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愛美之心人皆有之。現在的時代，女看男不僅要看顏值，更要看健康的身材。看見身材魁梧、魅力爆棚的健身肌肉男，女生的第一反應是什麼？讓我們來看看。
對於健身肌肉男，男生女生具有較大的審美差異，男生往往追求力量，肌肉必須夠大塊才過癮；而女生的要求則將就恰到好處，適度的肌肉那才是健康完美的標準，而過於突出的肌肉線條只能是可怕。
女生對健身肌肉男的欣賞還有一個原因，那就是能練就一副好身材的人，肯定都是自控力強、毅力超群且追求完美的人。如果一個男人連自己的身材都把控不了，那又怎樣把握自己的人生。
相信許多女生從內心來說都是喜歡健身肌肉男的，更確切的說，是欣賞肌肉男的。只不過表達喜歡的方式不同，最終造成看到肌肉男的反應也大相徑庭。看看下面，不同女生看見肌肉男時，她們的反應是如何的？
當一個身材健碩的健身肌肉男顯出上身走在街上，大多數女生都會看上幾眼，看起來有些平靜，甚至好像不怎麼感興趣，但相信內心深處還是有些波瀾，對好身材的欣賞遮蓋不住。這是第一種反應，也是最普遍的情況。
健身肌肉男身材不錯，可好端端地走在街上，看到兩個女生立馬掀開上衣，這樣的情形，只能尷尬的笑一下。這是第二種反應。
在健身房中，肌肉男正在鏡子前自我欣賞還有各種擺姿，看到後面有個女生，更是要好好表現一下，強健的手臂、豐滿的胸肌，女生明顯在偷看，但當被男生髮現之後，立刻害羞地走開。這是第三種反應。
當然，還有一種情況，就是肌肉男遇到一群熱情的女生，她們會主動過來擁抱，希望能近距離感受一下。相信肌肉男自己也十分享受這種過程。這是第四種反應。
第五種反應，這個反應也是許多女生偏愛的，那就是拍照。健身肌肉男選擇一個商場自顧自地搞起行為藝術，走過的路過的自然不會錯過，趕快拿出手機留住這魅力十足的瞬間。
第六種反應，肌肉男偶爾也有可能碰上一兩個過於熱情的擁躉。這不，一看見肌肉男，就不顧一切地狂奔而去，來一個大大的擁抱。只是未免有些熱情過度，實在是花痴一枚。
第七種反應，最後這種恐怕是所有反應中最糗的了。胖妹非要見識一下肌肉男的完美身材，只是掀開了腹肌，看到就暈了過去，可以想象肌肉男此刻頭上的黑線。各位老鐵們你這麼看？
看完上述內容你有什麼想說的，歡迎在下方留言說出你的看法。
想要健康的身材，從現在開始！推薦一套徒手練腹肌的動作，每個動作10-15個，循環2組以上，每週4練為宜。注意飲食的合理性，喜歡的可以收藏，希望對您有所幫助！
俯臥登山要點：雙手支撐於地面，腳尖抵地，雙腳來回向腹部踢進。
卷腹要點：平躺屈膝於地面，捲起時腹部收縮發力，注意動作的規範性，不可藉助手的託力。
仰臥屈腿要點，臀部坐在地面，身體向後傾斜，腹部腿部同時向中間內收，然後撐開。
仰臥觸腳尖要點：平躺於地面，舉起雙腿雙手，依靠腹部的力量用手儘量的去觸碰腳尖。
俯臥屈腿要點：手肘撐在地面，收緊腹部，一條腿膝蓋向撐起手臂的三頭肌位置觸碰，來回交替觸碰。
仰臥觸膝要點：平躺於地面，雙腳屈膝打開，收緊腹部，利用腹部的力量起身向前推進，起身後手掌過膝蓋。
在我剛接觸健身的時候，我本以為我可以吸引到很多妹子，沒想到。。妹子沒有，成功吸引了一大群肌友……
後來…………
我有了女朋友之後，我給她看我的目標身材，類似於這種
但她說竟然太大了！難以接受，有點恐怖。
