Dear冷
孩子厭食不僅僅因為缺鋅
短時間厭食，可能是咽喉或口腔有問題；長時間厭食，則可能是吞嚥咀嚼功能沒有培養好、零食進食較多、感冒、長寄生蟲了等。
缺鋅不僅僅看不愛吃飯
是否缺鋅，不僅僅是廣告上說的不愛吃飯這一條標準。
如果父母懷疑孩子可能缺鋅，應先到正規醫院進行血清鋅水平測定，同時由醫生結合臨床症狀等來判斷，不要盲目猜測。
平時飲食注意
在生活中，殼類海產品（如牡蠣、海蠣肉、扇貝）、紅色肉類、動物內臟、蛋類、豆類、穀類胚芽、燕麥、花生等都是富鋅食品，在飲食上注意不要偏食。（65）
家庭醫生雜誌
寶寶不喜歡吃飯不一定就是因為缺鋅。寶寶的飲食沒有大人那樣規律，他的飲食偏好沒有定性，隨時可能變。加上寶寶心情起伏比較大，沒有得到應有的關注，沒有抱他，沒有和他說話，都會讓他心情變差，一旦哭鬧，更加不願意吃飯。除此之外，孩子不喜歡吃飯還有可能是因為消化不良，所以家長千萬別盲目補鋅，還是要多花點時間瞭解孩子的情況才行。
下面是孩子不吃飯的幾種原因以及相對應的解決方法：
腸胃不好
腸胃不好的話，要從兩個方面考慮：一是食物是否難消化，如果是，那就要改吃容易消化的，特別是肉食，要切成肉末狀，醬料不要放太多，減輕腸胃負擔。二是要補充一些益生菌，促進腸道消化。
吃零食太多
飯前吃零食太多會讓寶寶沒有食慾，影響吃飯，所以要控制寶寶吃零食的量，同時讓寶寶多做點運動，加速新陳代謝。
餵養不正確
寶寶小的時候，吃飯的時間和分量都和大人不一樣，要注意區分開。吃飯的時間不能間隔太短，這樣會影響食慾。吃的東西也不宜太多，這樣不利於吸收。吃的時候最好在安靜的環境裡，不要開電視，這樣會分散寶寶的注意力。
缺鋅
寶寶食慾不振，偏食厭食，有可能是因為缺鋅。補鋅的方法有：
1.食補
一般母乳的含鋅量雖沒有牛奶高，但是利用率高，所以寶寶在純哺乳餵養期間是不會缺鋅的。寶寶斷奶以後，可以給寶寶吃一些含鋅豐富的食物，如瘦肉、肝、魚、蛋黃等。
2-6歲的寶寶可以考慮給他吃富鋅硒片，雞蛋口味，質地比較軟，是比較受幼兒歡迎的補鋅零食。由於日常食物中已有部分的鋅，所以補鋅片的含量無須太高，而重在輔助吸收。富鋅硒片中含山藥和猴頭菇，健胃消食，更富含鋅硒蛋白，可促進鋅元素的吸收。
2.藥補
可以帶孩子去醫院測查血清鋅。血清鋅正常值是每75～150mg/L，如果低於75mg/L，即要及時補鋅，具體可以根據醫生的建議進行。
在座的都是我哥哥
寶寶不愛吃飯，未必會缺鋅。缺鋅症狀很多，我們得了解下鋅
鋅是人體必需的礦物質。寶寶也是如此。必需得輔食攝入足夠多的鋅，以防止缺鋅。鋅分佈在人體的幾乎所有的組織、器官、體液和分泌物中。約60%存在於肌肉，約30%在骨骼中。鋅在人體功能十分重要。
1、鋅是組成酶或酶激活劑。體內很多重要酶都有鋅的參與，比如超氧化物歧化酶SOD（廣告詞：SOD,寶之類的天天見）等能量代謝、組織呼吸、抗氧化過程等參與其中。
2、促進生長與發育：對於寶寶來說這個更重要了。鋅參與蛋白質的合成，組織細胞的生長、分化等過程。還可以促進人體的性腺等內分泌激素的代謝，對寶寶性器官發育和性機能發育等具有調節作用。
3、促進免疫作用：鋅促進免疫細胞的如T\\B淋巴細胞的數量和活力，維持寶寶免疫。
4、參與味覺素的，增進食慾
5、對皮膚和視力等有保護作用。
