2018世界盃
4年一次的世界盃
已經進入倒計時了
是不是有點小激動呢？
往屆世界盃開賽以後，熬夜看直播的小夥伴兒可是比比皆是，想必今年同樣如此，球迷們已經備好足量的啤酒、咖啡和零食，準備“夜戰世界盃”了吧！
心血管患者中痴迷足球者也不在少數
大家對熬夜看球需要注意的事項
是否已經提前做足了功課呢？
連續熬夜和精神過度緊張對心血管病的影響
熬夜對身體傷害很大
即使是一個健康的正常人
也不建議連續熬夜看球
嚴重缺乏睡眠
隨賽事起伏的情緒劇烈波動
都會導致心肌供血相對不足
增加心血管病發生的風險
長期熬夜還會引起
植物性神經功能紊亂和神經衰弱
➤有心腦血管基礎病的患者，例如糖尿病、高血壓、冠心病患者，當過分激動、緊張，動脈內粥樣硬化斑塊變得脆弱，容易破裂。
➤持續精神緊張時，由於中樞神經的應激反應，會使動脈血管異常收縮而誘發心絞痛、腦梗塞甚至突發心肌梗死，導致生命危險。
美酒+咖啡，刺激更傷身
咖啡和濃茶含有大量的咖啡因
可導致交感神經過度興奮
心跳加速，血壓升高
增加心腦血管事件的發生幾率
酒精與尼古丁更是
心血管疾病的重要危險因素
原本就患有高血壓、冠心病的人
在喝咖啡和濃茶的同時
大量飲酒和吸菸更容易
引起心肌缺血、心悸
嚴重可導致心絞痛
➤連續熬夜與情緒緊張本來就容易導致應激性消化道潰瘍，濃茶、烈酒和咖啡等刺激性食物進入腸胃更是雪上加霜。
心血管患者看球必備小貼士
注意及時補眠
比如：在比賽不那麼激烈或者中場休息的時候，不妨小憩一會兒；如果頭一天熬夜，第二天白天儘量找時間補覺；儘量不要連續熬夜。
看球時注意控制情緒
抱著欣賞球技的角度觀球，不要太投入，太在意勝負，讓心情儘量平靜。
注意進食口味清淡
世界盃期間儘量進食口味清淡、營養豐富且易於消化的食物。
手邊常備日常服用藥
常備阿司匹林等心血管急救藥物，如果在看球時出現胸痛、胸悶情況，及時到醫院就診，以防心血管疾病突發導致嚴重後果。
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