後來我的求生欲上來了，我就說，這樣的身材至少需要五年專業訓練才有這樣的效果，我到不了那種效果的。
之後我從我女朋友那裡瞭解到：大部分女生都希望自己的男友身材能夠好一點，有點肌肉。
因為有點肌肉的男生讓她們更加有安全感，簡單來講，這是人的一種本能，本能的會喜歡那種身體強大的男人，因為這代表你身體很健康，你的基因比較好，這是人的生殖本能。
但是不要太大。譬如這種是女生最喜歡的（在不看臉的情況下……）
你如果有這樣的身材（長相還過得去的話，那你絕對是行走的荷爾蒙）。
因為但凡有一點眼光的女人，第一眼看的是如此棒的身材而崇拜，第二眼是會佩服你的毅力，覺得你這個人應該特別有耐心，因為健身可不是一日之功。
你長什麼樣，取決於你的父母。但你的身材什麼樣，取決於你後天的努力。
我是一名健身了半年的瘦子，和很多人一樣，因為身材而受到不同程度的嘲笑二感覺自卑，所以觸底反彈，決定改變，我不想在讓別人說我瘦的像個猴子。有關健身交流，關注我，一起加油。
兄弟連健身
這個我有一定的話語權，其實對於這個問題，完全可以說是因人而異，有女生覺得性感，也有女生覺得噁心，當然還有看上去無感的。先講個題外話，去年我愛上了健身，天天泡健身房+蛋白粉，45天左右就練出了一身健碩的肌肉，那會我女朋友居然覺得我的肌肉有點噁心！回到問題，後來和她還有她室友們一起出去吃飯，提起了這個話題，我才知道。其實根據女生的口味不同，會有很大的區別:有些女生喜歡肌肉男，有些女生喜歡那種單薄的男生，而有些女生喜歡均勻身材的男生。這就好比有些男生喜歡苗條的女生，有些男生喜歡豐滿的女生一樣，口味不同，喜歡的風格也就不同。
HeyDuKk
我是一名80後腦癱患者 每天堅持鍛鍊 只是因為家裡條件有限現在去不去健身房 希望自己能有份事業做
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做最靚的仔
可能每個人反應不一樣，而我則會由衷的佩服他們，不自覺地腦補他們成為肌肉男所付出的各種艱辛，再激勵自己動起來吧，你的情敵都比你瘦呢！！！
我有個小學暗戀的男同學，那時候他成績還行，長得也還行。至今他都不知道我現在還對他有好感，就這樣一輩子好了，有些人因為錯過而更美好。後來上初中高中，不在同一個班，我成績越來越好，而他成績卻越來越差，誰讓他整天看起來吊兒郎當的，平時也沒有任何交集，後來高考的時候他果然落榜了，然後又回去復讀，二戰高考，考上了一個三本，讀工商管理專業。
嗯，我想說的是，他不是科班出身的體育生。後來偶爾在朋友圈看到他在健身，往肌肉男的路上越走越遠。每次過年，小學同學聚會的時候都能看到他越來越壯碩。聽說上大學的時候他就在健身房兼職工作，到現在早已是廣州某健身俱樂部的明星教練。
現在看到他的感覺是有點像變形金剛，大力水手。但我最深的感受是佩服他的堅持不懈和毅力，每次一想到他我都會有動力健身，因為我不想N年後我變成老太婆和他還是一枝花。
真人真實，不管馬雲多麼成功，刺激我不能偷懶的永遠都是身邊的人。
新美zhong
有沒有妹子看上我這身肌肉的？
我是很少發朋友圈的！
當時，也許是一時興奮就發上去了，男生點讚的比較多，女生評論的比較多！可惜那條朋友圈已經被我刪掉了，不然貼上來給大家看看。
女生的反應我覺得還是分年齡段的，這也只能大概區分下：
一、青春期的，對男生的要求，很多都是參照言情小說裡面描述的，理想型的，高瘦又脫衣有肉的，不排除有些喜歡乾瘦型的。