瞭解的鋅的以上的功能，也就不理解了缺鋅的症狀與危害：
缺乏容易導致寶寶食慾不振，更會導致寶寶生長髮育障礙，嚴重導致侏儒症，生長停滯不前。缺鋅也容易發生寶寶皮膚炎症，如溼疹、紅斑、皮膚角化症等。缺鋅導致寶寶性腺功能發育不全。免疫力下降等等。
因此作為家長得關注孩子的飲食，尤其是寶寶的輔食，觀察動物性食物攝入量夠不夠，如瘦肉、魚蝦貝類、蛋類，做成適合寶寶的各種烹飪手段和餵養方式。因為動物性食物是攝入鋅良好的食物來源，蔬菜和水果含鋅量很低。只要寶寶吃魚蝦肉類一般不會缺鋅。
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鄭育龍營養師
寶寶不好好吃飯可能有很多原因引起的，比如說神經性營養失調，缺鋅性貧血，餵養不合理，飯菜不合口味等等，建議先帶孩子去醫院做個微量元素檢查，看看是否是跟缺鋅有關，並排除一下別的疾病。
如果確診是缺鋅，那麼可以按照醫囑服用補鋅製劑，例如葡萄糖酸鋅之類。鋅可以很好的起到改善孩子不好好吃飯的作用，同時還能增強寶寶自身的免疫力以及抵抗力。
如果不是因為缺鋅導致的，寶媽可以回來在飯菜上多下功夫，改變花樣做給寶寶吃。
希望我的回答能幫到你！
笑雪育兒思考
缺鋅的危害
1．哪些表現意味著“疑似缺鋅”
需要就診？
1缺鋅會導致孩子味覺下降：表現為厭食、挑食偏食，嚴重的話還會出現異食癖，比如吃牆皮、泥土、煤渣、火柴棍、生面粉，或者愛撿起地上的小石頭往嘴裡吃等。
發育不良
表現為生長停滯、身體瘦弱、食慾不振、體重不增加等。嚴重時，甚至會導致肝脾腫大，智力發育落後，以及“侏儒症”。
2．影響身體維生素A的代謝和正常視覺發育
鋅有促進維生素A吸收的作用，而維生素A對眼睛的發育有重要影響。維生素A平時儲存在肝臟中，在人體需要的時候，靠鋅的“動員”將維生素A輸送到血液中。
3．對於大腦的生理調節有重要作用
鋅的缺乏還會影響神經系統的結構和功能，當人體內缺乏鋅時，可能會導致情緒不穩、多疑、抑鬱、情感穩定性下降和認知損害。
小提醒！
雖然缺鋅的危害比較大，但現如今的生活條件下，真正缺鋅的孩子其實並不多。
不要動不動就認為孩子“不愛”吃飯，一定是因為缺鋅，給孩子服用藥物來補充，真的是一個很大的誤區。另外，很多家長眼裡的“不愛吃飯”，只是家長以為罷了，改變烹調方法和就餐方式後，大多數被扣上“跟飯有仇”帽子的小傢伙們，都會出現很積極的改變！
TIPS：含鋅豐富的食物
含鋅豐富的食物主要是海產品，如牡蠣、乾貝等，特別是帶殼的海產品；堅果類食物（如核桃、杏仁、芝麻等）以及動物內臟（如動物肝）的含鋅量也都比較高，可以磨碎加入到輔食中。總體來說，動物性食物中含鋅豐富的多於植物性食物。相比之下，植物性食物中的小麥胚芽、堅果、大豆的含鋅量相對較高。
此問題由媽咪寶貝專家顧問團為您解答
媽咪寶貝傳媒
寶寶不吃飯未必就是缺鋅
1.首先，可能就是缺鋅導致的,這一點家長的懷疑是有道理的。要排除這一點可以去醫院做一個微量元素檢查。自己也可以結合寶寶的免疫力狀況先判斷一下，如果寶寶經常生病，說明免疫力低，跟缺鋅有一定的關係。
2.可能是腸胃功能偏低，解決這個問題平時可以給寶寶吃一些益生菌，調節一下腸道菌群，吃完以後看寶寶的大便情況，如果大便開始趨於正常，能夠定時排便，那就說明有效果。造成腸道功能偏低的情況有寶寶吃得多，還沒消化完就來下一頓，增加腸道負擔，在一個就是受涼或者感染了其他病原微生物。
