溜達的大貓

為什麼有的孩子總生病，而有的孩子卻少生病，甚至不生病呢？

孩子容不容易生病和他的抵抗力有關，身體素質好，抵抗力強的孩子就不容易生病，抵抗力差的孩子就容易生病，還容易反覆。那孩子的這種差異主要來自於哪裡呢？個人認為主要有以下幾點。

一、先天差異

有的孩子父母年輕，平時注重保養鍛鍊，孩子生下來一般體質都不會太差。如果父母本身身體素質就一般的話，孩子就容易體質偏虛。中醫講的先天之本指的就是孩子從父母哪裡遺傳來的體質。體質強的孩子不容易生病，弱的抵抗力差就容易生病。

二、孩子的腸胃功的強弱差異

小孩子還有一個特點就是脾胃虛弱，脾胃是後天之本。如果父母沒有這方面意識，過早給孩子吃一些肉食，給孩子餵飯過飽，或者常吃些寒涼或者不易消化的食物，孩子就容易出現各種腸胃問題，最常見的就是積食。消化吸收不好的寶寶，容易營養缺乏，造成抵抗力差容易生病。

三、孩子有沒有經常進行一些體能鍛鍊

有的父母喜歡帶孩子出去玩，無論跑步、爬山、踢球等，適度的運動可以鍛鍊孩子的心肺功能，還能使免疫功能活性增強，提高抵抗力，也就不容易生病。

有的人可能說父母把孩子照顧的好，比如能及時添減衣服，出門戴帽子避免吹風著涼，不帶孩子去人多的區域等，也是一個因素。但是，我覺得這個只能說孩子偶爾的生病，會是因為父母的照顧不當造成的，但是偶爾一兩次並不能影響到孩子的整個體質。我們做父母的誰也不會整天在這方面這麼粗心大意。體質好的孩子即使偶爾生次病，也會很快恢復，並且不容易再犯。最主要的還是要加強各方面營養和體能鍛鍊，幫助提高免疫力，才能減少生病頻率。

小阿壯的寶媽

為什麼有的孩子總生病，而有的孩子卻少生病，甚至不生病呢？這是跟大人有關還是跟孩子本身有關？

我認識的一個小男孩，3歲多了，用他姥姥的話說，孩子連一次藥丸子都沒吃過。據姥姥說，孩子媽媽在備孕期間，就特別注意，跟孩子爸爸都積極健身，科學備孕；妊娠期間，媽媽能做的都自己做，飲食均衡，生活習慣也很有規律， 孩子出生後 孩子媽媽每天給孩子做撫觸，經常帶孩子出來活動，孩子的飲食也一直都很講究搭配。而在一歲後，除了是霧霾天，孩子基本每天都出來，小傢伙黑黑壯壯的，看著身體就特別結實。可見孩子的體質跟先天和後天餵養護理有關。

排除先天遺傳的一些不健康的體質，後天餵養特別重要，尤其是3歲前的孩子。我一姐們，她的孩子都四歲半了，體重才28斤，身高101釐米，跟同齡孩子明顯偏小。因為她媽媽本身就比較挑食、偏食，孩子添加輔食時，飲食就很單一，所以孩子特別挑食，再加上後來零食也吃的多，孩子就更不吃飯了。孩子特別容易生病，每次換季她都得去醫院，輸液打針。

像我姐們的寶寶，也不是早產兒，出生時都正常。後來經常生病，跟後天的餵養護理有很大關係：

1.一生病，就去醫院掛針，每次孩子一生病，她媽就特別緊張，為了快點好，輸液打針覺得最快。其實寶寶正處在發育期，抵抗力系統尚未成熟，容易受外界病菌感染致病，如果治療時經常使用消炎藥。藥物在殺死病菌的同時，也會破壞體內益生菌，進一步導致孩子自身抵抗力低下，令孩子更容易生病。

