明天
河北省2018年度中考啟幕
數十萬考生將迎接人生首次大考
關於考試天氣 考場安排 考試物品
關於家長陪考
這些注意事項
你有必要了解一下
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時間安排
考試天氣
坊間流傳著這麼一句話：
10年中考8年雨
而今年的雨似乎有些弱
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北部地區有雷雨
預計今年中考期間（6月21-22日），河北大部地區大部時段以晴到多雲為主，其中21日夜間到22日北部地區多雲轉陰有雷陣雨或陣雨。
今年考試期間，高溫搶站C位！
中考期間氣溫較高
中考期間最高氣溫預報如下：
21日北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最高氣溫為30℃至35℃，中南部地區各設區市為35℃至36℃；
22日北部地區各設區市最高氣溫為30℃至34℃，中南部地區各設區市為32℃至35℃。
往年防雨，
今年一定要注意預防中暑
這些地方中暑風險等級高
預計6月20～21日，我省中南部平原大部分地區中暑氣象風險等級在Ⅳ級以上，可能發生中暑。
其中，6月20日，石家莊中部、邢臺中部、邯鄲東部部分地區中暑風險等級為Ⅲ級，較易發生中暑；
6月21日，保定東南部、廊坊南部、滄州西部及以南大部分地區中暑風險等級為Ⅲ級，較易發生中暑，請考考生注意做好降溫防暑工作。
考場篇
考前踩點——看考場。看考場不是“走過場”，需要對交通、考場分佈、座位信息、設備試聽等細節儘快瞭解和熟悉。
1
確定赴考路線
踩點時，建議最好多開闢幾條線路，將各條線路做對比，最終確定哪條線路最快捷、最有保障。選擇線路時，最好避開擁堵路段，或者選擇乘坐公交，針對在其他學校考試的考生，最好學校會做統一安排。
2
選擇交通工具
無論選擇哪種方式出行，踩點時最好利用與考試當天完全相同的交通工具（即便是家長送考，最好可以“演習”一遍），熟悉路況，以免走錯遲到（此時應充分計算到考場的時間）。如準備打車或坐私家車前往，要看看所經之處是否為單行道，是否會封路，萬一堵車可採取什麼變通措施等。坐私家車去的考生，一定注意考場周邊是否有充足的停車位。
3
確認考場位置
考生首先要對照準考證上的考場名稱，知道自己是在哪個考場考試，幾樓幾座都要看的清楚。有些考場的名字非常相似，考生一定要弄清楚，考場名稱的一字一詞都要對得上，不要混淆了。
4
感受考場環境
一般每個考場都會在顯眼處張貼具體的考場分佈圖、學校平面圖以及考試科目及時間安排等。熟悉考場最重要的，就是看清楚自己在哪棟教學樓、哪一層、哪一間試室、哪個位置。除了熟悉自己的座位，衛生間在哪，也要提前摸清楚。部分考生不是在自己學校考，則要把衛生間、醫務室等都“踩”清楚，最大限度地降低陌生感，減少心理緊張，同時避免意外情況的發生。
物品篇
今天晚上要好好檢查一下
這些東西都帶好了沒
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考前，要帶好准考證及考試用品，可列張清單，出門前記得核對。
注意事項
1）可以多帶幾支同色筆，以防考試時突然沒有墨水。另外，要注意不要將一些規定不得帶入試場的工具帶入試場，如手機、呼機等通訊工具，還有修正液和修正帶等。
2）准考證要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋裡或夾在課本中（每場考完後都要放到鉛筆盒中）。
３）每天帶少量錢以備急用。
細節篇
俗話說：臨陣磨槍，不快也光
今天教給大家15個考場上抓分小細節
細節決定成敗
1
等待發卷時不妨做做考場鎮靜操
在進入考場後等待發卷的時間裡，如果你心裡高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：
先緩緩地吸氣，想象吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內；在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然後小腹回收，想象小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最後慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默唸次數“1……”；第二次仍重複上述過程，與此同時心中默唸“2……”。
