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高血压的发病几率很复杂，治疗的药物也比较多样，那么高血压患者该怎么来治疗呢？
【1】减少血容量
身体血管里的血液的容量越多，血压就会越高，要降低血压就要减少血管的血容量，患者可以服用利尿剂来降低血容量。
【2】恢复血管弹性
如果血管硬化，血管的弹性就会变差，血管弹性越差，血压就会越高，所以高血压患者要服用让血管恢复弹性的药物，如钙离子阻滞剂，肾素等。
【3】降低心脏泵血力度
心脏泵血的力度会影响血压的高低，如果心脏每次搏动的力度都很大，那么血压一般就会很高，而服用降低心脏泵血力量的药物如β-受体阻滞剂，可以帮助血压恢复到正常水平。
中医奇穴埋线
我国目前有2.7亿高血压人，几乎每4个人就有1个高血压。
高血压是脑出血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰等等疾病的主要原因。
所以，预防高血压和治疗高血压尤为重要。
稳定血压，更是每个高血压人最低要求，我们怎么才能让我们的血压平稳呢？
1、健康的生活方式是控制高血压的基础。
尤其对于新发的高血压很年轻的高血压朋友，更是要重视生活方式。即便是老生常谈，王医生仍不得不再次提出:戒烟戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息。
2、选择适合自己的降压药是控制高血压的根本。
降压药琳琅满目，我们只有选择适合自己降压药才能让我们的血压更加平稳。首先我们要选择长效的降压药，一天一次，缓慢释放。这样减少一日两次这样的麻烦，同时长效药更能让血压平稳。
其次，高血压人常常合并很多疾病，比如心绞痛、心衰、糖尿病、心肌梗死、肾衰等等疾病，所以选择降压药尽量选择兼顾这些疾病的。
总之，我们只有在健康生活方式基础上，加用长效的保护靶器官的降压药，才能让我们的血压稳定！
心血管王医生
高血压怎么稳定血压？除了在医生的指导下正常规律服药以外，还有多测血压，发现如果降不下来就要叫医生换降压药或者联合用降压药。并且在吃药治疗的同时，也要消除导致血压升高的各类因素。如下：
一，熬夜，不规律的作息也是导致血压升高的诱因。
二.抽烟喝酒，这些行为也会导致血压升高。
三.肥胖者，肥胖者很容易患上高血压，所以保持标准体重身材很重要。
四.不良的饮食习惯：高热量，高脂肪，高糖，高盐，高胆固醇，这些因素是我们日常中，不良的饮食习惯导致血管和其他器官，组织疾变引起血压升高。
五.情绪不稳定如大喜大怒等。这些因素也会导致血压升高，所以我们要保持心情舒畅平稳。
六.盲目进补。盲目地吃补品如人参等补品。
七，激烈运动和高强度重体力劳动。这些也是容易使血压升高的行为。我们每天要坚持运动，但是不能激烈运动和高强度的体力劳动，必须劳逸结合，不能过劳过累。
八.断续不规律不规范服降压药。断断续续地服降压药，会使血压不稳定。
等等
总之规律规范服药降压的同时，也避免诱发血压升高的各项因素。
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不吃药，如何控制血压？
控制体重：肥胖是高血压的患病原因之一，适当减重能够降低血压。
控制饮食：少吃高热量的脂类、动物内脏、油炸食品、甜食，多吃蔬菜、水果、鱼虾、菌类、低脂奶制品等。
控制盐的摄入：高血压患者每天摄人盐量应少于5克(约小汤匙半匙)，尤其针对盐的吸收能力强的病人来说，控盐降压效果更好。
戒烟戒酒：香烟中含有对人体有害的尼古丁。它刺激心脏，加速心脏跳动频率，导致血管收缩，使人的血压升高。吸烟过量甚至能导致高血压患者心肌梗死。
喝茶：茶碱有利尿作用，对高血压有一定好处。高血压患者摄入的茶碱含量过高，容易出现过度兴奋、失眠、心悸等症状。因此要注意选择茶碱含量低的红茶，避免饮用浓茶。
适度运动：运动能够增强人的体质，促进身体的新陈代谢。高血压患者宜选择慢跑、快走、游泳、骑自行车、体操等运动项目，一般运动时间控制在30-60分钟之间，强度不要太大。
保持良好心态：大多是的高血压发病都与他们的情绪波动有关。高血压患者应注意调整自己的心态、保持心情舒畅，尽量避免大喜大悲。
39健康网
血压波动是指一定时间内血压的变化程度，是人类血压最基本的生理特征之一，但是如果血压波动过大就需要注意了。老年人的基础血压不仅处于较高的水平，而且其波动程度也相对较大。那么是哪些原因导致老年人的血压波动程度较大呢？
1、老年人自身特点
老年人大动脉弹性下降和僵硬度增加、内皮功能障碍、压力反射敏感性下降、自主神经功能失调、内分泌功能减退、肾脏排钠功能减弱等等都会引起老年人血压波动增大。
2、并发疾病
一些老年人同时存在的一些常见疾病可以引起血压波动增大，比如说糖尿病、高脂血症、冠心病、肾病、炎症等等。
3、不良状态