2.孩子挑食偏食嚴重，某些營養素缺乏，比如鐵、鋅等微量元素。平時愛吃零食，孩子愛喝飲料，不愛喝水，也讓孩子的健康有隱患。

3.家裡人特別緊張，所以每次給孩子穿的也比較多。因為孩子不愛吃家裡的飯，經常買漢堡等食物，孩子常消化不良，形成了循環。

古話說，要想小兒安，三分飢與寒。大多數寶寶生病都是腸胃系統和呼吸系統疾病，所以父母要科學餵養護理孩子，是寶寶少生病的第一步。

銀花育兒

我家小孩今年5歲半，四歲前平均每個月要得一次感冒，支氣管炎、肺炎曾經都是我們家的常客。但從四歲半開始，基本沒有再去過醫院，即使感冒，一兩天就自動痊癒，不像之前必須掛水才行。因此，以我家小孩為例，我認為孩子是否經常生病，主要還是跟父母的養育方式有關，主要強調三點：

1、避免太多精細的養育

我家孩子上幼兒園之前，我們給予他的可謂是最全方位地照顧，家裡裝了淨水機、空氣淨化器、消毒櫃、除蟎機，從不在外面吃飯，出門都帶口罩，一天拖三次地……

即便如此精細的照顧，小孩還是體弱多病。後來因為工作的原因，小孩讓外公外婆帶回老家三個月，每天的生活在我們看來都很“糙”，小孩反而還長壯了，沒得過一次感冒。

於是回來後，我們不再刻意去營造純淨無毒的環境，讓小孩接觸自然的生活，身體反而越來越好起來。物競天擇，適者生存，孩子自身的免疫力也再不斷適應變強。

2、減少用藥，儘量依靠自身免疫力

之前小孩一生病就是去醫院，不吃藥不打針，我和寶媽心裡就不踏實。在我們在看，只要能快速讓寶寶痊癒，吃多少藥都願意，醫生都認識我們了。

後來，醫生告訴我們，藥用多了，病毒會產生抗藥性，而且也不利於小孩自身免疫系統的成長。平時的普通感冒，並不需要用藥，日常生活多注意，提高自身體質才是關鍵。

如今，我和寶媽在小孩生病時就淡定了許多，飲水、休息為主，特殊情況才對症用藥，孩子的體質隨著年齡地增長也好了很多。

3、運動和飲食是增強體質的關鍵

為了幫助我家小孩提高免疫力，我和寶媽分別為孩子制定了詳細的運動和飲食計劃。

運動方面：去年開始報了跆拳道班，每週兩次課，每節課兩個小時。每天飯後，帶孩子到樓下花園散步或者騎車。

飲食方面：早上保證一杯酸奶，睡前一杯牛奶，每天至少一個水果，剩下就是日常的飯菜了，有肉有菜有湯。

這一年多來，我家小孩的身體明顯強壯了很多，而且每天都活力十足。

總而言之，如果孩子總是生病，與其糾結是否天生體弱，還不如從生活方式和環境入手，幫他們變強。

孩子的健康成長要靠他們自己去適應、去變強，作為家長的我們，只要做好他們最堅強的後盾就好，儘量避免越俎代庖。

銘兒爸育兒筆記

我是一個10歲孩子的媽媽，孩子出生時體重7斤，滿月11斤，學齡前每次體檢結果都是優良。此後，3年幼兒園，4年小學，他幾乎滿勤，在過去的7年裡，他請病假的時間累計起來不超過3天。

為什麼有的孩子總生病，而有的孩子卻少生病，甚至不生病呢？

我很肯定的說，原因在家長——

孩子很單純，一般不會出現心理、情緒方面的致病因素，即使心理出現問題，也多是身體不好造成的，所以健康的孩子一旦生病，第一個可能就是孩子的飲食出錯了，或者孩子受涼了。要想盡快康復，首先要找到孩子患病的原因，再配合有效的治療。

有些老人說孩子有胎毒，一出生就給喝黃連水，生生把孩子嬌弱的脾胃給喝傷了；

一些家長在孩子生病時，不去設法尋找患病的原因，只想到吃藥、打針、輸液，一次又一次，一個原本健康的孩子，也會被帶得渾身是病。

身邊不少這樣的例子，家長關心則亂，孩子稍有個頭疼腦熱就往醫院送，表面上，“藥到病除”，實際上，抗生素破壞了孩子的免疫系統，有個朋友的孩子，今天也10歲，在頻繁的藥物侵蝕下，身體瘦弱，每每換季就要生病，感冒咳嗽不下重藥也難全愈，而且一不小心就發展成肺炎，又要入院輸液，如此反覆，惡性循環。

