喝牛奶会使皮肤变白白吗？

其实你们内心呢都是有一个答案，但是就是希望有个人告诉你们，安慰你们，要想美白，喝点奶奶就完事了。但是这是绝对不可能的！

请问，你吃个橘子，皮肤会和橘子一样黄吗？

带有颜色的食物那么多，如果都能调节肤色，那还真的就完蛋了

猕猴桃吃了变成绿巨人？等等

牛奶到底能不能改变肤色？

你要知道人体的肤色变化不是由物体的颜色所影响，而是由黑色素和胡萝卜素等因素造成的

1. 皮肤内各种色素的含量即皮肤内的黑素、胡萝卜素，以及皮肤血液内氧化血红蛋白与还原血红蛋白的含量。

其中，黑素呈黑褐色，氧化血红蛋白呈红色，还原血红蛋白呈蓝色，胡萝卜素呈黄色，由以上四种色素构成了肉眼所见的皮肤颜色。其中黑素是决定皮肤颜色的主要色素，其主要生理功能是对紫外线引起的损害，如日晒伤、老化及癌变等有一定的防护作用。

影响黑素代谢的因素有内分泌，神经，一些物理性、化学性的因素，机体的营养状况，微量元素锌、铜等及细胞因子和炎症介质如白细胞介素-1等，都会影响黑素合成从而影响皮肤颜色。

2. 皮肤解剖学上的差异主要是皮肤的厚薄，特别是角质和颗粒层的厚薄。

薄的表皮易显出真皮乳头血管内血液的颜色；

颗粒层厚，透光性差，皮肤颜色发黄。

此外，由于不同种族和遗传基因的不同，皮肤颜色也会有很大差别。

所以，很明确的告诉你牛奶不是能影响肤色的主要因素，但是为什么常常喝牛奶的人整体看上去皮肤气色都要好很多？

牛奶中含有

维生素A、维生素B2、维生素B1等营养成分，能够有效调节皮肤，促进皮肤的新陈代谢、预防皮肤干燥、具有很好的抗氧化作用

其次，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。钙量高吸收好。

最后，牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶对皮肤有很好的美容效果

牛奶中也是含有少量的维C成分的，美白效果不明显。咱们要想美白最好是要防晒。

所以，妹子们要想皮肤美白白，多喝奶奶鸭

捕捉一只喝奶奶的小绵羊

那么，我们在日常生活中如何使我们的皮肤美白白呢？

1.防晒

防晒也是预防衰老的第一步

无论是不是夏季还是在日常生活中，都是需要做好防晒工作的，出门前涂抹防晒霜，出门时打上遮阳伞，这都是很有必要的。

这款HABA防晒霜可以日常防晒，夏季毕竟也过去了，使用SPF25的也是OK的

从真我app的显示上看是属于物理防晒的，其中含有角鲨烷成分，对皮肤有很强的调理功能，能够对皮肤起到抗氧化的作用。

啫喱状，无后重感、清爽不油腻，透气性更佳。防水配方，质地温和无刺激，其中是含有丁二醇、角鲨烷保湿补水成分，高度保湿，防水、防汗，长时间在阳光下依旧白皙动人。超微粒防护因子能物理性防晒和保水，修饰黯沉肌肤之餘，更有效减淡干纹和细纹。

除此之外，打上你的太阳伞，今日便是可爱的猪猪女孩啦

2.美白精华

对于那些皮肤已经黑成新高度的朋友们，使用美白精华是必要的了。

美白精华中需要含有美白成分，比如烟酰胺、维C和熊果苷这些成分

这款薇诺娜熊果苷美白精华连敏感肌也是可以使用的呢

不含有香精防腐剂，不会对面部造成伤害。其中是含有熊果苷+烟酰胺两种美白成分的，能够有效抑制黑色素，长期使用，还是可以看见美白效果的。

3.饮食作息

多吃些可以抑制黑色素生长的食物

番茄、黄瓜、石榴这些水果蔬菜

每天按时休息，睡眠时间在7个小时足够了，不能睡太晚，熬夜会使整个脸色暗黄无光泽，黑眼圈出现等等问题，到时候就不是单单美白这件事了

这些方法都做对的宝宝们，皮肤还是暗黄无光泽，可以在真我app做一个美肤基因检测，检测自己皮肤的美白能力是否呈下滑趋势，该怎么样改善。

希望每一位小仙女都能变白白哦~

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