fengyongyao
在生活当中难免会因为不顺心的人和事出现愤怒的情绪，但一定不能失去理智，要有一个声音不停地告诫自己“冷静冷静“提出几种方法供大家借鉴：1、找个空旷无人的场所，大声喊出来，宣泄一下自己的情绪。2、在房间放一段动感的音乐，身体随着音乐节奏尽情摆动，让自己的情绪发泄出来，随着身体的疲惫愤怒也会慢慢消失。3、用力深呼吸，因为愤怒可以使人血压升高，心跳加快，呼吸加快，深呼吸有助于我们情绪理智的恢复，是心跳平静下来
雾里看花64906548
喜伤心，怒伤肝。生活中有太多让自己愤怒到极致，无法排解的事情。
做生意，每天面对形形色色的人。总会有一少部分人，无理闹三分。不顾别人只想自己。
春节前，遇到一顾客，在我那里买了一套衣服，买的时候，试的好好滴，过了一星期，非要去调裤子。我接过衣服一闻，有洗衣粉味，衣服洗过了。虽说不大明显，但我曾遇到过买衣服闻一下的顾客，万一再遇到，不好说。而这套服当时搭出来挺好看的，他也是穿出去，有人说不太搭，他就要拿来换。
因为现在生意不好做，如果他没洗，就算过一星期，我也给他换。可现在他洗了，我肯定不换。他就站摊前吵，刚开始我好话说尽，给他讲道理，谁知，他得寸进尺，要我给他退。给我气的前胸后背痛。既然不讲道理，干脆不理你。心里默念:我是赚钱的，赚钱的!不是吵架的。我坐一旁，该干啥干啥，手机拿出，带上耳机，听音乐。让你站在那里一个人吵吧，说吧…
这招真灵，他站那说了一会儿，看我根本不理他，很无趣的走了。我胜利了，肯定也不生气了。
当发现自己的情诸，愤怒到极限时，冷处理就是一个好方法，一首舒缓的音乐能让你的愤怒情绪，慢慢消失掉。
兰心晓慧
人在愤怒时、情绪会失控，会接收到无雅语言的攻击，刺激大脑的神经系统，以致自己很愤怒，那么怎样才能让自己快速平静下来呢？
1、多想对方平常的优点，再想一想这次为什么她会失控？是不是自己的原因？
2、若觉得自己愤怒难消时，赶紧出门到外边，到公园湖边坐一会儿，或遛弯儿，或找好友诉说一下，觉得自己委屈说出来，经友规劝或指点，即便自己委屈会很快消失，哪怕是对方送给你的愤怒心情也会逐渐平静下来...
我便是这样来消化我曾经的愤怒心情的，其实很容易消气的[呲牙][呲牙][呲牙]
吉祥宝919
人在愤怒的时候，怎么做才能让自己快速平静下来？从心理学角度讲，愤怒也是一种情绪，人在愤怒的时候，往往非理智的意识占上风，一般情况下是无法正常思维的，让情绪适当的宣泄出来，有助于快速恢复平静，帮助自己做出正确的选择。让情绪宣泄出来，有很多方法，这些方法跟人的性格是有关系的。比如找人倾诉，和朋友唱歌、喝酒或者K歌，也可以购物、美食，狂吃一顿，对平抚心情很有帮助，还有的人内心愤怒到极点，却喜欢独处，一个人躺下，独把伤口抚平。
汉中小雪
首先，告诫自己，冷静，息怒，多方看待发生的事。
其次，塞翁失马，焉知祸福，不必为发生的事生气。
最后，逃离愤怒生气的事，地方，人，源头，让冲动的情绪停下来。
当然，在不好的情绪产生，尤其是惹发愤怒的事要平静下来，是需要历练自己的阅历，修为，心性，情操和忍耐，韧性的，要在生活中从小事做起。
罗从相
愤怒时人是很难冷静的。如果非要逼自己找一个方法的话，就大声的说出来“冲动是魔鬼；冲动是魔鬼；冲动是魔鬼吧！”冲动后做出极端错事的比比皆是，有许多是我们一生都难以承受的。愿我们都能把平复愤怒当成一个才能！[加油][加油][加油]
缘份84118
“怒”五情属木。出问题可以从水土调理，可以火🔥排泄，可以忧愁克制。“土旺四季”土情是一切情伤的基础用药“思”然后“恐”水情解决了。先“思”然后发泄走🔥情，有“思”垫底后果可以收拾。“思”而后愁金情“忧思兴邦”解决根本。
sunzhuping
既然让你愤怒，要么是家人，要是家人的话，要是惹我愤怒，想想，就是挣对了，有什么意意，这样会让自己平静下来，热你愤怒还有就是能决策单位话语权的领导在单位处理问题时候会让自己愤怒话，想想人们站的角度不同，分析的结果不同，那我首先要解决的问题是，感紧回到自己岗位在网上查查解决问题方案 ，拿出更有价值的资料才是解决问题的根本
开心每一天LVY
我有时候想发牌气的时候，我就用吸气呼气的方式来缓解，要么就念阿弥陀佛阿弥陀佛一会就平静下来了。
顺其自然微微
人人都知道冲动是魔鬼可是真正愤怒的时候，真让人失去理智，我感觉在我最愤怒的时候一想到孩子我就理智了好多。
