4、多喝茶水、促进尿酸排出

肾脏能通过尿液排出尿酸。如果饮水不足，就会导致尿酸积蓄在体内，所以只要是心、肾功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促进尿酸排泄。

但是，已经出现肾功能不全者、尤其是合并有水肿的患者，水不能多喝，会加重肾脏负担和水肿。

有条件的患者，还可多喝可辅助降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄，如玲珑菊。

经常泡服元芙菊，即可满足菊甙、类黄酮的摄入。

此外，元芙菊还含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，加速尿酸排出，缓解疼痛。

元芙菊产自四大怀药的发源地云台，去那里旅游的，应该可以见到。

应该少吃点啥？

1、少吃肉：

肉类食品中所含的蛋白质、脂肪和嘌呤物质不少，大量食用之后容易增加体内嘌呤的含量，从而就会加重高尿酸血症的病情。

所以，尿酸较高的人群应该减少肉食的摄入量，特别是含脂肪较高的那些肉类食品，拒绝肥肉和动物荤油，不给身体增加负担。

2、拒绝喝酒：

值得注意的是，酒精物质进入身体之后会抑制尿酸的代谢和排出，时间一长必然会加大尿酸的数值，增加患病风险。

白酒、啤酒、红酒等多种酒水中都含有一定量的酒精，饮用之后必然会加重病情。

想要靠谱降低尿酸，严格拒酒才是王道。

3、海鲜要谨慎食用：

鱼虾等海鲜食品均属于高嘌呤食品，其中含有较高的嘌呤物质，食用之后容易增加体内的尿酸含量，加重病情。

如果是高尿酸血症或者痛风的发病期，请严格拒绝食用海鲜；如果未到发病期，请限量尝食，单日食用量应少于50克。

小云知医

尿酸的形成有两个原因，一个是过量摄入，另一个是排量减少，因此只要促进尿酸排泄的食物可以间接起到降低尿酸的作用。那么这些食物是什么，特别是以下几类：

首先，含有较高纤维素的食物，这类食物主要包括土豆 红薯 丝瓜 大白菜 白菜 艾蒿 菊苣 油小麦蔬菜 真菌 芹菜 生菜 西红柿 黄瓜 苦瓜等等。这类食物含有纤维素，可使尿酸以粪便的形式排出体外。

其次，选择一些利尿和利尿的食物。这些食物也存在于日常生活中，包括：冬瓜，苦瓜，白萝卜，胡萝卜，糯米，红豆，糯米，荞麦，小米等。它可促进尿液排泄，排泄尿酸，减少血液中的尿酸浓度。

最后，你可以多吃碱性食物来碱化体内的酸性环境，以中和尿酸的作用。在我们的日常生活中，肉类大多是酸性的，大多数水果和蔬菜都是碱性的。所以，你可以吃更多的水果和蔬菜，特别是富含维生素C的水果。

综上所述，通过以上方法，吃这些食物可以间接降低尿酸的作用，可以在临床上随机选择，多饮水促进尿液排泄，还需要做相关的有氧运动和减肥！

黄主任聊痛风

吃什么降尿酸快？很多朋友期待的答案可能是吃某一种食物或者是喝一种什么样的水，能快速的将尿酸降至正常，这样就没有所谓的“副作用”伤害身体，可谓两全其美！但是目前来看，真正能做到较快速度降尿酸的还是药物！

一般情况下，有些早期痛风的患者，如果尿酸不是高的离谱，已经达到800plus，想要积极控制尿酸的话，通过口服非布司他或者苯溴马隆，结合饮食控制，多喝水，能在十几天左右将尿酸将至正常，这已经是比较快的速度了。有些痛风时间长的患者，尿酸降起来就比较困难，需要花费的时间也比较长。

然而，大家想过没有，快速降尿酸，真的好嘛？

想要将尿酸快速的降至正常这种心情是可以理解的，然而快速降尿酸的做法是不科学的！

所谓冰冻三尺非一日之寒、罗马不是一天建成的，我们身体的高尿酸状态可不是一次性形成的的，这是由于我们长时间的生活、饮食习惯有问题，或者是运动习惯有问题导致的，也有可能是由于遗传因素导致的。所以这种慢性的异常状态，我们也要尽量的将其舒缓的降至正常，有些时候欲速则不达，快速的将尿酸降至正常水平，反而有可能诱发痛风的发作，甚至诱发痛风发作的几率比痛风异常的升高还要高，这是很多朋友都不知道的。

