TS唯愛

我家二寶剛剛8個月，是從7個月開始添加輔食的，這一個月積累了一些經驗，我來說說我們7個月的輔食安排吧。

7個月寶寶的吃飯時間

我們添加輔食的時間一般是上午10點-11點之間一頓，下午4點-5點之間一頓，共兩頓。

上午：

6點左右起床，起床後吃奶。

7點多帶他到外面遛彎1個小時。

8點多回來吃奶，睡一小覺。

9點多在外出遛彎，

10點多回來吃輔食，休息一會兒

11點左右睡一小覺

12點吃奶一次

下午：

1點多睡午覺，

3點多起床吃奶，外出遛彎

4點-5點回來吃輔食

7點左右吃奶，準備睡覺

8點-9點睡著。

我家二寶7個月吃的輔食

1、蔬菜

現在已經吃過了菠菜、油菜、小白菜、西蘭花、捲心菜、南瓜、冬瓜、胡蘿蔔，我的做法是用輔食機或者蒸鍋蒸熟蔬菜和水果，用攪碎機加水攪碎，和米粉混合。不放任何鹽、也不放任何油。

2、水果

水果目前吃了3種，蘋果、香蕉和桃子，蘋果、香蕉是用做蔬菜的方法蒸熟和米粉混合吃的，桃子直接讓二寶趴上去啃，目前對這幾樣水果都是接受的。

3、肉類

我家二寶目前還沒有添加肉類，也可以添加了，應該蒸熟，攪成很細的肉糜吃，一天的量控制在25-40克，不要太多。

二寶對輔食的反應

我每天早上起來做一次，一次做兩頓的量。

二寶吃飯是個急性子，用勺子不喜歡，直接用碗喝。每一種菜都來著、者不拒，每次小半碗。

目前來說，發現菠菜、油菜、小白菜、西蘭花會導致二寶腹瀉，要到3個月之後再添加，其他的都沒有問題，現在一天一便便，狀態濃稠，很健康的樣子。

每個寶寶對蔬菜的反應不同，同一種菜有的寶寶吃了可能便秘，有的寶寶吃了會腹瀉，還要自己嘗試出來才可以。希望寶寶們順利添加輔食哦！

凝媽悟語

我家二寶現在7個月多月了。二寶在5個月的時候，看到我們吃飯，他就會砸吧嘴，有吞嚥的動作。很著急的想嘗試我們吃的東西。所以二寶還沒滿6個月的時候，我們就給他添加了輔食，當然第一頓輔食肯定是米粉了，最開始是添加半勺，到目前7個月的時候，二寶已經吃了很多輔食，肉類也吃了魚肉和豬肉泥了。

下面就說說我家二寶7個月的輔食安排：

現在一天兩頓輔食，時間安排在兩頓奶之間，一次是上午8-9點間，一次是在下午4-5點間。二寶每天基本是6點左右醒來，吃一頓奶然後出去玩或者在家裡玩到八九點回來，吃第一頓輔食。主要是土豆泥，南瓜泥，玉米泥，山藥泥，菜泥等，和米粉攪拌多半碗的量，他基本每次吃的都很香，有時候著急了，不用勺子，直接端著碗喝。下午午睡起床後，玩一小會，在四點左右給他吃第二頓輔食，除了上面說的幾種泥，還有豬肉泥，鱈魚泥，水果泥等等，依然和米粉攪拌多半碗給他吃。他每次都吃的很乾淨，津津有味。我感覺他的飯量比大寶大很多，當時大寶的時候可沒有他吃的這多多。

7個月的寶寶還是以奶為主食，各種米粉和菜泥果泥只能是輔食，等寶寶月齡大一些，根據寶寶的需求逐漸增加輔食量。給寶寶準備的輔食，我們基本是當天做當天吃完，一次不用做太多，但是要乾淨健康。