想要孩子後天強，母親一定要先健康

我媽說我可能是早產兒，她那時候月經不調，有時候2-3個月才來一次例假，所以她根本不確定懷孕的具體時間，在農村也沒有產檢，她每天照樣上山下地，自己挑水洗衣……有一天，突然肚子疼，請了產婆來家裡就生下了我，沒人知道足不足月，我爸誇張地形容：“你剛出生時像只小貓一樣，只比我一個手掌長不了多少，份量了不起也就三四斤”。

我從小體質較弱，也不愛運動，經常生病。

加上初出社會那幾年，為了在崗位上拼出成績，更上一層樓，經常加班加點，還報名進修深造。計劃要孩子的時候，我的體重才83斤。

正因為深知身為母親，自己的身體作為孕育孩子的土壤，如果不夠優質，就會讓孩子輸在先天，所以我看了很多書，並且提前一年就開始調整自己——

1.我調整了工作崗位

放棄高薪高壓的銷售管理崗位，換成行政管理角色，讓自己慢下來，讓身心放鬆下來；

2.改變不良生活習慣

因為之前長期熬夜，也有貪涼的習慣，不注重飲食……我體內寒溼重，經絡不通，臉上長痘，我知道，這些都是毒素在體內淤堵造成的。

為了給未來的寶寶創造清新的“生長環境”，我用參照馬悅凌老師書中的“刮痧療法”疏通經絡、排出身體毒素。

堅持早睡早起，堅持跑步，親自下廚，注重早餐，不吃冷飲，不喝飲料酒水，甚至即使在夏天，我都不喝涼開水，堅持喝溫開水……

在我確認懷孕的那天，體重88斤，這是過去大半年堅持鍛鍊和科學飲食的成果。

3.孕期的情緒穩定、心情愉悅

產檢時，醫生說：“媽媽一定要保持心情愉悅，孕期孩子與媽媽同呼吸，共命運，媽媽有多好，你的孩子就有多好。”

我謹記醫生的話，在後來家中出現變故的情況下，我也努力調整自己的情緒，吃好睡好，給孩子輸送最健康的一切。

讓孩子不生病的智慧

1. 媽媽的奶水和細心，就是寶寶最好的藥

有人說：“吃母乳的孩子是不會生病的”。

2.體內寒溼是孩子健康的最大攔路虎

孩子是純陽之體，不論什麼季節，孩子的手腳都應該是溫暖的。如果孩子的手腳總是涼的，說明身體內寒溼重。

中醫認為，生冷之物直接傷害脾胃，孩子貪吃寒涼的食物，胃腸消化吸收的能力普遍較差，久而久之，營養不良、身體虛弱。

而造成寒溼的因素都有哪些呢？

母親的身體寒溼較重，懷孕前痛經的女性生的孩子普遍體寒。

母親在懷孕期間吃了較多的寒涼食物。

孩子經常使用抗生素，經常輸液。

……

馬悅凌認為：“祛寒並不難，正處在生長髮育階段的孩子，身體的修復能力是非常強的，只要不繼續貪涼，少吃冷飲，少吃寒涼屬性的食物，多吃性平、性溫、當季的新鮮食物，冬季儘量不吃水果，多運動，這樣堅持半年，就能看到孩子身體的變化。”

3.孩子生病怎麼辦？

人吃五穀雜糧，總有生病的時候。

我的原則是，能食療的堅決不吃藥。

小孩子比較常見的就是受寒感冒，我通常是見到他頻繁打噴嚏或是輕微流鼻涕症狀時，就採取措施了——

生薑和艾草煮水給孩子泡澡，到微微出汗，立刻包起塞進被窩保暖，再喝一杯生薑紅糖水，暖暖的睡一覺，基本上就能恢復。

我每天都會觀察孩子的舌質、舌苔，判斷孩子是熱？是寒？還是虛？以此應對孩子的常見小狀況。

比如，正常小兒的舌質溼潤而呈現淡紅色，舌質偏淡的多數是貧血，舌質發紅代表內熱大，舌體顏色正常而舌尖發紅則意味著心火旺；舌邊發紅意味著肝火旺，舌邊有牙齒印則說明身體虛、脾胃消化功能弱……

遇到病毒猖獗時期，不得已給孩子吃了西藥，一旦病癒，立即給他做調理脾胃的藥膳。

4.“半飢半飽桃花色，死吃猛漲菊花黃”