贫血、容量减低、营养不良、寒冷、睡眠障碍、疼痛、便秘、前列腺肥大等等一些列不良的状态都可能引起老年人血压波动变大。
4、继发性高血压
老年人血压波动增大很大程度上提示可能存在继发因素的可能，比如说嗜络细胞瘤、原发性醛固酮增多症、睡眠呼吸障碍性疾病等等。
5、其他
这些因素看似简单但是并不少见，比如说血压测量不规范、药物相互作用、治疗依从性差一级围手术期对于身体的影响。
那么老年人应该如何做到减少血压波动呢？
实话说，老年人的血压波动难以避免，但是尽量减低其波动还是能够做到的。首先，建议老年朋友们尽量排除以上列举的可能引起血压波动增大的原因。除此之外，还同时建议老年朋友们注意季节对血压的影响，确保血压测量准确，治疗要有合理性和连贯性，保持生活方式的稳定。
以上建议具体体现在例如：每周至少一天在家测量一下血压；天气变化或者治疗方案变化时注意监测血压；尽量避免忘记吃药；固定饮食习惯和睡眠模式；季节交替时足以保暖和增减衣物；降压药尽量选择长效降压药；降压药方案尽量选择钙离子拮抗剂和血管紧张素抑制剂为基础的治疗方案。
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张之瀛大夫
随着生活水平的提高，现在很多人的身体都出现了各种各样的问题。
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查研究发现，我国高血压患者已经接近3亿人。
并且高血压还是导致过早死亡的主要促进因素，同时它也是导致心衰、房颤、慢性肾病等的主要危险因素。
所以，在日常生活中，血压高的人应该注意哪些事情？
血压高的人，想要稳定血压，谨记：早起3要慢，日常4不吃
一、早起3要慢
1、慢慢起床
血压具有自然地波动规律，在早上起床的时候，人体血压通常会升高，一般会形成一天中的第一个高峰值。
如果在早上起床动作过猛，突然变化体位，肌肉骤然收缩就会使血压突然升高，导致危险的事情发生。
建议：早上醒来的时候，最好先躺2分钟，然后再坐2分钟，最后在站起身来去做其他事。
2、慢慢排便
经过一宿的新陈代谢后，食物几乎全都都被消化吸收完事。因此，早起后有很多人都会进行排便，将废物残渣排出去。
但在这时，如果用力排便，腹内压就会增大，导致血压就会升高，脑出血的风险将会变大。
3、慢慢运动
有很多的中老年人开始爱上了晨练。
但是早起晨练也是有讲究的，不宜剧烈运动，尤其在炎热的夏天，更不能让自己运动量过大。
特别是一些老年朋友，身体耐受能力有限，剧烈运动超过身体承受的程度，很可能引发脑中风。
日常4不吃
1、不吃太咸
吃咸太多，会使血压升高，同时会使电解质失衡，影响血压水平。
对高血压者来说，吃盐，一定要控制好量，避免摄入过多，但不是一点盐不吃。
最好是每天盐分摄入量在3克以内，除了食用盐，包括 酱油、蚝油等盐分。
2、不喝饮料
美国心脏协会杂志《循环》刊登研究发现，常喝软饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料会增加高血压发病率。
因为这些饮料中含量最高的就是糖分，糖不仅会增加发生三高的可能性，还会增加血液的粘稠程度。
3、不吃辛辣
辛辣和刺激性的食物，往往会使人出现大便秘结的症状。
在排便的时候容易让人的腹压升高，血压也会随之升高，甚至引发脑出血。因此高血压患者应该要尽量远离辛辣刺激的食品。
4、不吃寒凉
对高血压者来说，吃些冰凉食物容易使胃部血管发生收缩，引起腹痛、腹泻等，还会使全身小血管放射性的收缩，导致血压升高。
严重者可诱发冠状动脉痉挛，造成心肌缺血、心绞痛发生，所以，高血压者不要贪凉。
除了以上这些，高血压患者还要坚持用药
因为高血压患者不吃降压药，那长期的高血压则会对身体造成严重的影响，比如：脑出血、脑梗死、肾衰、心衰、心绞痛、心肌梗死、主动脉夹层等等恶果。
所以说，长期吃降压药，带来的结果是：降低了心脑肾等并发症，降低住院风险，从一定层面上说延长了寿命。
当然，是药都有三分毒，但是这种副作用相对于不吃降压药而言，让血压一直处于高压的状态，造成的后果比带来的副作用，对人身体造成的影响更大。
而且降压药的不良反应及副作用，只发发生在少数人身上，并且高血压患者一定不能自行换药、停药。
写在最后
高血压患者如果想要保持血压平稳的状态，则在日常生活中，一定要做到“早起3要慢，日常4不吃”的行为准则。
并且高血压患者也要坚持吃药，而且千万不能随意换药、停药，那样给身体带来的危害将会变得更大。
最后，希望每个高血压患者都能够将血压降到一个平稳的值，给自己的身体，给自己的生活带来更好的一种状态。
老护士谈健康
高血压是最常见的慢性病之一。我国高血压的患病人群大多是老年人，半数以上的老年人患有高血压，而在≥80岁的高龄人群中，高血压的患病率接近90%，是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危险因素。