二、偏成熟的，這個時候她們經過了人世的洗禮，審美髮生了一些變化，較為之前更成熟，小說裡都是騙人的，她們可能轉變為喜歡真正有型的男人，包括身體。
三、徹底成熟了之後，她們知道有些東西是中看不中用的，就不再糾結一些東西的外觀了，審美也會變得更內在。
當然，也排除一直活在少女心裡走不出來的，永遠都是理想型的，這個在當今的社會里，也不是少數。
對於男生來說，我覺得堅持自己，總會有欣賞你的異性，不必糾結於別人的眼光。
如今方知我
首先得明白一個點，女生對吧？
我能肯定的對你說，國內女生討厭肌！肉！男！的比例絕對比討厭娘炮小鮮肉的比例高！而且會高出很多！
那些在網上曬運動鍛鍊的大塊肌肉男，對於女生而言，就是一個畸形。但是絕大部分男生還覺得這個帥到掉渣。
當然，這無可厚非。
從最開始的港臺流，到後來的韓流，日本風，我想問問在座的各位，哪個男明星因為肌肉很好而在大陸走紅的？在大陸非常受女性熱愛的？
寥寥無幾！
這不能簡單的譴責說國內女性的審美畸形，而是作為一個亞洲人，我們的審美跟歐美國家大同小異。
另一個方面就是：文化的影響。
這種文化就是港臺文化。
我國改革開放以來，最先進入大陸的明星潮流就是從香港和臺灣這邊引進的！
比如說香港的劉德華，郭富城和黎明……等等這些明星。
我記得那時候“偶像”這個名詞是從臺灣的小虎隊而來的！
那個時候幾乎大街小巷都放著小虎隊歌曲！房間到處貼滿小虎隊的海報。
那麼問題來了！請問他們當時是身材肌肉健美而出名的嗎？他們是因為隨便唱首歌就出名的嗎？
還不是看臉，跟肌肉沒有一毛錢關係！
因為那個時候開始，我們的審美就是“小鮮肉”長得帥！跟五大三粗的大佬肌肉男沒半毛錢關係！
（這麼可愛當然是男孩紙啦！）
只要長得好看，連男生看著男生都順眼，這本身就是亞洲人自己的視界！
那些健身滿身肌肉等我肌肉男，說自己很帥，屁！那根本就是自滿！
當然，這是女生的視角！
但是對於婚後的女人來說，肌肉和身材會讓她們著實著迷。畢竟這影響這時間長短和次數的滿足感。
（沒想到我也會說出這麼臭不要臉的話。）
總之，女生和女人的審美，是大有不同的！
胡說八道一大堆，看完別忘了留言點贊！
簡筆人小劇場
美女看到肌肉男的第一眼，通常是先看的是臉，不是肌肉。大多數美女在意的是肌肉男的臉蛋，不是身材。要是彭于晏的身材換上一個醜男的臉，誰還會在乎醜男的身材好不好看，還會有多少女人跪舔？
美女看男人，和男人看美女其實是一樣的，都是看臉、看身材，男人看女人看前凸後翹，女人看男人也一樣看前凸後翹。有肌肉的男人也分很多等級，從排骨肌肉男到健美先生，中間差了很多個檔次，大多數美女能接受的也就是類似彭于晏那種類型的肌肉男。對於職業健美運動員那種肌肉男，我相信沒多少女人能接受，對大多數人來說，也沒什麼美感，至少我接受不了，我不認為那是美，在我看來有些類似於病態審美，就像纏足和束腰。
我鍛鍊好幾年了，雖然練的不怎麼好，距離我的目標還有很遠，長的也很一般，但是也有喜歡肌肉男的美女和我半開玩笑的說想要把我撲倒，也有不喜歡肌肉男的女生說我的身材練的太難看了，應該再瘦一點。我和美女說我想把腿練粗，有的美女就說我腿粗不好看，再細一點才好看，也有美女支持我把腿練粗……。美女們有不同的喜好，作為一個直男，我幹嘛要在意我不在意的人的意見，她們愛說什麼就說什麼好了，欣賞就欣賞，不欣賞就別看我，我也不是靠臉吃飯，要生活在美女們的讚美中才能找到存在感。