父母愛子，很多家長往往要看到孩子吃得多，吃得飽，才覺得成就感滿滿，不知不覺把孩子喂成“小胖墩”，孰不知古人早有訓：“若要小兒安，三分飢與寒”。

總結

想要孩子少生病，或不生病，需注意以下幾點：

孕前調理好母體，給孩子一個好的先天條件；

有條件的話，堅持母乳餵養；

懂得識別“老人言”，跳過老一輩錯誤育兒經驗的“坑”；

呵護好孩子的脾胃，遠離寒涼、遠離零食、不過度餵食傷了孩子的脾胃；

能食療，絕不吃藥；能吃藥，絕不打針；能打針，絕不輸液；

……

其實，漫漫育兒路，養育健康的孩子，很難寥寥數語說得清，歡迎補充！

愫說育兒

這個我分享一下我的經驗。

我有2個寶，我一個人帶，基本很少生病，一年生病2-3次，這個可能有2個原因。

1.養娃的方式有關—糙養。給娃娃吃飽了，穿的衣服合季節，其他隨便他怎麼玩，髒不怕、累不怕。

2.如果生病了，不會馬上帶去看病，讓娃娃自己先扛扛，實在不行吃藥，再不行才帶去看醫生，但不會讓娃娃打點滴。有一次娃兒高燒到39.8度，把我媽嚇慘了，說一定要帶去看醫生，我給娃娃先物理退燒再配點藥吃，再帶去給醫生瞧瞧，開了點藥，反反覆覆燒了3天才好。其實每一次發燒都是鍛鍊提高娃兒抵抗力的好機會。小兒常見的感冒發燒、拉肚子、扁桃體發炎、手足口我家娃兒都經歷過，去診所做什麼治療一般是吃藥，吃藥不起作用就貼膏藥，一般2、3天就能好。

天藍1776

確實是這樣，有的孩子經常生病，有的孩子偶爾生病。朋友家的孩子比我家孩子大了一歲多，我們兩人都是順產，並且都是母乳餵養，但是兩個孩子的體質相差很大！

我家孩子一直很少生病，偶爾生病就是感冒或者積食，過上兩三天自己就過去了。三歲後上幼兒園也是偶爾請假！

朋友家的孩子就不一樣了，孩子體質很差，生病後經常會輸液，上幼兒園後孩子總是班裡最早病倒的那批孩子，一到冬天經常性請假！

對比來看，孩子的體質和撫養人有著很大的關係！我女兒之所以身體體質比較好，和科學育兒是分不開的！

想要孩子從小有一個好的體質，可以給父母們一些建議：

1.最好堅持科學育兒。科學育兒就是遵守孩子發展的自然規律，比如孩子輔食是4-6個月添加，那麼就不要過早去吃；寶寶一歲前不能吃鹽，那麼最好不要去吃鹽。

2.堅持母乳餵養，母乳餵養可以在孩子生命早期給孩子身體提供抵抗力，母乳餵養的孩子抵抗力相對會好一些。

3.幫助孩子建立良好的生活習慣，早睡早起，按時吃飯，每天保證1個小時戶外活動，每天保證喝水量。

規律的生活會帶給孩子安全感，身體的舒適感會讓孩子遠離疾病。一定要保證每天的喝水量，充足的水可以避免孩子上火，生病。1歲以內的寶寶每天的液體量120-160mg/kg，1-3歲的液體量為100-140mg/ kg，可以根據孩子的體重來推算！

4.少吃零食，不挑食，營養均衡。想要身體好，一定要讓孩子不挑食，少吃零食。

5.父母需要具備基本的醫藥知識，知道孩子日常生病怎樣護理，儘量避免去輸液！

孩子的抵抗力是在平時的生活中一點點積累起來的，所以想要孩子抵抗力好，就要從日常的生活細節中多注意！

豌豆媽媽育兒

我身邊就有兩個比我家孩子小几個月，但都很少生病的小朋友。

經過我仔細觀察發現，他們的父母都只是讓他們的孩子盡情的瘋玩（實則是忙於工作），使得孩子在生活上早早就學會獨立了。

一個是朋友家的兒子，一個是理髮店老闆娘的女兒，這兩個孩子和我的孩子同上一個幼兒園。

雖然他們和我的孩子年齡相差幾個月，但是身體素質方面卻比我的孩子好太多。

比如：老闆娘忙於店裡的生意，沒時間照看女兒，只能讓她女兒在附近的小公園裡玩，時不時地瞄一眼女兒確保安全。

她女兒自己爬上爬下，跑來跑去，還能一個人把有輔助輪的粉色腳踏車慢慢的拖到臺階上，明顯比我的孩子更靈活。

我問老闆娘，“大冬天，孩子都在外面這樣運動玩耍，生病很少吧。”