这种现象在痛风患者口服药物降尿酸期间特别常见！很多有痛风的患者在服药期间，由于尿酸下降的比较快，诱发痛风的发作，而且有可能在服药期间反复发作，频繁的发作，这也是很多痛风病人最后选择不服药，宁可让尿酸高着的原因，这种现象叫做溶晶现象。
●为什么会这样呢？主要是由于痛风的患者往往都是长期的高尿酸血症患者，我们身体内能正常容纳的血尿酸浓度不超过420，超过这个值的时候，尤其是超过540以上很有可能尿酸不再处于溶解状态，而是形成了尿酸盐结晶沉积在身体的多个部位，比如肌肉，肌腱，骨骼关节内。当患者受外伤刺激或者是寒凉刺激，或者是一次异常的高嘌呤饮食，以及其他原因就会诱发痛风的发作。

在平时的缓解期，虽然患者没有症状，但不代表这些尿酸盐结晶就停止形成了，这些尿酸盐结晶会慢慢的沉积在患者的身体多个部位内，形成了类似一个一个的尿酸库。

在长时间的高尿酸血症的状态下，患者往往已经适应了这个异常的浓度，当强行通过药物或将尿酸降至正常以后，身体会又认为缺少了尿酸，所以会动员身体内储存的尿酸库向血液内释放血尿酸，这种释放就会诱发痛风发作！

所以现在患者采用降尿酸治疗的时候，要慢慢来，不能快速的将尿酸降至正常。通常情况下，我们建议患者口服的降尿酸药物的时候，在最开始的阶段可以减半服用，慢慢的根据患者是否出现溶晶现象，逐渐增加服用药物的量，达到正常剂量；而且我们现在通常主张患者在进行降尿酸治疗的时候，可以口服小剂量的秋水仙碱，目的是控制炎症，尽量避免溶晶现象的发生，或者是减轻溶晶痛的症状。

这样可以给患者更好的信心，坚持服药，更好的配合医生将尿酸降至正常，尽量减少痛风发作的机会。

总结

降尿酸治疗是一个缓慢系统的过程，在这个过程当中可能充满着变数，所以说实在话，长期痛风的患者降尿酸水平达标的不多。

建议尿酸高的朋友在控制尿酸的时候切勿操之过急，这不是一个急活，这是一个慢工。最好要在医生的建议下科学合理的用药，要科学合理的控制自己的饮食，坚持运动，慢慢的逐步的将尿酸降至正常，这样才能更好的稳固住效果，不使自己在腱状酸的过程当中诱发痛风的发作，或者是痛风的患者出现反复的溶晶痛。

切忌在控制尿酸的过程当中操之过急，这样很有可能做出错误的选择，影响自己先尿酸的成绩。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有降尿酸这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

想好好做医生的胖子

吃什么降尿酸快？

如今高尿酸是非常普遍的一种现象，高尿酸是引起痛风的直接根源，虽然说高尿酸血症不一定会发展成痛风，但是痛风患者的尿酸一定偏高的。所以，在人们的认识里认为只要尿酸一高就应该马上吃药降尿酸了，对于这种做法我们是非常不建议的。原因在于降尿酸的药物对身体伤害实在太大了，对于原发性高尿酸血症可以通过饮食来控制的还是尽量不吃药为好。

对于已经引起痛风反应的患者来说降尿酸已经是一个必然的过程了，高尿酸已经形成了结晶沉积骨关节，以至于损害肾脏和其他脏器。

降尿酸是一个过程，用药也要有原则，以下是一个降尿酸的治疗方案流程图。但是，一般情况尿酸将至350左右就要减少药物剂量了。

注意事项:

1.一般初期都使用单药治疗血尿酸，如果无法达目标值时，则可联用另一种具有不同降尿酸机制的药物。比如:非布司他（机制：抑制尿酸生成药）+苯溴马隆（机制：促进尿酸排泄）。

