在某種情境下的知覺而產生和形成的期望或者說是預言，然後會使身處的情境產生適應這一期望的反應，同理，你男朋友對你的信任的基礎是過往的行為和認知，還有就是對你的期望，如果你的實際行為與他的期望不相符時，他就會對你不信任。
當你們兩人的戀愛關係剛發展起來的時候，你們彼此都對對方抱有美好的期望，他對你的期望自然是那個完美的另一半，但你們相處的過程中難免會出現問題，出現矛盾，這些問題和矛盾就會一次次的讓他失望，當原來那份美好的期望被失望一次次打擊的時候，信任危機就逐漸暴露出水面。
現在我們已經知道了信任危機的產生過程，出現信任危機了要怎麼做？
前任對你失去了所有的信任，也就是他對你已經不抱有期望了，你們之前一起生活的經歷把他對你的期望都消磨殆盡了，所以如果你想要挽回，那麼就必須重新激發他對你的期望，怎麼去激發他的期望？就像是你為了討小孩兒歡心，給他買他所期望的玩具或者糖果一樣，你要知道他期望的是什麼，知道他喜歡的是什麼，所以挽回前男友的時候就從他的興趣和喜好作為出發點，這是最有效的一種手段。
你要保持心態的平穩，尤其是在你挽回的時候不要太刻意，不要做太多以他為中心的活動，就像他誤會你是出軌了，這個時候你再怎麼解釋他也未必會聽，所以倒不如冷靜下來分析讓他誤會你的根源所在。
另外還有一點，一個神秘的女人會讓男人感興趣，但同時也會讓男人摸不清你的心緒，對於缺乏安全感的男人來說，如果你只表現出神秘感卻沒有表現出你的需求感，他會感覺摸不透你，懷疑你是不是真的愛他，所以，在感情中適度暴露需求感才是你們的感情走得更長遠的有效之道。
人與人之間的信任是積累而來的，如果你想要改變，就要在潛移默化中讓他受到你的影響，如果你表現的太刻意或者是太僵硬，他一時接受不了，只能當做你是在表演給他看，反而會更不信任你，想要重新得到他的信任，就要從實際行動中影響他對你的看法。
如是情感，您身邊的情感管理師
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