蘿蔔青菜各有所愛，作為一個大豬蹄子，你愛吃就吃，不愛吃就別吃唄，我也不想為了別人而改變自己。
我健身只是因為我喜歡，我喜歡跑在路上的感覺，我喜歡騎行時風吹過的感覺，我喜歡擼鐵時挑戰新重量的滿足感，我喜歡擼鐵時肌肉的痠痛感，我喜歡我渾身上下長出肌肉塊，充滿力量的感覺，我喜歡把我喜歡的美女抱起來，各種抱抱的感覺，我不想生病，即使以後生病了也能儘量少吃藥，少給別人添麻煩……。
如果一個人為了別人而改變自己，除非真心喜歡這種改變，否則很難堅持下去。你可以為你愛的人去改變自己，但不能迷失自己。
最後說一句，健身不是大多數人想的那麼簡單，不是練幾個月、半年、一年就能練成肌肉男，那是要好幾年，甚至是一輩子才能做到的事，比你想象的要難的多。而且還要平衡工作、家庭、生活、家人等很多方面，堅持不是那麼容易的。
行遠健身
只能說，看到肌肉男的每個人的感受是不一樣的，但如果說感受的話，如果同樣是兩個人，一個是身上有肌肉，另外一個人身上是一身肉的，你願意看那個。
一般如果看到一個肌肉男的話，會有三種感受。
1、喜歡 肌肉對於人體來說不僅有好處，而且可以讓整個人看起來很精神，對於整個體型的人來說，也是一種非常美的體態，對於健身的人來說，擁有一身肌肉是最終的目標，那麼對於已經擁有一身肌肉的人來說，也是對整個身體有好處的一種。
2、適中 對肌肉男感到不反感，也不喜歡的人，那說明這個男生的肌肉是屬於中等的，對於身體來說的話，也是可以起到整體美觀的感覺。
3、討厭 對於這種，肯定是男生的肌肉過量，或者是太過於豐富了，對於女生來說的話，會在視角上產生很厭煩的感覺。 其實在健身這一習慣來說的話，鍛煉出肌肉那是健身人的最重要的目標，但健身時，應該按照不同肌肉的美感來鍛鍊，才能鍛煉出不同的肌肉。
下圖為鍛鍊肌肉的方法
可以作為做完力量運動，用來拉伸
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橘子健身
個人感覺，因為我是個男的所以說的不一定對，大部分中國女人不喜歡肌肉男。
我說的肌肉男，指的是真的肌肉很發達那種，不是把自己體型練的很苗條，穿衣顯瘦，脫衣有肌肉那種。
肌肉男等於壯男。
肌肉男是韓版花樣美男的對立面。
實際上，我們現在的健身分為兩種，一種是塑體，另一種是單純練肌肉，這兩種是截然不同的。
前一種的目的是讓自己看起來好看，後一種是讓自己變得健壯。
舉個簡單例子。
塑體的人拼命想把脂肪減少，最好全是肌肉，那樣看起來有型，肌肉線條好看。
練肌肉的人就不一樣了，雖然也追求體脂，但沒有那麼誇張，他們的肌肉線條也許看起來一般，但肌肉是隱藏在脂肪層下面的，他們的肌肉更有力量。
說了這麼多，主要是因為，女人看見這兩種肌肉男人的反應，是不一樣的。
‘哇塞！這男人的體型真好，他一定很有錢！’
不誇張，這是女人看見塑體男人的第一反應，因為現在的女人足夠有見識。
穿衣顯瘦，脫衣有肌肉這種男人，能把肌肉線條練的很漂亮，那不是普通人能做到。
基本上僅有兩類人。
第一是健身教練，第二是有錢人。
保持肌肉有型，不是你自律就可以的，你需要經常光顧健身房，而且你需要很苛刻地對待你的飲食。
這樣的男人，通常都很有錢，而且看起來很帥，氣質很好，女人如何不喜歡呢？
與之相反，真正把自己練的體壯如牛那種肌肉男，女人反而不喜歡。
這是岩石強森，你看了，是不是有點害怕？
這類男人練肌肉，不是為了單純的好看，而是為了某種需要，或者為工作，或者為金錢。
