明天
河北省2018年度中考启幕
数十万考生将迎接人生首次大考
关于考试天气 考场安排 考试物品
关于家长陪考
这些注意事项
你有必要了解一下
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时间安排
考试天气
坊间流传着这么一句话：
10年中考8年雨
而今年的雨似乎有些弱
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北部地区有雷雨
预计今年中考期间（6月21-22日），河北大部地区大部时段以晴到多云为主，其中21日夜间到22日北部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨。
今年考试期间，高温抢站C位！
中考期间气温较高
中考期间最高气温预报如下：
21日北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为30℃至35℃，中南部地区各设区市为35℃至36℃；
22日北部地区各设区市最高气温为30℃至34℃，中南部地区各设区市为32℃至35℃。
往年防雨，
今年一定要注意预防中暑
这些地方中暑风险等级高
预计6月20～21日，我省中南部平原大部分地区中暑气象风险等级在Ⅳ级以上，可能发生中暑。
其中，6月20日，石家庄中部、邢台中部、邯郸东部部分地区中暑风险等级为Ⅲ级，较易发生中暑；
6月21日，保定东南部、廊坊南部、沧州西部及以南大部分地区中暑风险等级为Ⅲ级，较易发生中暑，请考考生注意做好降温防暑工作。
考场篇
考前踩点——看考场。看考场不是“走过场”，需要对交通、考场分布、座位信息、设备试听等细节尽快了解和熟悉。
1
确定赴考路线
踩点时，建议最好多开辟几条线路，将各条线路做对比，最终确定哪条线路最快捷、最有保障。选择线路时，最好避开拥堵路段，或者选择乘坐公交，针对在其他学校考试的考生，最好学校会做统一安排。
2
选择交通工具
无论选择哪种方式出行，踩点时最好利用与考试当天完全相同的交通工具（即便是家长送考，最好可以“演习”一遍），熟悉路况，以免走错迟到（此时应充分计算到考场的时间）。如准备打车或坐私家车前往，要看看所经之处是否为单行道，是否会封路，万一堵车可采取什么变通措施等。坐私家车去的考生，一定注意考场周边是否有充足的停车位。
3
确认考场位置
考生首先要对照准考证上的考场名称，知道自己是在哪个考场考试，几楼几座都要看的清楚。有些考场的名字非常相似，考生一定要弄清楚，考场名称的一字一词都要对得上，不要混淆了。
4
感受考场环境
一般每个考场都会在显眼处张贴具体的考场分布图、学校平面图以及考试科目及时间安排等。熟悉考场最重要的，就是看清楚自己在哪栋教学楼、哪一层、哪一间试室、哪个位置。除了熟悉自己的座位，卫生间在哪，也要提前摸清楚。部分考生不是在自己学校考，则要把卫生间、医务室等都“踩”清楚，最大限度地降低陌生感，减少心理紧张，同时避免意外情况的发生。
物品篇
今天晚上要好好检查一下
这些东西都带好了没
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考前，要带好准考证及考试用品，可列张清单，出门前记得核对。
注意事项
1）可以多带几支同色笔，以防考试时突然没有墨水。另外，要注意不要将一些规定不得带入试场的工具带入试场，如手机、呼机等通讯工具，还有修正液和修正带等。
2）准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到铅笔盒中）。
３）每天带少量钱以备急用。
细节篇
俗话说：临阵磨枪，不快也光
今天教给大家15个考场上抓分小细节
细节决定成败
1
等待发卷时不妨做做考场镇静操
在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做做考场镇静操：
先缓缓地吸气，想象吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，想象小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。
如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。
2
选择题做完就填答题卡
考试有答题卡的科目，一定要在做完选择题之后就填答题卡。因为这时你的心态较平静，不会在后面因为担心时间不够而出现涂写错位、没涂完的情况。
考场上经常见到有的同学没涂完答题卡就被老师无情收走试卷，引以为鉴。
3