3.最後給你一個可操作性的建議，也是最容易實現的，就是你就控制他的飲食，狠狠心，餓一點沒有關係，到飯點了直接餵飯，看寶寶反應咋樣，如果狼吞虎嚥，那就是平時餵養習慣造成的，改一下餵養的節奏。還有一點我希望你能注意一下就是保證每天寶寶充足的水分供應。
好了，說了這麼多，都是養孩兒養出來的經驗，希望給個好評，關注我一下，謝謝您，祝你寶寶吃飯嘛嘛香，睡覺到天亮！
疫苗小達人
孩子不愛吃飯，還有可能是孩子太小脾胃虛弱導致積食所致。可以進行中醫調理，如小兒推拿改善脾虛及積食症狀，進而改善食慾。
另外，孩子的飯食儘量做到色香味俱佳。小孩尤其喜歡色彩鮮豔的東西，所以孩子的飯儘量清淡，色彩天然，種類豐富，葷素搭配合理。
希望對你有幫助！
育兒親子三十六計
寶寶挑食，不愛吃飯，對媽媽來說，這簡直就是世界性的難題啊！想想為了讓寶寶好好吃飯，媽媽每天在廚房裡做輔食，從選材、清洗、研磨到烹煮，每一步都飽含著媽媽對寶寶的愛！為了照顧寶寶挑剔的腸胃，每一次做輔食都要使出全部的洪荒之力，感覺身體被掏空。遇上不買單的寶寶，簡直分分鐘想原地引爆！
其實童姐想說，孩子毛病的背後正是家庭的問題。與其埋怨孩子不好好吃飯，不如反思反思自己！今天童姐要和大家說說寶寶吃飯這個問題，咱們一次性把問題都講清楚！
你是否做過以下這些事
為了讓寶寶多吃一口，追著餵飯
很多家長，尤其是老人家，總怕孩子吃不飽，即使吃不飽也要追著餵飯。
嫌髒嫌慢，剝奪孩子獨立吃飯的機會
寶寶動手抓食物吃，容易弄髒小手、弄髒衣服、弄髒地面。有些潔癖媽媽見不得這樣，於是直接剝奪了孩子獨立吃飯的權利！
很遺憾，你的飯菜的確是難吃
有些媽媽或廚藝不精，或時間不足，做的輔食來來去去都是那幾個款式，不說寶寶，大人也吃膩了啊！換點新花樣吧！
讓寶寶邊吃飯邊看電視、邊玩玩具
為了讓孩子坐定吃飯，把電視、玩具作為誘餌來吸引孩子，讓孩子邊玩邊吃。
吃飯之前剛給寶寶塞了很多零食
寶寶的胃就那麼大，能裝的東西有限！吃飯之前，就不要給寶寶塞零食啦！
以上這些事情如果你家做過不止一件，那童姐想說，孩子不愛吃飯一點都不奇怪！寶寶的任何一個好習慣，都不是白來的，需要全家刻意培養。想讓孩子好好吃飯，不妨按照下面的方法來試試！
創造一個良好的就餐環境
培養寶寶好的吃飯習慣，需要創造一個良好的就餐環境！先給寶寶準備一個舒適的餐椅、專屬的餐盤，吃飯衣。當吃飯的時候，也讓寶寶坐在一旁吧，讓他融入家庭生活。切記不要把寶寶單獨分開餵飯，這樣很難培養自主吃飯習慣。
全部家庭成員達成一致想法
所謂好的習慣不是一蹴而就的，需要長年累月的堅持和習慣！如果已經想好鍛鍊寶寶獨立吃飯的好習慣，那麼首先全部的家庭成員就必須達成一致！切不可爸爸媽媽在，寶寶吃飯一套規矩！粑粑麻麻一走，爺爺奶奶又是另一套吃飯習慣哦！
把吃什麼的權利交給寶寶
讓寶寶自己選擇今天吃什麼，比如“雞蛋還是豆腐？”“米飯還是麵條？”“菠菜還是西蘭花？”不過提問的時候也需要技巧哦，看似讓寶寶自己做了決定，也要在搭配組合上講究營養均衡！比如想讓寶寶多吃蔬菜，就不要把蔬菜和別的種類食物組合在一起問寶寶哦。媽媽你懂的！
加大孩子的運動量