如此反覆做10次左右，時間約為1分鐘，情緒就會鎮靜自若。
2
選擇題做完就填答題卡
考試有答題卡的科目，一定要在做完選擇題之後就填答題卡。因為這時你的心態較平靜，不會在後面因為擔心時間不夠而出現塗寫錯位、沒塗完的情況。
考場上經常見到有的同學沒塗完答題卡就被老師無情收走試卷，引以為鑑。
3
時間分配切記不要“頭重腳輕”
前面的選擇題，如果因擔心失分而花了很多時間，會導致留給後面大題的時間不足，匆忙中完成答卷，而大分值往往在後面，這就是“頭重腳輕”；同理“頭輕腳重”也不合理。
因此，考試時間要合理分配，題目爭取一遍做對，不要寄很大希望於檢查，因為時間不會很充裕。面對特別難的題，要勇於放棄。
4
一場考試最多看兩次表
有效地控制好時間，這是考試必須的。但不要經常看錶，那樣會給自己心理上一個負擔，造成緊張著急。
一場考試最多看兩次表，一是做完選擇題看一下時間，合理分配一下第二卷的答題順序與思路；二是在接近考試結束還有15分鐘的時間裡，以便做出試題的取捨與檢查安排。
5
沒思路的題可以放一放
有些難題如一開始做不出，不要死磕，可在題前做下記號，做完後面的題之後再返回來研究。須知，在其他題目都做完的情況下，你的心情已經比較輕鬆，沒有了剛剛開始的緊張感，思維也開闊了，所謂的難題的解題思路可能一下子就豁然開朗了。所以不要輕易說放棄，笑到最後，笑得最甜。
6
選擇題解題五法
回憶法，即直接從記憶庫中提取要填空的內容；
直接解答法，多用在數理科的試題中，根據已知條件，通過計算、作圖或代入選擇依次進行驗證等途徑，得出正確答案；
排除法，把選擇題各選項中錯誤的答案排除，餘下的便是正確答案；
代入法，答案依次代入題中，看是否正確。
猜測法，有時你會碰到一些拿不準或是超出你的能力範圍的題目，結合一切因素猜題是個不錯的選擇，比如數學中的1和0。
7
別看他人做題的速度
考場上不要左顧右盼，去觀察別人做題的進度，不要專注於別人翻試卷、寫字的聲音，會無形中給自己造成壓力。按照自己平時做題的節奏，一步一步來。
8
作文可從試卷中找靈感
作文是考試的最後一部分，這個時候一般時間已經比較緊張了，一些同學開始心慌，腦子一片空白，什麼素材也想不到，半天寫不出完整的一句話來。建議不妨從試卷裡找找靈感，某個詞語、某句話說不定就能勾起你記憶裡的素材。
同理，英語作文如果記不起哪個單詞短語，也可從試卷裡找。當然，這是在時間允許的情況下。
9
看著眼熟的題更要留心
考試時絕不能被似曾相識的題目所迷惑，想當然地認為自己做過，就產生輕視心理。要知道考試遇到原題的情況微乎其微，對於眼熟的題一定要更加仔細，看與之前做過的題有沒有不同。
熟題當作生題做，生題按程序做，繃緊這根弦，就可避免低級錯誤的出現。
10
不怕大題不得分，就怕題題都失分
所以，不求每題都做，但求做一題對一題。其實考試中幾乎70%的題目都是基礎題，這些題目穩穩拿下，再與中高檔題較較真，成績已經很不錯了。做題的質量比數量更重要。
11
最難的放到最後面
因為做難題消耗的精力更大、耗費的時間更長，還不容易做對，先選擇攻克難題會影響你的做題情緒，從而導致後面的簡單題沒有信心去做。
反之，先做簡單的試題，耗時少，準確率高，做完後心情也高興，越做越有信心，心情高興，自然容易超常發揮。畢竟考試也是一種心情。
12
打草稿也要寫清題號
這樣是為了在檢查的時候能夠省去很多精力與時間，畢竟有時候你需要找到計算過程。再就是美觀了，草稿紙整整齊齊，心情也不會煩躁慌亂。
13
檢查時別輕易改答案
因為剛開始考試的時候，我們的精力很充沛，頭腦很清醒，問題的分析和反應也較快、準確度也高；而到題目都做完了回來檢查的時候，由於體力已耗大半，腦子有點累了，這個時候做題的效率和準確度其實已經下降了。
所以，檢查出的錯誤沒有絕對的把握，輕易別改。
14
寫錯答案簡單勾畫
沒有更好的處理辦法了，你只能盡力確保卷面的整潔，簡單地劃掉錯誤的答案。所以下筆前一定要先想好整個題目的前後思路。
15
損壞試卷或答題卡怎麼辦？
立即向監考老師報告，徵得監考老師同意後，調換考場的備用試卷或備用答題卡。拿到調換後的試卷和答題卡後，不要急於答題，首先應按最初的要求在試卷和答題卡上填寫姓名、考號，最後再認真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。
家長陪考篇
明天
你會去陪考麼？
陪考需要注意些什麼？
這12個需要注意的問題
快來了解一下！
1.