时间分配切记不要“头重脚轻”
前面的选择题，如果因担心失分而花了很多时间，会导致留给后面大题的时间不足，匆忙中完成答卷，而大分值往往在后面，这就是“头重脚轻”；同理“头轻脚重”也不合理。
因此，考试时间要合理分配，题目争取一遍做对，不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。面对特别难的题，要勇于放弃。
4
一场考试最多看两次表
有效地控制好时间，这是考试必须的。但不要经常看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急。
一场考试最多看两次表，一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二是在接近考试结束还有15分钟的时间里，以便做出试题的取舍与检查安排。
5
没思路的题可以放一放
有些难题如一开始做不出，不要死磕，可在题前做下记号，做完后面的题之后再返回来研究。须知，在其他题目都做完的情况下，你的心情已经比较轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不要轻易说放弃，笑到最后，笑得最甜。
6
选择题解题五法
回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容；
直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；
排除法，把选择题各选项中错误的答案排除，余下的便是正确答案；
代入法，答案依次代入题中，看是否正确。
猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目，结合一切因素猜题是个不错的选择，比如数学中的1和0。
7
别看他人做题的速度
考场上不要左顾右盼，去观察别人做题的进度，不要专注于别人翻试卷、写字的声音，会无形中给自己造成压力。按照自己平时做题的节奏，一步一步来。
8
作文可从试卷中找灵感
作文是考试的最后一部分，这个时候一般时间已经比较紧张了，一些同学开始心慌，脑子一片空白，什么素材也想不到，半天写不出完整的一句话来。建议不妨从试卷里找找灵感，某个词语、某句话说不定就能勾起你记忆里的素材。
同理，英语作文如果记不起哪个单词短语，也可从试卷里找。当然，这是在时间允许的情况下。
9
看着眼熟的题更要留心
考试时绝不能被似曾相识的题目所迷惑，想当然地认为自己做过，就产生轻视心理。要知道考试遇到原题的情况微乎其微，对于眼熟的题一定要更加仔细，看与之前做过的题有没有不同。
熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。
10
不怕大题不得分，就怕题题都失分
所以，不求每题都做，但求做一题对一题。其实考试中几乎70%的题目都是基础题，这些题目稳稳拿下，再与中高档题较较真，成绩已经很不错了。做题的质量比数量更重要。
11
最难的放到最后面
因为做难题消耗的精力更大、耗费的时间更长，还不容易做对，先选择攻克难题会影响你的做题情绪，从而导致后面的简单题没有信心去做。
反之，先做简单的试题，耗时少，准确率高，做完后心情也高兴，越做越有信心，心情高兴，自然容易超常发挥。毕竟考试也是一种心情。
12
打草稿也要写清题号
这样是为了在检查的时候能够省去很多精力与时间，毕竟有时候你需要找到计算过程。再就是美观了，草稿纸整整齐齐，心情也不会烦躁慌乱。
13
检查时别轻易改答案
因为刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高；而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度其实已经下降了。
所以，检查出的错误没有绝对的把握，轻易别改。
14
写错答案简单勾画
没有更好的处理办法了，你只能尽力确保卷面的整洁，简单地划掉错误的答案。所以下笔前一定要先想好整个题目的前后思路。
15
损坏试卷或答题卡怎么办？
立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换考场的备用试卷或备用答题卡。拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上填写姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。
家长陪考篇
明天
你会去陪考么？
陪考需要注意些什么？
这12个需要注意的问题
快来了解一下！
1.