2.在用药期间为了防止尿液中尿酸过多导致尿酸结晶，每日饮水量不得小于1.5~2L，并酌情给予碳酸氢钠碱化尿液。

2.秋水仙碱尽量不要与红霉素、克拉霉素、西柚汁等合用。因为秋水仙素与这些药物合用可以会产生其他药物反应，目前已有相关报道。

3.非布司他、苯溴马隆，都可引起肝功能异常，开始用药前需测定肝功能，长期用药时需要定期监测肝功能。

我是“杨医生说”，有问题欢迎关注，咨询！

楊医生说

高尿酸是高血压、高血脂、高血糖三高之后的第四高，现代人很多人都有高尿酸血症。长期高尿酸会到起肾衰竭或痛风，也就是尿毒症。高尿酸血症是中老年人常见的一种嘌呤代谢病，这种病有遗传性，高尿酸血症反复发作引起痛风性关节炎、痛风石及肾衰竭，痛风不但损害关节和肾脏，而且是高血压、高血脂、冠心病、糖尿病的高危因素。

高尿酸早期可去医院检查得到。平常小便也要注意观察是否泡沬尿，尿频或无尿。这是肾损伤的早期表现。如何降尿酸这可是难题？不知多少尿毒症患者都想通过降尿酸来挽救自己的肾。首先：1.避免或尽量少吃高嘌呤高的食物，如：动物内脏、沙丁鱼、浓肉汤及红肉要减量。同时要低糖、低脂饮食、戒酒。长期高脂、高糖饮食使体内酮体产生过多、抑制尿酸的排泄。平常饮食控制过多的嘌呤摄入，特别是痛风发作时嘌呤限制在100～150mg。

2.多饮水，多饮水可以稀释尿液，加速尿酸排泄。3.选择优质的植物油，植物油和动物油的比倒是10：7，每天食用油不能超25克。4.多吃蔬菜水果，特别是酸性水果会转化成碱性，帮助排尿酸、草酸等。8.每天最好不要剩太多剩饭、菜，最好每天吃新鲜的。如果是剩菜加热不少于10分钟左右。5.少吃杂菇浓肉汤、杂菇海鲜浓汤，特别鱿鱼、蟹、龙虾、生蚝少吃。6.多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、胡萝卜、清椒、洋葱、木耳、玉米须泡水吃等帮助排尿酸。

高尿酸要从平常饮食中抓起，对于不能吃的食物一定要守住口，不能因贪吃再次发生痛风，曾有案例吃乌鸡白凤丸可逆转高尿酸，不妨试一试，听说效果还不错！

你有更好降高尿酸方法吗？一起讨论留言！

健康是真理

我来回答这个问题，专业的问题专业的医生来回答。

我们不扯那些有的没的，说到“快”字，肯定轮不上食物调理及中医中药，答案无非就是在降尿酸的这几种药物之内：别嘌呤醇、非布司他、苯溴马隆及其他药物。

由于别嘌呤醇及其他药物目前使用已经很少，我们就说说非布司他和苯溴马隆的比较。

由于不是文章，这里不展开讲，非布司他及苯溴马隆的药理机制已经决定，单纯就快慢程度来说，非布司他必然优于苯溴马隆。

但是，骨科王医生提醒大家，尿酸不是降得越快越好，需要根据患者的自身特点及药物的药理性质，选择合适自身的药物才最重要！有的患者还真的就适合慢慢降！

骨科王医生

我想很认真的开个玩笑，吃药降尿酸降的最快！

别笑，这是真的，不是我打击您，因为你如果想通过吃一些食物降低尿酸，并不是特别现实。

首先我们要搞清楚尿酸是哪里来的，为什么会高。

一、尿酸从哪里来？

尿酸是嘌呤代谢的终产物，那尿酸高自然就意味着嘌呤高。那嘌呤是从哪里来的呢？

嘌呤的来源主要有两个:20%来源于食物的摄入，80%来源于自身代谢的产生。

注意了，食物的摄入只占嘌呤产生的20%，所以就算你什么嘌呤的食物也不吃，也只减少了20%，因此也解释了为什么有的人控制饮食控制的很严格，红肉，鱼，虾，贝类，酒精都不沾，但是为什么还会尿酸高。

