自古以來，泡腳就是廣為人知的養生方式，而且，泡腳確實對身體健康有很多好處。經常泡腳的人，不只是腳變暖了，血流速度加快，衰老速度都會比常人慢一點。不過，說起用什麼泡腳效果最好，每個人說法不一，何況，用的東西不同，養生效果也不一樣。不懂的人，要是泡錯了，對身體傷害會很大，畢竟對症泡腳才有效果。
泡腳水裡放什麼，對身體好？
泡腳水裡放蔥白和生薑，能幫助身體趕走溼氣，回升陽氣，體高身體對病菌的抵抗力。尤其是在換季的時候，用蔥白和生薑泡腳，加快血液流動速度，促進新陳代謝。人們都不用擔心，換季身體弱容易感冒的問題，當然，在夏天這樣泡腳效果也不錯。因為夏天人們經常吹空調，很容易受涼，需要用蔥白和生薑泡腳，來驅寒保暖強身體。
泡腳水裡放白醋，失眠的問題都能給你解決了，白醋泡腳能消滅腳上的細菌，再也不怕腳癢了。而且，人們白天累了一天後，用白醋泡腳30分鐘，能消除身體疲勞。也能加快新陳代謝，幫助身體裡的代謝廢物快點排出去，恢復精神面貌，晚上也能睡得舒服點。還有，腳被熱水泡的很舒服，血流速度也加快了，氣血通暢渾身舒服，當然，能讓失眠的情況得到改善。
泡腳水裡放菟絲子和小茴香，能幫助人們趕走寒氣，補充陽氣，雖然現在的溫度依然很高。但是，很多人還在做著消耗陽氣的事情，降低人體免疫力，讓身體素質變得越來越差。陽氣不足的人，身體也很容易生病，不過，遇到這個問題也別慌張，晚上泡腳的時候在裡面放點菟絲子和小茴香，能增強體質，把陽氣給慢慢補回來。
泡腳水裡放肉桂和冬瓜皮，除了能幫助人們排出溼氣，還能減輕體重，是減肥人士的福音。這是因為人們每天泡腳，血流快廢物排出的速度就快，而且，身體新陳代謝快，也加快了脂肪燃燒，還把身體水腫給消除了。這樣子泡腳，體重想不輕都難，但是人們要堅持才行。
泡腳的東西，最多能用幾次？
為了泡腳效果好，人們都是把東西放水裡面煮好了，然後在兌涼水拿去泡腳。一般東西會用紗布包起來，這樣好方便人們拿走，下次繼續使用。相信很多人都試驗過，就是泡腳的東西，煮過一次後，再用顏色還是很深，感覺還有營養物質沒被利用，要是扔掉了實在可惜。不過，因為泡腳的東西被煮過，而且也和腳接觸過，不能再放到鍋裡面煮，就很猶豫能不能用。
其實，泡腳的包是可以重複使用的，就是隻能拿來泡2次腳。這是因為腳上的細菌會殘留在泡腳的東西上，何況，泡腳包長時間和空氣接觸也會滋生細菌，所以泡兩次就不能再泡了。還有，第二次泡腳的時候不用再放水裡煮，直接用開水沖泡一會，兌點涼水泡腳就可以了。
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