這個其實不難理解，餓了會吃，不餓自然不會吃。所以，白天的時候，就讓寶寶多運動運動！騎自行車、踢球......既鍛鍊了身體，又消耗了體能！上了飯桌吃飯，自然吃的香噴噴的哦！
讓孩子參與做飯的過程
當寶寶2-3歲時，在這個階段，寶寶會很樂意跟你一起在廚房忙活。邀請孩子和媽媽一起進廚房做飯菜，會增強孩子的參與感。同時，自己親手做出來的飯菜，寶寶吃起來也會十分的美味哦！
沒有天生不喜歡吃飯的寶寶，也沒有天生不會吃飯的寶寶！一切都在於家長的循循善誘，該講規矩的時候切不可手軟。只要家長肯花時間，你家孩子一定也會愛上吃飯，身體倍棒的哦！
Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
家有寶寶的家長，應該都有一個共同體會：寶寶吃飯，一個字，難。是的，對於寶寶吃飯這個問題，可以說沒有幾個寶寶是乾脆利落的，讓家長省心的，普遍都哄著喂，或者追著喂。
其實對於寶寶吃飯這個問題，家長首先要擺在心態。寶寶吃飯狀態也波峰，亦有波谷，總有那麼幾天胃口不好的時候，家長要淡定，別過於緊張，尤其是最近天氣炎熱，食慾下降，在情理之中，別寶寶胃口不好，就想著寶寶是否缺鋅、缺鈣，缺這缺那，過於緊張，一般來說，寶寶飲食搭配合理，不會出現缺鋅的（過於敏感的家長可以帶寶寶去醫院檢測一下是否缺鋅，也可讓寶寶吃點富含鋅的食物：如牡蠣，豬肝，魷魚等，予以食補）。尤其是對於哄著喂，追著喂的家長，是否反思一下，這吃飯難題是不是家長自己慣出來的？另外，對於寶寶吃飯家長還是需要講點小訣竅的！
把握餵飯時機。餓了吃飯香，飽了吃不下，每個人都這樣。因此家長需要把握寶寶的吃飯時機，等他有幾分餓意的時候再開飯，寶寶胃口自然好，效果也事半功倍。
零食要有節制。零食是寶寶吃飯的宿敵，尤其是飯前寶寶吃了零食，那到了飯點，肯定是一副飯菜不香，難以下嚥的節奏。
加強戶外活動。肚子餓，即使粗茶淡飯，吃起來也香。平時，讓寶寶多戶外運動，增加體力消化，餓了飯量自然增加。
營造吃飯範圍。讓寶寶與家人一起上桌，家人圍坐一起，熱熱鬧鬧，吃飯有氛圍；開飯前讓寶寶融入到吃飯的氛圍中來，讓寶寶幫忙搬餐椅、分餐具，有個預熱過程；給寶寶配備一套自己喜歡的餐具和一張寶寶專用的餐椅，這樣可以喚起寶寶吃飯的興趣，激發寶寶的食慾；還有家長要以身作者，率先垂範，別自己喊著要減肥，飯菜只吃一口，那就給寶寶樹立了一個壞榜樣。
培養良好的飲食習慣。早日讓寶寶學會獨立吃飯的本領，別以為寶寶小或嫌棄他吃的一塌糊塗，總是喂他喂他，那樣他就剝奪了學習吃飯的能力，家長要懂得放手去愛；還有讓寶寶固定在餐桌上吃飯，要求吃飯要專一，別吃一會兒，下地玩一會兒，或者邊吃飯，邊玩玩具、看電視；從小給寶寶灌輸各種食物都要吃，別養成挑食、偏食的不良飲食習慣。
飯菜豐富可口。如果每日飯菜單一、味道一成不變，時間長了，換成誰都沒胃口了。對於寶寶的飯菜，家長也是從選材、品種、烹飪技巧、口味上都要花一番心思，儘量讓飯菜品種豐富、味道可口，這樣既保證寶寶飲食的多樣化，又能維持寶寶的食慾不降溫。
睿爸育兒
寶寶不愛吃飯，缺鋅只是一種可能，也有可能存在脾胃虛弱、沒有養成良好的飲食習慣等等。首先可以做微量元素檢查，可以確定是否缺鋅，補鋅最佳的方式是通過食補，可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃等。