老闆娘說，“平時忙起來，一日三餐都照顧不到女兒，還擔心她身體會不舒服，沒想到，女兒很少生病，吃飯也不挑食。”

而朋友家的兒子更是隨意玩，眼見有一個又長又陡的坡，朋友卻任憑兒子在上面跑上跑下的玩，我都擔心孩子會摔倒。

朋友卻說，“兒子的平衡力很好，一般不會摔跤，即使摔跤了，也是自己爬起來，還不哭。”

雖然我也帶孩子出來玩，但是相比較於理髮店老闆娘的女兒和朋友家的兒子，孩子運動的還是太少，所以在動手方面要相靈活性差好多。

自此，我每天讓孩子到室外活動至少一個小時，就是瘋狂的跑跳，捉迷藏，和小朋友互動，而不再以孩子的衣服乾淨與否為標準。

我堅持了一段時間後，孩子比以前壯實了，生病也比以前少了好多。

所以，是不是父母過於限制孩子的自我玩耍，怕室外髒亂有細菌，便阻攔孩子自行玩耍。

孩子缺乏有效的運動，如何能增強體質抵抗病菌呢？

當然，還要注意合理飲食，不要給孩子大魚大肉的補營養，過猶不及，合理膳食才是最佳的。 父母要自覺帶孩子進行適度的運動和合理的營養餐，就可以讓孩子少生病，甚至不生病。

淺水小蟹

做為一個孩子的家長， 我親身經歷了孩子從三天兩頭感冒發燒一直到體檢全優的全過程，相信自己有資格回覆這個問題：

我的觀點很明確：原因肯定是在家長

請允許我用自己孩子的事例來說明這個問題：

1、大齡生育且早產，孩子天生體質較差。

我39歲有的我家老大，由於當時我的工作經常出國。而且出國地點是以中東與非洲為主，導致身體比常月經不調。所以婚後近十年才有了老大，記得她出生的時候也就四斤多，甚至剛一出生就在保溫箱住了半個多月。唉……

2、成長過程家長傳統觀念養娃大於科學育兒。

由於身體不好，所以大多數孩子都是婆婆在帶。可老人生怕孩子凍著，所以一直給孩子多穿衣，甚至夏天出來也要給孩子蓋個被單子才放心。就這樣，衣服到是多穿了，但感冒的次數一點沒見少。

如果不是我強烈反對，婆婆甚至想把孩子腿綁上說是孩子O型腿……

3、太過緊張，造成孩子的體質抗藥性增強。

孩子由於體質弱，經常感冒發燒。頭次當媽媽難免緊張，就不停的買各種兒童感冒藥，一得病就吃藥，有點苗頭就吃藥，甚至霧化、兒童中藥貼等用了個遍，生怕病重了不好治療，但到最後發現很多藥物失去了應有的療效。

4、家人心軟寵愛，偏食導致營養不良。

全家人因為盼孩子的到來盼了十年，新嬰兒的出生可以想象是讓人多麼高興的一件事，可是隨之而來的就是相對嚴重的溺愛……因為一家子沒有人能在孩子的大哭中不屈服的。這就導致了兩歲以後孩子吃飯產生了嚴重的偏食，導致身體各項指標發育緩慢。

