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这个问题很有意思，而且很有回答的价值，因为自从有了微信运动，大家这一天不走个万把步，都不好意思发朋友圈了。
但是大家没有发现一个问题吗？这天天走一万步的人是越来越多了，这体检查出患有脂肪肝的人并没有因此大幅度的减少，反而不降反升。
这点好像跟我们医生平时总是会跟一些脂肪肝病人说要多运动，控制体重，似乎存在矛盾？这多动了，也没见得对脂肪肝有消除作用呀？
其实不然，是大家对脂肪肝的病因还不是特别了解，并不是所有患有脂肪肝的人，都可以通过走一万步等这种运动方式得到有效消除的！
怎么样的人适合每天慢走一万步来消除脂肪肝？
很明确，肥胖引起的脂肪肝病人，加强运动锻炼，减肥时最好消除脂肪肝的方式。因为对于一个不耐胖的人来说，无论他身高多少，体重增加后出现脂肪肝，我们医生就会说他不耐胖！像我之前一个脂肪肝病人，身高只有1.5m左右，你体重只是也长的不多，从105斤长到115斤，这时候做B超就发现有脂肪肝，后来我让他控制饮食，加强运动减肥，体重从115降到了108，后来再过半年来复查时候，就已经没有脂肪肝了！
所以我们说运动能不能消除脂肪肝，肯定是可以的，但前提你得是肥胖引起的脂肪肝，而运动可以减肥。不过我更推荐大家选择快走，而不是慢走一万步，因为慢走的运动强度是不够的，而且不是非得走到一万步才有效果，每天坚持快走到微微出汗为宜，当然，患有膝关节疾病的人不宜选择快走，应选择其他运动方式！
那么对于怎么样的脂肪肝，你慢走一万步，甚至两万步都作用不大？
那就是除了肥胖以外的病因引起的脂肪肝，比如最常见的酒精性脂肪肝，这肯定跟饮酒有关，有些人喝完酒后，由于我们的肝脏对酒精不耐受造成脂肪在我们肝细胞堆积导致的，那么戒酒才是最有效消除脂肪肝的方法。还有药物引起的脂肪肝，那么及时停药是关键，而不是动不动就走个一万步。
因此，对于脂肪肝的消除，最主要的是先找到病因，然后才是想着怎么去做，不然你哪怕是走了两年的一万步，也可能减不了一点脂肪肝！
