喝牛奶會使皮膚變白白嗎？

其實你們內心呢都是有一個答案，但是就是希望有個人告訴你們，安慰你們，要想美白，喝點奶奶就完事了。但是這是絕對不可能的！

請問，你吃個橘子，皮膚會和橘子一樣黃嗎？

帶有顏色的食物那麼多，如果都能調節膚色，那還真的就完蛋了

獼猴桃吃了變成綠巨人？等等

牛奶到底能不能改變膚色？

你要知道人體的膚色變化不是由物體的顏色所影響，而是由黑色素和胡蘿蔔素等因素造成的

1. 皮膚內各種色素的含量即皮膚內的黑素、胡蘿蔔素，以及皮膚血液內氧化血紅蛋白與還原血紅蛋白的含量。

其中，黑素呈黑褐色，氧化血紅蛋白呈紅色，還原血紅蛋白呈藍色，胡蘿蔔素呈黃色，由以上四種色素構成了肉眼所見的皮膚顏色。其中黑素是決定皮膚顏色的主要色素，其主要生理功能是對紫外線引起的損害，如日曬傷、老化及癌變等有一定的防護作用。

影響黑素代謝的因素有內分泌，神經，一些物理性、化學性的因素，機體的營養狀況，微量元素鋅、銅等及細胞因子和炎症介質如白細胞介素-1等，都會影響黑素合成從而影響皮膚顏色。

2. 皮膚解剖學上的差異主要是皮膚的厚薄，特別是角質和顆粒層的厚薄。

薄的表皮易顯出真皮乳頭血管內血液的顏色；

顆粒層厚，透光性差，皮膚顏色發黃。

此外，由於不同種族和遺傳基因的不同，皮膚顏色也會有很大差別。

所以，很明確的告訴你牛奶不是能影響膚色的主要因素，但是為什麼常常喝牛奶的人整體看上去皮膚氣色都要好很多？

牛奶中含有

維生素A、維生素B2、維生素B1等營養成分，能夠有效調節皮膚，促進皮膚的新陳代謝、預防皮膚乾燥、具有很好的抗氧化作用

其次，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。鈣量高吸收好。

最後，牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶對皮膚有很好的美容效果

牛奶中也是含有少量的維C成分的，美白效果不明顯。咱們要想美白最好是要防曬。

所以，妹子們要想皮膚美白白，多喝奶奶鴨

捕捉一隻喝奶奶的小綿羊

那麼，我們在日常生活中如何使我們的皮膚美白白呢？

1.防曬

防曬也是預防衰老的第一步

無論是不是夏季還是在日常生活中，都是需要做好防曬工作的，出門前塗抹防曬霜，出門時打上遮陽傘，這都是很有必要的。

這款HABA防曬霜可以日常防曬，夏季畢竟也過去了，使用SPF25的也是OK的

從真我app的顯示上看是屬於物理防曬的，其中含有角鯊烷成分，對皮膚有很強的調理功能，能夠對皮膚起到抗氧化的作用。

啫喱狀，無後重感、清爽不油膩，透氣性更佳。防水配方，質地溫和無刺激，其中是含有丁二醇、角鯊烷保溼補水成分，高度保溼，防水、防汗，長時間在陽光下依舊白皙動人。超微粒防護因子能物理性防曬和保水，修飾黯沉肌膚之餘，更有效減淡幹紋和細紋。

除此之外，打上你的太陽傘，今日便是可愛的豬豬女孩啦

2.美白精華

對於那些皮膚已經黑成新高度的朋友們，使用美白精華是必要的了。

美白精華中需要含有美白成分，比如煙酰胺、維C和熊果苷這些成分

這款薇諾娜熊果苷美白精華連敏感肌也是可以使用的呢

不含有香精防腐劑，不會對面部造成傷害。其中是含有熊果苷+煙酰胺兩種美白成分的，能夠有效抑制黑色素，長期使用，還是可以看見美白效果的。

3.飲食作息

多吃些可以抑制黑色素生長的食物

番茄、黃瓜、石榴這些水果蔬菜

每天按時休息，睡眠時間在7個小時足夠了，不能睡太晚，熬夜會使整個臉色暗黃無光澤，黑眼圈出現等等問題，到時候就不是單單美白這件事了

這些方法都做對的寶寶們，皮膚還是暗黃無光澤，可以在真我app做一個美膚基因檢測，檢測自己皮膚的美白能力是否呈下滑趨勢，該怎麼樣改善。

希望每一位小仙女都能變白白哦~

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