直到孩子四歲，身體狀況讓人愈發擔憂。最終，就孩子的成長開了一次全體家庭會，並且叫了一位兒科專家朋友到場，希望他給一些專業意見……

家庭會所有人達成了一致意見，一共制訂了四條育兒守則：

1、加強孩子的運動強度，每天早晚送去練武術（拜傳統師父的那種），而且無論孩子多麼喊累，都不能改變師父要求的訓練量。

2、孩子感冒發燒，以中醫按摩為主。如果無效就諮詢朋友具體方法，決不再亂吃藥亂去診所。（現在的診所有時真的沒有醫德）

3、每天零食限量，飯前一小時不得吃任何東西，飲料全部禁止。但保證每天一杯奶。

4、孩子的哭鬧不再理會，鬧的沒力氣的時候再去講道理。但不行就是不行！

可憐天下父母心，僅僅就這四條守則，全家就不知付出了多少的代價……但付出就有回報，僅僅一年的時間，孩子的身體各項指標就恢復了正常。而且身體因為練武的原因，身體柔韌度甚至超越了普通孩子，更別說飯量與體質的恢復了，這對我們全家來說一切的付出都值了！

上面說的這一切，不是炫耀，而是拿我自己為例來說明家長在育兒過程中的重要性。

最後讓我僅代表全家祝願每個寶寶都會有一個健康幸福的人生……

墨納家長

其實這個問題在我兒子上幼兒園的時候我也在糾結和納悶中。在上幼兒園之前，我兒子一年半沒有生過病，連感冒咳嗽之類的都沒有。但是上了幼兒園之後，平均每個月生一次病，每次不是感冒，就是發燒，有時甚至咳嗽半個月，還在國慶假期7天時間輪番上演了三種疾病，搞得全家人焦頭爛額。後來分析一下，可能是以下幾個原因造成的。

第一，生活方式的改變。

上幼兒園之前，孩子的生活環境非常單一。冬天夏天幾乎不出門，也就不會存在環境的突變對身體的影響。而上了幼兒園之後，即使寒冷的冬天或者是炎熱的夏天，家長一般會讓孩子堅持去幼兒園，這樣從i暖氣房或空調房走出來的孩子，極容易不適應氣候的改變而生病。

另外，上幼兒園之前孩子接觸的人也比較單一。無非是家人以及周圍的鄰居，病毒傳播以及交叉感染的幾率比較小。而上了幼兒園之後，接觸的孩子更多了，孩子的家長也多了。這也不可避免地造成了病毒的感染。

第二，體內免疫抗體的不同。

很早之前就聽別人說過，“有的小孩上幼兒園之前老生病，但上了幼兒園之後就不生病了，有的孩子則相反”。以前對這種說法還是將信將疑的，後來在自己家孩子身上應驗了，上幼兒園之前幾乎不生病，上了幼兒園之後平均一個月生病一次。而鄰居家的孩子上幼兒園之前天天生病，而上了幼兒園之後幾乎沒生病，經常是幼兒園的全勤寶寶。因為鄰居家的孩子之前老生病，體內產生了各種各樣的抗體，而到一個新的環境中去後，體內的抗體發生作用，保護身體儘量免受病毒的侵害。

第三，先天素質及後天運動。

孩子上了幼兒園之後，一天會比較累，加之午睡時間短，晚上睡覺的時間就比較早，變相減少了運動的時間，可能會導致身體素質的下滑。另外，先天的身體素質也會影響孩子。比如有的孩子一咳嗽就會得肺炎，而有的孩子可能咳嗽得非常厲害，但是可能也不會感染肺炎。所以，無論是先天還是後天都對身體素質有著非常大的影響。

米拉說育兒

這個話題感覺我也能說上兩句：我家孩子一歲多被診斷為過敏性哮喘，從此我就開始了近兩年的專家治療[捂臉]有口服藥、胸口貼的、還有吸入霧化的！再次期間我一直都控制孩子的飲食，屬熱的食物少吃，怕引起咳嗽。每天盯這孩子的💩粑粑，如果孩子一旦便秘也會上火引起咳嗽。就這樣小心翼翼的也還好。平常孩子有感冒我就請假不讓孩子上幼兒園，只要體溫在能控制的範圍內，不帶孩子去醫院；把她留在家裡小心伺候她吃易消化食物，多喝水、按時睡覺。只要做到這幾項幾天就好了。飲食方面我家孩子愛喝牛奶，我從不限制，喝就給。這麼多年過去了，孩子打從上一年級到現在體質棒棒的[贊]每學期都是全勤！所以說飲食也很重要！補充一下孩子小的時候儘量少吃油炸食品，我記得我閨女上幼兒園那會，吃一會肯德基可靈了一準第二天拉不出來，咳嗽。所以我認為後天飲食堆孩子的健康影響也很大！

關鍵字: 健康 孩子 抵抗力