每個寶寶的飯量不一樣，不要看別人家吃的多，自己家吃的少就焦慮，根據自己家寶寶的需求，合理安排輔食時間和餐量。

和和順順媽

寶寶從六個月可以開始添加輔食，到了七個月的時候，腸胃已經對輔食有一定的適用，所以從7月份開始，可以正式的每天兩頓輔食，那麼要在什麼時間吃？可以吃些什麼呢？

七個月寶寶輔食的時間。

七個月寶寶輔食可以安排兩頓，一頓是在上午9點鐘左右，一隊是在下午四五點鐘左右，也就是進餐時間表是這樣。

1. 起床之後第一頓是喝奶。
   
2. 大概在上午九十點鐘左右可以吃一頓輔食。
   
3. 下午一兩點可以喝奶。
   
4. 四五點吃一頓輔食。
   
5. 晚上八點睡覺的時候喝奶。
   
6. 根據寶寶的作息時間不同，有的寶寶半夜可能還需要一頓奶，也有的選寶寶擇在十點十一點吃奶。

白天也可以給寶寶喂一些果汁，但是一定不要喂涼的。

七個月的寶寶可以吃什麼樣的輔食？

正如本文開頭所說，七個月的寶寶才剛剛添加輔食，最好先不要給肉類，寶寶的消化系統和腸胃器官還沒有發育好，肉類難以消化，造成寶寶腸胃負擔過重。添加輔食一定要從單一的可以消化的輔食開始。

可以添加，米粉，蛋黃，煮爛糊的麵條和粥。可以把蔬菜打成末，放在粥裡。

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一般來說寶寶7-8個月為乳嚼期，可以根據營養需要適當地增加食物的顆粒感（蔬菜、水果、雞蛋羹、雞鴨魚肉、豆腐、土豆泥等食物）。

但是需要用料理棒和研磨碗將上面食物研磨一下，以免寶寶腸胃不適應，不易消化！

7個月的寶寶每天在保證奶的攝入量能達到600-800ML的基礎上再加入1-2餐的輔食，補充額外的營養。

輔食添加時間

一天兩頓，上午9-11點之間，下午3-5點之間。根據寶寶吃奶的時間進行間隔開2小時左右就可以了。

上午6-7點：吃第一次母乳（或者奶粉）；

上午9-11點：吃第一餐輔食；

下午1-2點：吃第二次母乳；

下午4點左右：吃第二餐輔食；

晚上7-8點：吃母乳。

輔食清單推薦

①水果類：香蕉牛油果泥🥑

食材：牛油果1個，香蕉 1個，研磨碗

步驟：將牛油果肉和香蕉切成小塊，用研磨碗裡磨成寶寶可以吞嚥的泥狀即可。

牛油果含有非常豐富的維生素，可以促進寶寶腦細胞的生長，並且提高記憶力。

單吃牛油果的話，會感覺味道有點怪怪的，可以搭配蘋果或香蕉這類帶點甜味的水果，口感會好很多～

②蔬菜類：

西藍花/菠菜米粉

食材：西藍花（菠菜），米粉2勺，研磨碗

步驟：將西藍花（菠菜）洗乾淨煮熟後，放入料理機或者研磨碗中打磨成泥狀，將大米煮成粥，然後加入打磨好的西藍花或者菠菜即可。

西藍花和菠菜都是給寶寶添加輔食常用的食材，含有各種維生素和礦物質，可以幫助寶寶們實現營養均衡。

蛋黃土豆泥

食材：土豆半個，雞蛋 1個(取蛋黃)，米粉 2勺，研磨碗

步驟：將土豆切成小塊煮熟，並碾壓成泥狀，與雞蛋進行混合攪拌，再將衝調好的米糊倒入，攪拌均勻即可。

如果想要加入一些肉類或者堅果的話，一定要研磨成寶寶可以吞嚥的大小，以免造成腸胃負擔。

我是早教王老師，家有兩寶，以上一些輔食建議，希望可以幫助到你~

想知道其他寶媽是添加什麼輔食呢？歡迎評論交流🤝

早教王老師

你好，根據加拿大兒科協會、美國兒科協會、澳大利亞國家健康與醫療研究委員會都已經明確：6個月開始加輔食，就要開始加肉、菜、穀物、水果（種類順序不分先後），推遲添加某些食物不會降低過敏風險。