穿着
清淡浅色调的衣服。因为考试期间天气会比较炎热，家长在穿着上，应该选择清淡色调的衣服，这样看起来比较柔和，对于保持和传递轻松心境都有好处。
2
言行
避免说太多鼓励性的话语。家长应避免说太多鼓励性的话语，这类话语说得太多，可能会给孩子形成一种此前不够努力的心理压力。反而肢体语言在这时可能更有作用，例如父亲可以拍拍孩子肩膀，传递一种力量，母亲拉拉孩子的手，拥抱下孩子传递温情。
3
语速
避免过快。不管送考还是陪考，家长很可能都有一个共同的敌人——焦虑。孩子如果出现焦虑可分两种情况，一种是自身的焦虑，另一种是家长传递的焦虑。如果是孩子自身的焦虑，家长可根据自己平常与孩子的交流习惯，选择直接探讨焦虑本身或者转移注意力等办法帮助孩子。例如，如果家长平时跟孩子交流很多很亲近，可以直接问清孩子为何焦虑，再对症下药去舒解，并暗示孩子不必太在意，尽力去做就行。
对于家长自身的焦虑，可以选择找亲人或朋友倾诉，以求缓解，但不要在无意中传递给考生，说话语速快，动作大动作急等都有可能传递焦虑情绪，这是尤其要避免的。“如果焦虑又不能在孩子面前掩饰住，那我还是建议家长不要送考，或者找他人去送考。”
4
心态
保持一颗平常心，家长在态度上很重要，家长应该保持一颗平常心，中考虽然重要，但家长应该意识到中考的成功与否并不代表孩子的全部，不要给孩子加上过多的社会意义。所以，如果孩子出考场后脸色难看，发挥失常，也可以以此来宽慰孩子。
5
带齐装备
帮孩子带好必需品、生活用品。比如饮料、水、纸巾，不管阴晴，带上伞。带点避暑药、风油精、盐饮品、防止腹泻拉肚的药，最好还是带个外套。来大姨妈的，带上卫生巾和止疼药之类。总之孩子不能带进去的都是送考的人拿着，可能用到的多带点也没事，以防万一。
6
三个忌讳要当真
三个忌讳要当真：急问、唠叨、讲道理。
不要一出考场就问考得怎么样，孩子会很烦躁，不要鼓动孩子找同学或者找老师对答案，如果孩子想去对答案，最好是委婉的劝，因为对答案时候让孩子不安。不要唠叨，谁都烦唠叨的，尤其是高考的时候更加容易。尽量少跟孩子说话，注意聆听孩子讲话，仔细观察他的反应，如果有失望情绪，及时给予鼓励和劝慰。吃饭时，如果孩子不吃某个菜，不要勉强或与其讲道理。第一眼送给孩子的目光应该是信任和赞许，微笑自然。出场轻声问下喝不喝水，或者其他的东西。如果孩子回报给父母的是会心的微笑，那请你相信，孩子真了不起，发挥得非常满意。
7
注意休息
走出考场不易在考区内停留，立即陪孩子回到休息住地，路上特别叮嘱家人注意车辆和行走安全。 回到住地，如果允许，可放些轻音乐、清香的花卉，准备吃饭休息。
8
饮食安排
家长要注意孩子的吃饭。
三餐饮食与菜的安排，要清淡少盐少油，晕素适宜。平常菜，但是又是孩子喜欢吃的。花样不要太多过杂，每份份量适当，不要让孩子吃得太多。吃的时候也要注意下各方面的细节，谨防有什么不慎影响孩子平静心情。
9
适当午休
午餐之后，要安排孩子稍作休息睡会儿。
时间在四十五分钟到一个小时之间，因为平时孩子上课时间都是四十五分钟。老师如果拖堂，大概多在一个小时左右。这是孩子中学三年来日常最习惯的作息时间。
10
控制好到场时间
下午考试不宜去考场过早，提前10分钟即可。
考过一场后，家长不宜过多叮嘱，更不宜同考区内熟人见面交谈。见到熟人会心微笑或对熟人招个手就行。这时候家长接收的考场信息越少越会心里安静，利于陪伴孩子。
11
帮助孩子缓解一天的疲劳
下午考试结束，先让孩子回休息处后，愉愉快快地冲个澡，缓解全天全身疲劳。
然后可陪伴孩子说话也好，或下十几分钟的棋也好，或是听会音乐也行，反正让孩子自己选择，家长乐意配合就是。
12
注意睡眠时间
晚上最要注意睡眠，既不宜过早休息，更不能过迟睡觉，睡眠时间一般在八个小时为宜。
孩子睡下后，室内要绝对安静，保证睡眠有效率。晚餐不宜汤类，也不宜过量饮水等，防止尿多影响睡眠。
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