那怎么解决自身代谢产生的80%的嘌呤呢？

首先，体重控制好；

平时可以多喝水；

最后可以借助药物（比较常用的抑制尿酸形成的药物有 别嘌呤醇 和 非布司他）

【在这里插句话，别嘌呤醇有些人用了可能会过敏，这种过敏很严重，叫做致死性的剥脱性皮炎，听名字就很吓人对不对，所以以前没吃过的小伙伴不要自己买来吃，一定要先咨询医生】

二、尿酸为什么会高？

当然是产生的多，或排出去的少了。

产生多的这个问题，在上面已经说过了，

排出去少的这个问题，我们能做的是:

首先，多喝水多喝水；

其次，吃促进尿酸排泄的药物（比如苯溴马隆）。

【在这里又插句话，有些人不适合吃苯溴马隆，比如肾功能异常、比如肾结石，所以用之前一定要咨询医生】

所以呢，想通过吃某种食物降尿酸并不是很现实呢，阿丹倒是觉得:

减少高嘌呤食物摄入（红肉，鱼，虾，贝类，酒等）；多喝水多运动；

控制好体重，控制好体重，控制好体重（重要的事情说三遍）

必要时配合药物；

这才是降尿酸的不二法宝。

医生阿丹

首先高尿酸血症并不是吃哪种食物就可以降低的，降尿酸最有效的还是要靠药物，如果说可以吃某种食物可以很快的降低尿酸，那么这些高尿酸血症的人群也不会被此病所困扰，尿酸主要是人体嘌呤代谢的产物，一部分来自自身细胞的代谢分解异常，还有一部分来源于日常饮食中。

尿酸升高，首先是尿酸生成增多，主要是进食一些油腻高脂肪高蛋白食物，大量饮酒等，这些食物中含有大量的嘌呤物质，所以会容易导致人体尿酸升高，还有就是尿酸的排泄障碍，主要是由于人体肾小球滤过率低使得尿酸排除延迟，所以也会容易导致尿酸升高。

尿酸升高后会导致尿酸盐晶体析出可直接沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管等部位，所以会导致出现痛风性关节炎、痛风石的出现。而且还会导致肾脏病变，导致出现痛风性肾病、尿酸性肾石病。

对于高尿酸血症，首先要控制食物总热量，禁止饮酒，尽量多喝水，主要的降尿酸药物有→1)促进排尿酸的药物（苯溴马隆)，2)抑制尿酸生成的药物（非布司他)，3)碱化尿酸的药物(碳酸氢钠)，还有拉布立酶、普瑞凯希等药物都可以降低尿酸。

关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！

小克大夫

降低尿酸可以减少患痛风和痛风发作的风险，药物可以降尿酸，饮食和生活习惯的改变也会有帮助。

限制高嘌呤食物的摄入

尿酸是嘌呤代谢的产物，嘌呤自然存在于一些食物中，吃高嘌呤时候会增加身体尿酸的产量，因此降尿酸首先得避免高嘌呤食物，可是一些高嘌呤食物是健康食物，不能完全不吃高嘌呤食物。

这类食物包括鹿肉、鳟鱼、金枪鱼、黑线鳕、沙丁鱼、鳀鱼、蚌类、鲱鱼、酒精类饮料特别是啤酒、红肉、奶制品、培根、动物内脏、含果糖的饮料等。

多吃低嘌呤食物

将高嘌呤食物换成低嘌呤食物，对于某些人来说可以降尿酸，至少可以保持尿酸不升高。

这些低嘌呤食物包括低脂奶制品和脱脂奶制品、大多数水果和蔬菜、咖啡、糙米、面包、土豆。

对于痛风患者来说，改变饮食习惯不会治愈痛风，但可以预防发作。

不过，并不是所有的痛风患者都是因为吃高嘌呤食物而引起的，遗传因素、肥胖等是痛风的危险因素，一些药物比如噻嗪类利尿剂、低剂量阿斯匹林等会增加尿酸水平。

喝咖啡

喝咖啡有助于降低尿酸，其原理不清楚，也不清楚能否预防痛风。如果有喝咖啡习惯的当然好，没有喝咖啡习惯的的也没有必要为此开始喝咖啡。

维生素C

含维生素C的补充剂能降低血中尿酸水平，不清楚能否预防痛风，可以多吃富含维生素C的食物，比如水果蔬菜。

樱桃

樱桃可以降尿酸，有研究发现还可以减少痛风发作，所以要多吃。

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關鍵字: 健康 尿酸 最快

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