輔食添加進度除了看寶寶的接受程度，其實還會受到異常健康狀況、食材、家長的社會活動的制約。無論是添加速度還是輔食的量，都不用跟別家孩子比，孩子的食量都是有差異的。

七個月寶寶處於蠕嚼期（舌嚼碎+牙齦咀嚼），輔食可以是稍厚的泥糊，可以嘗試讓寶寶手抓握，滿足寶寶小手向外探索的慾望，也是手部精細動作鍛鍊的開端。

剛剛開始添加輔食為了寶寶能適應，安排在兩頓奶之間，之後要慢慢調整，可以在寶寶早上醒來的時候先喂他吃粥羹類輔食，加適量奶，逐漸過渡，輔食吃完緊接著餵奶，一次吃飽。由2次輔食逐漸向一天3次輔食過渡，其中一次是水果泥，這樣可以幫助寶寶建立正常的三餐飲食規律。

兒科醫生李萍

7個月寶寶的輔食，每日進食時間：

6:00，母乳或奶粉150ml-200ml

9:30，母乳或奶粉150ml-200ml

10:30，輔食

12:30，母乳或奶粉150ml-200ml

15:30，輔食

18:00，母乳或奶粉150ml-200ml

21:00，母乳或奶粉150ml-200ml

母乳餵養時間供參考，餵養量不低於一天600ml，每天不少於4次

輔食內容：

7個月開始時，可以每天兩次吃同一種類的輔食，經過一段時間的適應以後，可以上午米糊，下午水果或菜泥。

南瓜你、土豆泥、菠菜泥等，都是孩子最初輔食添加的首選。

到了7月的下旬，孩子已經嘗試了一段時間的輔食了，可以添加豬肝或者雞肝泥，先嚐試少量添加，孩子不拒絕，沒有出現腸胃不適，再繼續添加。

泡泡育樂園

一.兩頓輔食如何安排

6.7個月寶寶，處於輔食初期，可以安排上下午小睡後各一次輔食，因為這個時段一般寶寶睡好會心情愉悅，對食物的接受度相對來說會更高。

二.肉類的添加和選擇

肉類完全可以添加了，而且要儘早添加，因為此階段寶寶體內的鐵元素已經接近不足，如果造成缺鐵性貧血會影響寶寶的生長髮育。肉類以紅肉補鐵為佳。當然初期少量開始嘗試，沒有過敏和消化不良等現象可以逐漸增加。

我家雙胞胎寶寶，輔食初期，第一口喂的是高鐵米粉，吃了三天後之後開始逐步加入蔬菜、水果、肉類等。

可以給大家幾個肉類的做法，口感會更好。

1.土豆豬肉泥

土豆和豬肉做熟，加點兒水放在一起打成泥，會特別順滑，口感細膩。

2.南瓜土豆牛肉泥

牛肉不易煮爛，可以用高壓鍋壓一下，高湯可以盛出來放輔食盒冷凍，給寶寶煮麵條和餛燉也可以增加口感。再來說牛肉煮熟加入蒸好的南瓜土豆加點兒湯一起打成泥，非常好吃哈。

3.山藥土豆三文魚泥

都蒸熟一起加水打泥，好吃哈。

以上就是給大家一點思路，就是肉類單獨打成泥會很柴，加入一些蔬菜一起來製作會很好吃，又能搭配起來豐富食材。

帥帥育兒

6個月以後的寶寶，一晝夜仍需餵奶3-4次，如果是喂牛奶的，全天總量不應少於600毫升。在以奶或奶製品為主的基礎上，外加兩頓輔食。此期輔食添加品種：

1、添加幹、硬食物：如粥、爛面、小餛飩、烤饅頭片、餅乾、瓜果片等，以促進牙齒的生長並鍛鍊咀嚼吞嚥能力，還可讓寶寶自己拿著吃，以鍛鍊手的技能。

2、添加雜糧：可讓寶寶吃一些玉米麵、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營養素高，有益於寶寶的健康生長。

3、增加動物性食物的量和品種：如可以給寶寶吃整隻蛋了，還可增添肉鬆、肉末等。 要逐漸使輔食多樣化。寶寶每天的飲食包括五大類，即：（1）乳類：母乳或牛乳；（2）糧食類；（3）肉蛋、豆製品類；（4）蔬菜、水果類；（5）油類。

