知心fashion
怀孕可以喝玉米粥么？
玉米是我们生活当中很常见的粗粮之一，记得小时候要是想吃玉米只有等夏天才有，而现在是一年四季都有。玉米是粗粮，能够帮助消化，而且营养比较全面，具有健脾开胃、润肠通便、通淋利尿、增强记忆力的作用。 
那么，怀孕可以经常喝玉米粥么？
怀孕当然可以经常喝些玉米粥的，不管对孕妇还是胎儿都是有好处的。不过总是单调的喝玉米粥很容易腻的，孕妇要是喜欢喝玉米粥的话可以试着加一些其他食材进去。 今天在这里推荐两款玉米为食材的美食，孕妈可以试着做来吃哦！
1.玉米饼 玉米饼非常的香，还非常有嚼劲，我平时也会做来给女儿吃的。
做法：新鲜玉米买回来把玉米粒刮下来，然后弄点面粉打入一个鸡蛋搅拌均匀，放入玉米粒和白糖，最后用平底锅小火煎熟。如果孕妈还喜欢添加一些青豆、萝卜丁、肉丁等都是没问题的，味道会更好。
2.红薯玉米粥 
平时便秘比较频繁的孕妈就应该多喝些红薯玉米粥，因为这道粥含有膳食纤维，能够缓解便秘和促进肠道蠕动。红薯的品种也挺多的，我个人喜欢用黄色软糯那种来煲粥，口感不错。
希妈育儿
当然能喝。有句俗话叫“一孕傻三年”（开心一刻），给读者朋友，特别是孕妇介绍一款补脑玉米粥--银耳双豆玉米粥。
原料准备：大米80g、银耳30g、玉米片20g、红豆片20g，绿豆片20g，白糖3g。
设备：家用全自动隔水炖锅或电饭煲
步骤：
1、将大米淘洗后浸泡30分钟，捞出备用。银耳泡发后清洗干净、切碎；玉米片、绿豆片、红豆片均清洗干净。
2、将泡好的大米、玉米片、红豆片、绿豆片放入锅内，添加清水后，用大火煮至米粒开花。
3、放入银耳碎末，改成小火熬煮至浓稠状，最后加入白糖调味，拌匀后即可食用。
备注：银耳用开水泡发比较好。如果用绿豆、玉米、红豆代替绿豆片、玉米片、红豆片，需要清洗后，浸泡3-4小时泡软。本粥品有提神健脑的作用，尤其适合少年儿童食用。外感风寒者忌食银耳，可用其他食材替代或不添加银耳。
搜索关注“创业项目落地”，希望每篇原创都能在物质、精神上给您带来财富和收获！喜欢本文，欢迎点赞！转载请注明出处。
野蔬叔食记
玉米属于粗粮，怀孕时喝点挺好的，但是单纯喝玉米粥，显得有点单调了，可以喝小米玉米红薯粥，可以当主食了，又可以缓解便秘，我怀孕时候经常喝。
酷酷的小狐狸
怀孕的时候吃玉米粥是很好的哦，怀孕的时候吃粗粮对胎儿的发育也很好的，怀孕的时候只要的是注意自己的饮食均衡的哦，荤素搭配的，对胎儿的营养才好的，有助于胎儿发育的哦，也要多吃些水果和蔬菜的哦，坚果的。