穿著
清淡淺色調的衣服。因為考試期間天氣會比較炎熱，家長在穿著上，應該選擇清淡色調的衣服，這樣看起來比較柔和，對於保持和傳遞輕鬆心境都有好處。
2
言行
避免說太多鼓勵性的話語。家長應避免說太多鼓勵性的話語，這類話語說得太多，可能會給孩子形成一種此前不夠努力的心理壓力。反而肢體語言在這時可能更有作用，例如父親可以拍拍孩子肩膀，傳遞一種力量，母親拉拉孩子的手，擁抱下孩子傳遞溫情。
3
語速
避免過快。不管送考還是陪考，家長很可能都有一個共同的敵人——焦慮。孩子如果出現焦慮可分兩種情況，一種是自身的焦慮，另一種是家長傳遞的焦慮。如果是孩子自身的焦慮，家長可根據自己平常與孩子的交流習慣，選擇直接探討焦慮本身或者轉移注意力等辦法幫助孩子。例如，如果家長平時跟孩子交流很多很親近，可以直接問清孩子為何焦慮，再對症下藥去舒解，並暗示孩子不必太在意，盡力去做就行。
對於家長自身的焦慮，可以選擇找親人或朋友傾訴，以求緩解，但不要在無意中傳遞給考生，說話語速快，動作大動作急等都有可能傳遞焦慮情緒，這是尤其要避免的。“如果焦慮又不能在孩子面前掩飾住，那我還是建議家長不要送考，或者找他人去送考。”
4
心態
保持一顆平常心，家長在態度上很重要，家長應該保持一顆平常心，中考雖然重要，但家長應該意識到中考的成功與否並不代表孩子的全部，不要給孩子加上過多的社會意義。所以，如果孩子出考場後臉色難看，發揮失常，也可以以此來寬慰孩子。
5
帶齊裝備
幫孩子帶好必需品、生活用品。比如飲料、水、紙巾，不管陰晴，帶上傘。帶點避暑藥、風油精、鹽飲品、防止腹瀉拉肚的藥，最好還是帶個外套。來大姨媽的，帶上衛生巾和止疼藥之類。總之孩子不能帶進去的都是送考的人拿著，可能用到的多帶點也沒事，以防萬一。
6
三個忌諱要當真
三個忌諱要當真：急問、嘮叨、講道理。
不要一出考場就問考得怎麼樣，孩子會很煩躁，不要鼓動孩子找同學或者找老師對答案，如果孩子想去對答案，最好是委婉的勸，因為對答案時候讓孩子不安。不要嘮叨，誰都煩嘮叨的，尤其是高考的時候更加容易。儘量少跟孩子說話，注意聆聽孩子講話，仔細觀察他的反應，如果有失望情緒，及時給予鼓勵和勸慰。吃飯時，如果孩子不吃某個菜，不要勉強或與其講道理。第一眼送給孩子的目光應該是信任和讚許，微笑自然。出場輕聲問下喝不喝水，或者其他的東西。如果孩子回報給父母的是會心的微笑，那請你相信，孩子真了不起，發揮得非常滿意。
7
注意休息
走出考場不易在考區內停留，立即陪孩子回到休息住地，路上特別叮囑家人注意車輛和行走安全。 回到住地，如果允許，可放些輕音樂、清香的花卉，準備吃飯休息。
8
飲食安排
家長要注意孩子的吃飯。
三餐飲食與菜的安排，要清淡少鹽少油，暈素適宜。平常菜，但是又是孩子喜歡吃的。花樣不要太多過雜，每份份量適當，不要讓孩子吃得太多。吃的時候也要注意下各方面的細節，謹防有什麼不慎影響孩子平靜心情。
9
適當午休
午餐之後，要安排孩子稍作休息睡會兒。
時間在四十五分鐘到一個小時之間，因為平時孩子上課時間都是四十五分鐘。老師如果拖堂，大概多在一個小時左右。這是孩子中學三年來日常最習慣的作息時間。
10
控制好到場時間
下午考試不宜去考場過早，提前10分鐘即可。
考過一場後，家長不宜過多叮囑，更不宜同考區內熟人見面交談。見到熟人會心微笑或對熟人招個手就行。這時候家長接收的考場信息越少越會心裡安靜，利於陪伴孩子。
11
幫助孩子緩解一天的疲勞
下午考試結束，先讓孩子回休息處後，愉愉快快地衝個澡，緩解全天全身疲勞。
然後可陪伴孩子說話也好，或下十幾分鐘的棋也好，或是聽會音樂也行，反正讓孩子自己選擇，家長樂意配合就是。
12
注意睡眠時間
晚上最要注意睡眠，既不宜過早休息，更不能過遲睡覺，睡眠時間一般在八個小時為宜。
孩子睡下後，室內要絕對安靜，保證睡眠有效率。晚餐不宜湯類，也不宜過量飲水等，防止尿多影響睡眠。
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