只有每天都吃到這些食物的混合製品，寶寶才能獲得均衡合理的營養。

很多的媽媽都會有這種感覺：自己的寶寶在6個月以前吃東西是很乖的，幾乎是給他吃什麼他就吃什麼，怎麼到了7、8個月以後，反而挑食起來，不喜歡吃的東西他就會用舌頭頂出來。這是因為，隨著嬰兒味覺的提高，對食物的好惡就越來越明顯，而且會用抗拒的形式表現出來。但他的這種“挑食”並不能同大孩子的挑食相提並論，在這個月齡不愛吃的東西到了下個月齡就愛吃這是常有的事。所以，父母用不著太在乎嬰兒的這種“挑食”。如果他只是不愛吃動物性食物魚、雞蛋、豬肉等中的一兩樣是不會造成營養缺乏的。穀類食物裡的品種很多，不吃其中的幾種也是完全沒有關係的。做爸爸媽媽的千萬不可強迫，這次不吃，可以過一段時間再試試看，也不能因為一次不吃，以後就從不見面。還可以通過改變一下食物的形式再餵給他吃，或選取營養價值差不多的同類食物替代，比如，寶寶不愛吃碎菜或肉末，你可以把它們混在粥內或包成餛飩來喂；實在不愛吃雞蛋羹的話，可以炒雞蛋給他吃，或者給他幾個煮熟的鵪鶉蛋，自己抓在手裡吃。

寶寶到了7、8個月時，已經能進食魚肉、肉末、肝末等食物了，但不少父母特別是領養孩子的祖輩們，仍然光給孩子喝湯，不給他們吃肉，怕孩子還小，牙沒幾顆，吃不動。其實，是他們低估了孩子的消化能力；還有的家長是抱著湯的味道鮮美，營養都在湯裡的想法，而這些想法都是錯誤的，它限制了孩子去更多地攝取營養。 根據化驗測定：湯裡含有的蛋白質只是肉中的3%-12%，湯內的脂肪低於肉中的37%，湯中的無機鹽含量僅為肉中的25%-60%，所以無論魚湯、肉湯、雞湯多麼鮮美，其營養成分是遠不如魚肉、豬肉、雞肉。因此，父母在喂湯的時候要同時喂肉，既能確保營養物質的攝入，又可充分鍛鍊寶寶的咀嚼和消化能力，並促進寶寶乳牙的萌出。

舉例來說，寶寶一日飲食可以參照以下時間表，

6:00-6:30 母乳或牛奶220毫升，餅乾3—4塊

9:00-9:30 蒸雞蛋1個

12:00-12:30 粥一碗（兒童碗約30克）加碎菜、魚末、豆腐

14:30-15:00 蘋果1/2—1個（刮泥）

15:30-16:00 母乳或牛奶220毫升

18:00-18:30 爛麵條一碗（約50克）加肉末加碎菜

20:00-21:00 母乳或牛奶220毫升

以上供參考，謝謝。

卡爾滋滋

輔食的話要在不影響奶量的基礎上加。通常可以安排在兩頓奶之間。我們家寶貝是上午一頓果泥，下午一頓蔬菜肉類混合的米粉。蔬菜和肉是蒸熟後，料理棒打碎，伴在米粉裡的。肉類，我每次都是和各種蔬菜混在一起吃的。每次最好在喝好奶後一個半到兩小時左右吃輔食。因為這個時候寶寶有點餓了，但還不是特別餓，如果間隔時間太長，寶寶真餓了就得餵奶了！

杭杭5129

一、7個月寶寶可以吃點什麼輔食?

7個月的寶寶，輔食不需要再磨成泥了，可以直接剁碎，這樣可以讓寶寶鍛鍊咀嚼能力。

食物方面可以選擇澱粉類、蔬果類，具體可以參考以下指導表：

二、如果安排寶寶的生活和膳食?

一般來說輔食一般安排在中午或下午三四點的樣子。我們也可以參考以下專業育嬰員的工作安排表：

關鍵字: 輔食 育兒 兩頓