2015年统计显示，老年高血压控制率为18.2%，较 2002年的7.6%有了显著提升。但是，这一控制率与“健康老龄化”的要求仍有较大差距，老年高血压防控仍然任重而道远。
如何稳定血压？
1、坚持服药
选择适合自己的降压药，坚持服用，不能吃吃停停，容易造成血压反复，对身体伤害更大。
另外，选择合适的降压药也很重要，在药品选择上要听取医生的建议，不能随意换药、停药，很多高血压患者会合并其他疾病，如冠心病、糖尿病、高血脂等，需要将降压药与其他药物联用。
2、保持健康的生活作息
①低盐低脂低糖饮食，多吃富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜等，采取低钠、高钾的饮食结构。
②进行适当的体育锻炼，尤其是有肥胖情况的患者，建议每天进行1小时以上的快走、慢跑、游泳等有氧运动，控制体重，强健体魄。
③规律作息，避免熬夜，保证每天8小时左右的睡眠时间，保持心情愉悦。
④尽量戒烟戒酒，做不到的也要少抽烟，避免酗酒的情况，酗酒对心血管损伤很大，减少喝浓茶和咖啡的频率。
王药师心血管讲堂
高血压患者的血压值就像海浪，波涛汹涌，这该怎么办呢？我们的血压波动是由于我们的血液血压在一段时间内的变化，血压波动是人类血压常见的生理特征之一，波动不大那是属于正常的现象，但是血压波动很大的话那就得引起我们的高度注意。
老年人的血压值一般都会比年轻人高得多，因为老年人的血管壁很脆，难以承受来自血压的压力。老年人经常会有一些并发症，例如糖尿病、高脂肪症、冠心病等疾病，都会有增加高血压风险的几率；再者，老年人自身的状态也是引起高血压波动变化大的原因，例如便秘、寒冷、睡眠质量不好等等都会影响高血压的波动；最后，还有一些药物原因，这个原因看似不可能，但是也有老年人由于需要服用多种药物保护身体，但是殊不知有些药吃太多会引起高血压波动变化大的情况。
那么我们该怎样解决血压波动大的问题呢？首先，注意避免以上情况。除此之外，我们高血压患者还要注意气候的变化引起环境因素的变化造成血压飙升。发现血压变动比较大，一定要及时就医。高血压是一种比较难以根治的病，因此严重高血压患者要在医生的指导下长期吃完，控制高血压。
指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。
专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。
医联媒体
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高血压怎么稳定血压？
（1）改善生活行为
①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。
（2）血压控制标准个体化
由于每个人的病因不同，高血压发病机制不尽相同，因此临床用药应分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。
（3）多重心血管危险因素协同控制
降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响，因此也需要对这些危险因素进行相应的检测和治疗。
对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物，特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物，具体应遵循4项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。
科学运动与健康
想要了解这个问题，我们先来简单了解一下高血压是如何形成的吧！
它是遗传性易感性（占40%）和环境因素（占60%）相互作用的结果。
遗传易感性作为不可控的因素，我们无法通过生活方式去改变它；环境因素作为可控因素，是可以通过自我调整来达到血压的稳定。
妙招来啦！
①饮食 建议低盐、高钾、高钙、高多不饱和脂肪酸、适量蛋白质等优质饮食摄入；
②精神因素 避免长期处于精神高度紧张、长期生活在嘈杂环境中，建议每天抽出30-60分钟时间听轻音乐冥想放松精神，定期每周1次逃离嘈杂的生活环境觅一处清幽安静的处所放松愉悦身心；
③运动 坚持每周至少2次半小时以上有氧运动，同时达到降脂、减轻体重、改善睡眠的效果，从而可以降低稳定血压；
④改善打鼾、睡眠呼吸暂停的情况 建议耳鼻喉科就诊，明确是否存在上述情况，对症予以改善和纠正，已达到降低稳定血压的效果；
⑤降压药物 切忌在确诊患有高血压病的情况下，坚持规律每天定时定点服用降压药物，尽量选择长效降压药物；
坚持做到上面的几条，我想您的血压一定会得到很好的控制。期待您的反馈！（作者：哈特瑞姆心脏医生集团 路靖）
